Депресията може да затрудни живота ви, особено когато чувствата на отчаяние и безнадеждност винаги продължават. Блоговете могат да ви свържат със здравни специалисти, асоциации и хора, които споделят подобно преживяване. Избрахме най-добрите блогове за депресия.
Депресията е сравнително обичайна, засягаща повече от 15 милиона възрастни в Съединените щати. Депресията е и водеща причина за увреждане сред американските индивиди на възраст между 15 и 44 години.
С лечение и подкрепа, повечето хора с депресия могат напълно да се възстановят. Храненето на здравословна диета и участието във физическа активност може да направи значителна разлика във времето за възстановяване, както и да подобри общото ви здраве.
Много организации предлагат групи за подкрепа, консултиране и други ресурси, които могат да помогнат при депресията. Важно е да се опитате да участвате в социални дейности, за да избегнете изолация.
са намерили десетте най-добри депресивни блога, които ви помагат да се свържете с други хора, които споделят своите преживявания, докато се сблъскват с подобни предизвикателства, да ви обучат за най-ефективните начини за отпускане и управление на стреса и дайте полезни съвети и информация как да се справите с депресията ,
Talkspace
Talkspace е платформа, която предлага онлайн терапия за всички. Всеки може да получи достъп до терапия с лицензиран терапевт, без да се налага да пътува, и за по-малко пари, отколкото традиционната терапия. Тяхната мисия е да осигури на повече хора удобна, достъпна и достъпна терапия, за да помогне на нуждаещите се да живеят по-здравословен и щастлив живот.
Talkspace е място, където хората могат да преодолеят своите ежедневни предизвикателства в среда без стигми. Терапевтите могат да се свързват чрез текстови съобщения, аудиосъобщения и картинни и видео съобщения в частен, текстово базиран кабинет.
Блокът за депресия предлага публикации като например как депресията укрепи връзката на бащата със сина си, как да се справи с депресията, когато не е само сезонна, и какво трябва да знаете за справянето с депресията.
Посетете блога на Talkspace.
PickTheBrain
PickTheBrain е блог, създаден през 2006 г., посветен на всичко, свързано с самоусъвършенстване. Докато статиите в блога включват широк спектър от теми, повечето от тях се фокусират върху личната производителност, самообучението, психологията, философията и мотивацията.
Блогът се стреми да предостави информация, която хората могат да използват, за да живеят по-проспериращ и задоволителен живот. Техните статии могат да ви помогнат да се научите да управлявате ефективно времето, да преодолявате умствените блокове и да мотивирате, да разберете вашите мисли и поведение и да развиете "хармонично съществуване със света".
PickTheBrain's депресивен блог съдържа постове, включващи седем начина да освежите хоризонта, 25 начина да спечелите над депресивните мисли един ден и да се справите с негативния човек в живота си и да спечелите битката срещу негативността.
Посетете блога PickTheBrain.
Време за промяна
Време за промяна е движение, с цел промяна на начина, по който всеки мисли и действа за психичното здраве. Благотворителните организации Mind and Rethink Mental Illness провеждат кампанията си в допълнение към други организации, които са се присъединили, за да накарат промените да се случат.
Времето за промяна на мисията е да се подобри нагласата и поведението и да се намали дискриминацията към лицата с проблеми с психичното здраве. Те също така имат за цел да гарантират, че хората могат да предприемат действия за борба със стигмата и дискриминацията на техните работни места, училища и общности.
Времето за промяна на депресията в блог се надява да повиши осведомеността по въпросите на психичното здраве и да разбие стереотипите и табутата чрез статии, като защо не трябва да казвате на някого с депресия да бъде благодарен, как депресията не е нещо, от което просто можете да се отървете от и защо връзката на мъжете с психичното здраве е предизвикателна.
Посетете блога Време за промяна.
Прогресиране след раждането
Postpartum Progress е блог, посветен на психичното здраве на майката. Катрин Стоун създава следродилен напредък през 2004 г., когато преживява след раждането безпокойство след раждането на първото си дете.
Блогът предлага задълбочена информация, надежда и подкрепа за бременни жени и нови майки с депресия след раждането и други психични заболявания, свързани с бременност и раждане.
Последните публикации в блога включват изявлението на Еве за това как приятелите й стояха с нея чрез следродилната психоза, как да намерим метод за самоподдържане, който работи най-добре за вас, и пътуването на Ейвъри за хранене на детето й и предизвикателствата, с които се сблъска.
Посетете блога за прогресиране след раждането.
Chipur
Бил Уайт е основател и производител на Чипур. Бил е специалист по психично здраве, посветен на писането и блоговете. Той казва, че продължава да управлява настроението и тревожните разстройства, с които е бил "благословен" от десетилетия насам, и така има широко разбиране за психичното здраве.
