Нарушението на хиперактивността с дефицит на внимание е мозъчно разстройство, което включва невнимание, хиперактивност, импулсивно поведение или и трите.
Индивидът може да е трудно да остане фокусиран и може да се изправи пред предизвикателства с организационни умения. Може да им е трудно да запомнят или да следват инструкциите и това може да доведе до привидно безгрижни грешки в работата или училището.
При хиперактивно разстройство с дефицит на внимание (ADHD) симптомите са хронични, така че те могат да продължат дълго време. Те могат да бъдат достатъчно тежки, за да прекъснат ежедневното функциониране, способностите за учене, социалните навици и дори взаимоотношенията.
Тази статия разглежда дали етеричните масла могат да се използват като форма на лечение за хора с ADHD.
Какво представляват етеричните масла?
Етеричните масла са концентрирани форми на съединения, намиращи се в различни растения. Обикновено те се получават чрез екстракция или дестилация чрез студена преса.
При извличането чрез студена преса се натиска голямо количество растителен материал, използвайки голямо налягане, докато естествените съединения се освободят.
Дестилацията включва поставянето на растителното вещество в затворен контейнер и преминаването през него на пара или вода за извличане на съединенията в растенията. Когато излишната вода се отстранява, концентрираните съединения, които остават, се наричат етерични масла.
Етеричните масла имат за цел да съдържат възможно най-висока концентрация от полезни съединения.
Много от тези съединения се използват или изследват за техния потенциал в медицината.
Масла за ADHD
Малки проучвания и анекдотични доказателства предполагат, че някои етерични масла могат да бъдат от полза за хората с ADHD.
Няма доказателства, че етеричните масла могат да бъдат вредни за хората с ADHD. Доставчикът на здравни услуги може да помогне на пациента да експериментира с някои масла, за да види дали облекчава симптомите.
Лавандулово етерично масло
Лице, което изпитва хиперактивност с ADHD, може да има проблеми да се чувства достатъчно спокойно, за да падне или да остане заспало.
Неотдавнашно проучване, проведено в университета в Минесота, установи, че етеричното масло от лавандула може да подобри съня.
Изследователите изследват ефективността на вдишването на лавандулово етерично масло за хора със сън.
Резултатите показват, че тези участници, които са вдишвали лавандулово етерично масло, имат по-добро качество на съня от тези, които не са го направили.
Използването на инхалирано лавандулово масло изглежда допринася за подобряване на благосъстоянието на потребителите с течение на времето.
Ветиверно етерично масло
Ако човек с ADHD има затруднения да остане фокусиран, ветиверното етерично масло може да му помогне да остане нащрек и на задача.
Едно проучване, публикувано в него, е измервало преките ефекти, които инхалирането на ветиверното етерично масло има върху мозъка.
Тези, които са вдишали ветиверното етерично масло, показват повишаване на нивото на внимание и това се отразяваше в измерванията на мозъчната активност.
Изследователите отбелязват, че ефектите на етеричното масло от ветивер могат да бъдат от полза за процесите на учене и памет. Изглежда, че има стимулиращ ефект дори при ниски инхалирани дози и може да подобри бдителността и изпълнението на задачите.
Етерично масло от розмарин
Свежият аромат на обикновения розмарин състав за готвене може да ви помогне да запазите ума си остър.
Изследване, направено, за да разгледа ефектите на едно от основните съединения в есенциалното масло от розмарин, наречено 1,8-cineole.
Изследванията показват, че по-висока концентрация на това съединение в организма води до по-добро представяне при когнитивните тестове.
Резултатите бяха отбелязани както по скорост, така и по точност. Хората с по-високи нива на съединението в тялото си се описват като чувство на по-голямо съдържание.
Необходими са повече проучвания, за да се потвърдят констатациите.
Други етерични масла
Други етерични масла са били използвани от много хора за много различни симптоми на ADHD, с различни резултати.
Етеричните масла, които могат да бъдат полезни, включват:
- ливан
- Иланг иланг
- бергамот
- евкалипт
- лимон
- кедрово дърво
Едно проучване съобщава, че пациентите с хоспис, които са получили масаж на ръце, използвайки масла, съдържащи бергамот, ливан и лавандула например, са почувствали облекчение от симптомите на депресия, въпреки че ефектът върху отделните компоненти не е изследван.
Бергамот се смята, че има антидепресантни качества, а комбинацията от крехък градински чай и иланг иланг също може да повдигне настроението.
Маслото от кедрово дърво се казва, че има седативен ефект, докато някои твърдят, че маслото от лимон и маншет може да подобри фокуса.
Въпреки това, няма достатъчно научни доказателства за потвърждаване на ползите.
Как да ги използваме
Етеричните масла са силно концентрирани и поради това трябва да се използват внимателно. Преди да започнете да използвате етерично масло, лекарят може да посъветва за всякакви възможни взаимодействия с други лекарства.
Ето три подходящи начина да използвате етерични масла:
- Вдишване чрез добавяне на няколко капки към ароматизиращ дифузьор
- Нанасяне на разредени мазнини локално, за да се абсорбира през кожата
- Поставете няколко капки в пълна вана или баня с ръка или крака
Важно е да се разреждат етеричните масла с носещо масло, преди да бъдат поставени върху тялото. Примери за носители на масла включват маслини, кокосови орехи и масло от гроздови семки.
Високите концентрации на съединенията в маслата могат да предизвикат реакции, ако се прилагат неразредени навсякъде по тялото.
Също така е важно да се направи тест за алергия. Това изследване може да се извърши чрез прилагане на малко количество от разредената смес върху малка част от тялото, като задната част на ръката.
Ако се появят признаци на алергия като зачервяване или усещане за парене, не използвайте маслото.
Използване на етерични масла за деца
Тъй като тялото и имунната система на детето все още се развиват, е необходима допълнителна грижа при използване на етерични масла.
На децата под 10-годишна възраст се препоръчва да не използват етерични масла, съдържащи 1,8-cineole, като евкалипт, розмарин или мента.
Съединението може да предизвика реакции при малки деца и следователно трябва да се избягва.
Лайфстайл съвети за ADHD
Много хора също намират облекчение от симптомите на ADHD, като правят постоянни промени в начина на живот.
Например, пиенето на билкови чайове като лайка може да спомогне за спокойно състояние на ума.
По същия начин диета, която е богата на омега-3 мастни киселини, може да доведе до намаляване на симптомите на ADHD.
Много хора намират облекчение от безпокойство, упражнявайки ежедневно. Практиките, включващи медитация, йога и Тай чи, могат да помогнат да се осигури по-балансирано състояние на ума.
Медицински лечения за ADHD
Всеки, който е диагностициран с ADHD, трябва да обсъди подробно възможностите за лечение с доставчик на здравни услуги.
Лекарят често предписва стимулиращи лекарства за лечение на ADHD. Стимулиращите лекарства като Ritalin, Adderall, Concerta, Vyvanse и Dexedrine имат ефект върху мозъчната химия, което успокоява съзнанието на пациента. Нестимулираните лекарства включват Strattera.
Има странични ефекти, свързани с повечето лекарства, използвани за ADHD.
Важно е да работите с лекар, за да намерите най-доброто лечение и да обсъдите каквито и да е алтернативни възможности за лечение с лекаря.
