Много жени изпитват неудобни симптоми, които са резултат от хормоналните промени, свързани с менопаузата. Ние избрахме най-популярните блогове за менопаузата, написани както от здравните специалисти, така и от жените, които са преминали през него, които обучават, подкрепят и вдъхновяват.
Всеки ден в САЩ около 6 000 жени достигат менопаузата. Броят на жените, които ще надхвърлят 55 години до 2020 г., е около 46 милиона.
Менопаузата е периодът, който отбелязва края на менструалния цикъл на жената и обикновено се случва между 40 и 50 години. Средната възраст за менопауза сред жените в САЩ е 51. Жената се счита, че е достигнала менопауза, когато месечните периоди са преустановени за около 12 последователни месеца.
Значителна част от менопаузата е намаляване на нивата на естроген, което може да причини симптоми като горещи вълни, вагинална сухота и нощно изпотяване. Докато някои жени преминават през менопауза с малко или никакви симптоми, около 75% от жените изпитват симптомите по-горе през времето, което води до менопауза или перименопауза.
Въпреки че 55% от жените не правят нищо за лечение на симптомите си по време на менопаузата, много лечения могат да облекчат симптомите ви и да помогнат за справяне с хроничните заболявания, които се появяват при застаряване.
Менопаузата блогове са полезен източник на съвети, съвети и анекдоти от здравни специалисти и жени, които са в средата на перименопауза, менопауза или постменопауза. Ето 10-те най-добри блогове за менопаузата.
Елън Долген
Елън Долген е блогър, автор, говорител и здравен, уелнес и адвокат по менопаузата. Тя посвети миналото десетилетие на "споделянето на ключовете за менопаузата кралство" с цел да даде възможност на жените да насърчават тяхното здраве.
Елън обучава жените за перименопаузата и менопаузата в стил, който забавлява, като им предоставя пътна карта, която да помогне за справянето с тяхното менопаузно пътуване.
Нейният блог Менопаузата в понеделник е проектиран като "Ръководството на приятелката", за да оцелее и да процъфтява през годините на менопаузата. Тя включва статии като връзката между остеопорозата и менопаузата и как да поддържате здравето на костите си, съвети за горещ флаш облекчение и митове, свързани с менопаузата и секса.
Посетете блога на Елън Долген.
Богинята на менопаузата
Линет Шепърд е създателят на блог на менопаузата в блога. Тя казва, че менопаузата обръща живота си с главата надолу и нарушава живота си като писател, художник, консултант и любящ съпруг.
Заедно с многобройните й богини, Lynette предоставя здравни ресурси, съвети, ръководства за подпомагане на жените чрез менопауза и общност за жени, която да споделя промените в живота им.
Постове по богинята на менопаузата включват подробности за хормона, който е свързан с увеличаването на теглото в менопаузата, естественото облекчение за безсъние, свързано с менопаузата, и как да се справим с хормоналните промени в настроението.
Посетете блога на Менопаузата Богиня.
MiddlesexMD
Д-р Barb DePree е гинеколог и от 30 години е доставчик на здравни услуги за жени и специалист в областта на менопаузата през последните 10 години.
Д-р DePree стартира MiddlesexMD, за да сподели клинично добра информация и ръководства с жени, преминали през менопаузата. Мисията й е блогът да бъде безопасно и удобно място, където жените могат да научат, разбират и говорят за секс при менопаузата и извън нея.
Блогът на MiddlesexMD изследва редица теми, като например дали витамините ще бъдат ефективни за горещи вълни и други менопаузални симптоми, колко късна менопауза е като цяло добро нещо и новини за нов наркотик за болезнен секс.
Посетете блога на MiddlesexMD.
Медицински център на университета в Рочестър
Медицинският център на Университета в Рочестър (URMC) е един от най-големите академични медицински центрове в САЩ URMC има мисия да подобри здравето на общността чрез трансформиращи подходи към образованието, научните изследвания и грижата за състраданието.
Блогът на имената на URMC за имената на URMC често съобщава за напредъка в разбирането ни за процеса и менопаузата. Блогът обсъжда всички области на прехода от менопаузата и черпи от информацията, генерирана от експерти в областта на менопаузата.
Неотдавнашните статии на имената на блога имеPAUSE включват историята на прогестерона: от първата поява на менструация до менопаузата, прозорецът на възможностите за здраве, който се разгръща по време на перименопаузата и информация за менопаузата, метаболизма и натрупването на висцерални мазнини.
Посетете блога за имена на URMC имеPAUSE.
