Ревматоидният артрит може да окаже значително влияние върху ежедневния живот. В зависимост от симптомите и тежестта Ви може да се наложи дългосрочно лечение, за да се намали увреждането на ставите. Разполагахме с най-добрите приложения, за да помогнем на хората с ревматоиден артрит да се ориентират в ежедневните предизвикателства.
Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което засяга около 1,3 милиона възрастни в Съединените щати.
При това състояние, имунната система погрешно атакува ставите, което причинява възпаление и подуване. В крайна сметка може да възникне необратима деформация на ставата.
Жените са склонни да бъдат два до три пъти по-склонни да бъдат засегнати от ревматоиден артрит, а 20-70% от тези, които работят на начало, могат да бъдат инвалидизирани между 7 и 10 години по-късно.
Въпреки че няма лечение за ревматоиден артрит, антиревматичните лекарства, модифициращи заболяването, могат да помогнат с ремисия на симптомите при някои хора. Други лекарства, терапии, включително физическа и професионална терапия, и хирургия също могат да намалят до минимум увреждането на ставите.
Приложенията за смартфони също могат да ви помогнат да осъществите промени в начина на живот и мерки за самоподдържане, за да управлявате признаците и симптомите си.
са съпоставили първите 10 приложения за поддръжка на хора с ревматоиден артрит.
Мира
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
MyRA е приложение, разработено за хора, живеещи с ревматоиден артрит. С MyRA можете да проследявате състоянието си, да създавате снимки на вашите данни и да комуникирате за вашия ревматоиден артрит.
Генерирайте пълна картина на активността на ревматоидния артрит всеки ден, като запишете как се чувствате. Добавете персонализирани бележки, гласови бележки и снимки и получете визуален преглед на промените, променящи се във времето.
Приложението създава обобщаващ отчет, за да ви напомни паметта, когато посетите Вашия лекар. С този отчет можете да дадете точна информация за това, как нещата остават същите или се променят от назначаването на последния ви лекар.
PainScale
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
PainScale е дневник за болки и треньор, който може да ви помогне да управлявате хроничната си болка чрез проследяване на състоянието, образование, информация от най-добрите медицински източници и персонализирани доклади.
Общностите в приложението споделят прозрения за тяхното лечение, така че да можете да откриете потенциални възможности, които биха могли да работят за вас. Библиотека с информация, статии и видеоклипове, които могат да се търсят, може да ви помогне да намерите форма на облекчаване на болката, която все още не сте опитвали.
Проследявайте болезнените болки, интензивността, симптомите, лекарствата, настроението, активността и съня и получавате обобщен доклад за подобряване на комуникацията с Вашия лекар.
Дневникът ми за болки
Android: $ 4.99
iPhone: $ 4.99
Присъединете се към повече от 80 000 души, които са избрали да управляват хроничната си болка и симптоми с дневника на моята болка. Приложението за първи път е разработено от пациент с хронична болка, който проследява, докладва и по-добре управлява болката.
Проследявайте неограничени симптоми и задействания няколко пъти на ден. Вашите записи могат да бъдат редактирани по всяко време и могат да се добавят и по-стари записи. Възпаление на документа, подуване и видими промени в ставите с фотографии.
Календар с цветно кодирани графики и интерактивни графики на My Pain Diary правят по-опростено очертаването на прогреса на болката. Подробни отчети могат да се генерират, за да изпратите имейл, да разпечатате и да обсъдите с Вашия лекар.
Болка Релеф Хипноза
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
Pain Relief Hypnosis предлага програма, която ви помага да се научите как да се отпуснете и да намалите болката само за 1 до 3 седмици, като слушате 30-минутно аудио веднъж на ден. Приложението облекчава болката, като преквалифицира тялото ви, за да улесни комфорта чрез подсъзнателни мисли.
Разработчиците на приложението казват, че е нормално тялото да използва болка, за да сигнализира, когато нещо не е наред. Въпреки това, ако болката трае твърде дълго – както при хроничната болка, свързана с ревматоиден артрит – тялото продължава да прозвучава аларма за вътрешна болка. Хипнозата има за цел да възстанови това поведение, за да обучи тялото ви да има спокоен отговор на хроничната болка.