Бил казва, че в блога му няма чудеса или изцеления. Чипур обаче е "резервоар за ресурси и обмен", където можете да споделяте и да научите за настроение и тревожни разстройства в усилията си да осигурите облекчение. Блогът обхваща теми, включително биологията и психологията на депресията, биполяризацията и тревожността, информация за добавките и лекарствата и личните истории.
Последните постове в Чипур включват преглед на причините, поради които хората страдат от проблеми с психичното здраве и дали те са аварии, които чакат да се случат, света на стабилизаторите на настроението и някои прозрения и информация за тях, както и някои полезни съвети за това, ,
Посетете блога Chipur.
избъбрям
Blurt помага на хората, засегнати от депресия.Блърт казва, че това е "познаващият ким" – движение, което казва: "Слушам", "Разбирам" и "Аз съм тук за теб".
Blurt помага на хората, засегнати от депресия, да научат за състоянието, да им оказват подкрепа и да ги свързват с други, които са били в същото положение. Те също така помагат да се преодолеят бариерите около депресията, да се помогне да се пресъздаде въпросът с приятели и семейство и в крайна сметка да ви помогне да си помогнете.
Блоговите публикации обхващат теми като например как не се чувстваме неудобно или срамувано от депресията, справянето с нежеланите лекарствени реакции, използвани за лечение на депресия и как и кога да поискате помощ и подкрепа от други хора, когато имате депресия.
Посетете блога Blurt.
Отвъд медиците
Моника Касани работи над "Медс". Моника използва опита си като специалист по психично здраве и бивш пациент, за да споделя естествените методи за самообслужване за подпомагане на здравето и да се занимава с въпроси, свързани с психичното здраве, както и с правата на човека, свързани с психиатрията.
Моника казва, че е видяла системата за психично здраве в САЩ от двете страни: както като социален работник, така и като "човек, чийто живот е сериозно разкъсан от психиатрични лекарства". Ако се интересувате от естествени или алтернативни лечения или от проучване на холистични пътища, Beyond Meds е полезна отправна точка.
Постове, фокусирани върху депресията, включват вътрешната болка на депресията, сместа на нещата, които съставляват депресия, тъй като няма монолитно състояние, наречено депресия, и как, противно на общоприетото схващане, депресията отговаря на нелекарствените възможности.
Посетете блога Beyond Meds.
Адвокати с депресия
Дан Лукашик е човекът зад адвокатите с депресия. Дан започна блог преди 10 години да подкрепи студенти, адвокати и съдии и да им помогне да се справят с депресията.
Адвокатите с депресия имат повече от 1 милион показвания на страници. Днес блогът служи не само на лицата в юридическата професия, но и на всеки, който е изправен пред предизвикателства, предизвикани от стрес, тревожност и депресия. Dan също изнася лекции по темите в тази страна и работата му е публикувана в публикации както в САЩ, така и в международен мащаб.
Последните публикации в блога включват защо хората с депресия се чувстват толкова негативни, новата книга на Дан за депресия и безпокойство в закона, как природата е мощен антидот на депресията и мненията и преценките на другите хора за депресията.
Посетете блога на адвокатите с депресия.
Маргаритки и гънки
Ерин Шултийс е писателят на блога Маргаритки и гроздове. Маргарита и гърдите са за разговори за двете страни на живота: удоволствие и болка. Ерин е на 30-годишна възраст и се е борила с депресия през младостта си.
Маргаритки и гърди е терапевтичен пункт за Ерин, за да си възвърне гласа, и по този начин сподели с другите колко е приятно да се движите и тя дава съвети какво може да помогне, ако се чувствате така.
Историите от "Ерин" включват радост в прекъсванията от болката, сегашната й стратегия за оцеляване, която работи за настоящето, намирането на слънце, когато се чувствате невидимо, и крещяйки на страниците, когато думите не са достатъчни.
Посетете блога на Маргарита.
Синя светлосиня
Ейми Макдауъл Марлоу е автор на Blue Blue Blue. Ейми живее с депресия, тревожност и пост-травматично стресово разстройство и започва своя блог през 2014 г. Писането на синьо светло синьо е помогнало на Ейми да напише своя път, за да не мълчи за психичното си заболяване.
Освен че пише за психичното здраве, Ейми е обучена помощник и публичен говорител в Националния алианс по психични заболявания и споделя историята си с аудитории във Вашингтон, Д.С.
Последните публикации на "Синьо светло синьо" включват първия видео пост на Ейми, шест ежедневни хакове, които могат да ви помогнат да се справите с безпокойството, с разказа на Лия, че сте студент с депресия, а Джо говори за психичното здраве на работното място.
Посетете блога Blue Blue Blue.