Red Hot Mamas
Red Hot Mamas е създаването на Карън Гиблин. Тя започна блог след като е претърпяла абсолютна абдоминална хистеректомия и двустранна оофоректомия. Макар Карен да е била подготвена за операцията, тя не е била подготвена за разрушаването на симптомите на менопаузата, които щеше да преживее след операцията.
Red Hot Mamas има за цел да обърне внимание на объркването, което заобикаля менопаузата, като предоставя медицинска и доказана информация, заедно с многобройна подкрепа за жени, които се чувстват уплашени, притеснени или притеснени от симптомите си.
Последните статии в блога включват стъпки как да отделите време за себе си по време на менопаузата, как да се справите с уринарната инконтиненция като неизбежен страничен ефект от менопаузата и решения за по-добър сън по време на менопаузата.
Посетете блога на Red Hot Mamas.
Менопаузална майка
Марсия Кестър Дойл е менопаузалната майка. Тя е съпруга, майка на четири деца и баба и дядо. Марция идва от Южна Флорида, "земя на сърф и слънце, урагани и невероятни смеси, направени с ром".
Менопаузата майка споделя разсъжденията за добрите, лошите и грозните страни на хаоса, причинени от менопаузата. Тя ви кани в нейния свят, който тя обича да нарича "яростната къща", за да изпита страхотно хумор в най-доброто.
Публикациите на Менопауза Майка включват съдържание, като например как да бъдеш хипчър въпреки напреднала възраст, гледната точка на съпруга относно начините, по които менопаузата е променила съпругата му и какво трябва да знаете за менопаузата и болката на краката.
Посетете блога на Менопаузата Майка.
Приятел за езда
Барбара Юнгър пише в блога "Приятел за езда". Тя започва своя блог след като удря стената, когато търси информация от приятели, когато тя започна да преживява менопауза. Докато някои от приятелите на Барбара си спомнят някои от симптомите, изглеждаше, че повечето са отишли на следващия етап от живота, без да си спомнят спецификата.
Барбара предоставя окуражаващи думи за жените на езда в менопауза. Тя разказва за всичко, свързано с менопаузата, от нощното изпотяване до желанието за храна и други аспекти на женствеността.
Блогът на Friend For The Ride обхваща предмета, като например причините, поради които Барбара е щастлива и тъжна, че нейните периоди са приключили, съвети за менопаузата за приказки за кръщелни момичета, внимание и менопауза.
Посетете блога на Friend For The Ride.
Менопаузата сестри
Семействата на Менопаузата включват Лаура Данкоф, Нанси Мънро, Анджи Бюкхол и Колийн Ото, които са четири сестри от Айова. Те се стремят да помагат на жените, които са засегнати от физически и психически стрес по време на менопаузалния стадий от живота си.
Менопаузата сестри предоставя здравна информация за съвети за облекчаване на симптомите, възможности за лечение и първопричините за симптомите. Независимо дали изпитвате дискомфорт от симптомите на менопаузата или искате да намалите риска от симптоми на хормонален дисбаланс, сестри от Менопаузата са там, за да ви помогнат.
Някои неотдавнашни публикации в блога включват защо перименопаузалните и менопаузалните жени изпитват по-силен мирис на тялото и лош дъх, дали менопаузата ви кара да се чувствате по-емоционални, както и дискусия за облекчение от горещи вълни и нощни изпотявания.
Посетете блога на Менопаузата.
Менопаузата Тейлър
Д-р Барбара Тейлър е жената зад блога Менопаус Тейлър. Тя е акушер-гинеколог и гинеколог, който се оттегли от практиката поради тежък артрит.
Страстта на д-р Тейлър помага на жените, като се фокусира върху менопаузата. Тя смята, че образователните и помощни услуги за жени преди, по време и след менопаузата са недостатъчни и крайната й цел е да предоставят услуги, които дават възможност на жените да управляват менопаузата по свой начин.
Статиите за менопаузата Тейлър включват менопаузата на възможностите, менопаузата от гледна точка на мъжа и как менопаузата не е за горещи вълни; това е за сърдечни атаки.
Посетете блога на Менопаус Тейлър.
Северноамериканското общество по менопауза
Северноамериканското общество по менопауза (NAMS) е организация с нестопанска цел, посветена на насърчаването на здравето и качеството на живот на жените, както по време на менопаузата, така и извън нея и здравословно остаряване.
NAMS MenoPause Blog се стреми да предостави най-новата и интересна информация за здравето на средния живот и менопаузата.
Последното съдържание, публикувано в блога на MenoPause, включва стратегии за загуба на тегло при менопаузата, нова информация за горещите вълни и причините, поради които мъжете нямат менопауза.
Посетете блога на NAMS MenoPause.