Сертифицираният хипнотерапевт осигурява хипноза на аудио, а песента има характерни звуци и спокойна музика, за да подобри релаксацията.
CareZone
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
CareZone е приложение, което улеснява вас и вашето семейство да поддържат раздели на вашето лекарство. Управлението на множество медикаменти, дозировки и кога да ги приемате може да се окаже главоболие, но CareZone опростява управлението на лекарствата.
Бързо създайте списък с медикаменти, като заснемате предписания, добавки или контейнери за лекарства. Приложението автоматично добавя имена, дозировки и друга информация, без да се налага да въвеждате всяка от тях в базата данни.
Получете напомняния за приемане на лекарството и запишете, когато е била приложена дозата. Могат да се задават и напомняния за зареждане на рецепта. CareZone може да ви организира с дневник за проследяване на симптомите ви, календар за насрочване на срещи и списък със задачи за изпълнение на задачи или евентуално задаване на други.
Достигнат
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
Reachout е мрежа за подкрепа на хора, които се занимават с хронична болка и техните болногледачи. Получете самочувствие, получавате подкрепа, изграждате умения за справяне и намалявате самотата.
Изградете потребителския си профил, прочетете истории на други хора, правете приятелства и получавайте трайни връзки с хора, които знаят какво правите.
Reachout е безопасно и състрадателно място, където да се изразявате без страх да бъдете съдени или социална стигма. Намерете подкрепа за болката си в групите за поддържане на хронична болка и обменете подробности за изпитани терапии и стратегии за справяне.
Sworkit
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
Физическата активност спомага за облекчаване на симптомите на ревматоидния артрит и подобрява ежедневната функция, но изследванията ни показват, че 2 от 5 възрастни с ревматоиден артрит са неактивни.
Когато имате хронична болка и се чувствате уморени, последното нещо, което ще искате, е да направите тренировка. Обаче придвижването може да намали болката и да подобри вашата гъвкавост. Поддържането на здравословно тегло с упражнения и здравословна диета също увеличава шансовете ви за постигане на продължителна ремисия.
Започнете да тренирате с Sworkit, тренировъчната програма за всеки, независимо от възрастта, състоянието или нараняванията. Изберете план за упражнения и филтрирайте по трудност, категория, позиция и ниво на въздействие.
Ежедневна йога
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
Изследванията показват, че йога е безопасна и ефективна дейност за хора с ревматоиден артрит. Той подобрява физическата функция, болката, нивата на енергия и настроението с до 20%.
Ежедневната йога има повече от 200 упражнения за йога, медитация и пилатес, 500 асани и 50 планове за тренировка, всички от начинаещи до напреднали.
Инструкциите стъпка по стъпка ви насочват към практиките, а калориите и времето за тренировка могат да бъдат проследени. Ежедневната йога общност ви помага да останете мотивирани със седмични дейности, идеи и вдъхновение.
3 мин
iPhone: Безплатно
Вниманието помага при депресията и тревожността и подобрява болката и сковаността, свързани с ревматоидния артрит.
С 3-минутна почит, можете да намалите стреса, да се отпуснете и да се почувствате по-спокойни само за няколко минути – идеално, ако имате само малко време за себе си.
Бързите медитации и дихателните упражнения ви помагат да поддържате стрес и тревожност в залива и дори да стимулирате подобрения сън. Предлага се 7-дневен курс, който осигурява седем кратки урока по време на седмица.
Сънят по-добре
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
Лошото качество на съня е свързано с по-голяма тежест на болката, повече симптоми на депресия, повишена умора и по-значително увреждане при хора с ревматоиден артрит. Насърчаването на по-добро качество на съня може да помогне за намаляване на тези симптоми.
Sleep Better е инструмент за наблюдение на съня, който ви помага да подобрите съня си, за да се събудите и да се чувствате освежени. Smart Smart аларма може да ви събуди в рамките на персонализиран прозорец за събуждане.
Проследявайте ефективността, циклите и продължителността на съня си, както и ежедневните ви навици, включително нивата на стрес, упражнения, консумация на кофеин и приема на алкохол, за да видите дали някоя от тези променливи засяга съня ви.
