Ароматерапия: Какво трябва да знаете

Ароматерапията или лечението с етерично масло се отнася до редица традиционни, алтернативни или допълващи терапии, които използват етерични масла и други ароматни растителни съединения.

Етеричните масла са били използвани почти 6000 години, с цел подобряване на здравето или настроението на човека.

Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) определя ароматерапията като "терапевтично приложение или медицинска употреба на ароматни вещества (етерични масла) за холистично лечение".

През 1997 г. Международната организация по стандартизация определи етерично масло като "продукт, получен от растителен суров материал, или чрез дестилация с вода или пара или чрез епикарп на цитрусови плодове чрез механичен процес или чрез суха дестилация".

Намерено е, че има много етерични масла с различни антимикробни свойства и се смята, че имат антивирусни, нематоцидни, противогъбични, инсектицидни и антиоксидантни свойства. Ароматерапията включва масажи, локални приложения и вдишване.

Потребителите обаче трябва да са наясно, че "естествените" продукти са и химикали и могат да бъдат опасни, ако се използват по неправилен начин. Важно е да следвате съветите на обучен специалист, когато използвате етерични масла.

Използвайки ароматерапия

Ароматерапията обикновено се използва чрез вдишване или като локално приложение.

При вдишване: маслата се изпаряват във въздуха, като се използва дифузен контейнер, спрей или маслени капки или се вдишва например в парна баня.

Освен че осигуряват приятна миризма, масла за ароматерапия могат да осигурят дихателна дезинфекция, деконгестант и психологически ползи.

Вдишването на етерични масла стимулира обонятелната система, част от мозъка, свързана с миризмата, включително носа и мозъка.

Молекулите, които влизат в носа или устата, преминават в белите дробове, а оттам и в други части на тялото.

Тъй като молекулите достигат до мозъка, те засягат лимбичната система, която е свързана с емоциите, сърдечната честота, кръвното налягане, дишането, паметта, стреса и хормоналния баланс. По този начин етеричните масла могат да имат фин, но цялостен ефект върху тялото.

Локални приложения: масла за масаж и продукти за баня и грижа за кожата се абсорбират през кожата. Масажирането на мястото, където трябва да се нанася маслото, може да увеличи циркулацията и да увеличи абсорбцията. Някои твърдят, че областите, които са по-богати на потните жлези и космените фоликули, като главата или дланите на ръката, могат да поемат по-ефективно маслата.

Етеричните масла никога не се прилагат директно върху кожата. Те винаги трябва да се разреждат с носещо масло. Обикновено няколко капки етерично масло до една унция носещо масло е концентрацията. Най-често срещаните носители на масла са бадемовото масло или зехтина.

Винаги правете тест за алергия, преди да опитате ново етерично масло.

За да направите тест за алергия:

Разредете етеричното масло в масло от носителя при концентрацията, която планирате да използвате два пъти
Разтрийте сместа в площ от една четвърт от вътрешната страна на предмишницата

Ако няма алергичен отговор в рамките на 24 до 48 часа, той трябва да бъде безопасен за употреба.

Някои хора съобщават, че развиват алергии към етерични масла, след като са ги използвали многократно преди това. Ако се появи нов алергичен отговор, индивидът трябва да спре незабавно употребата му и да избегне миризмата му.

За да се постигне разреждане от 0,5 до 1%, използвайте 3 до 6 капки етерично масло за една унция носител. За 5-процентово разреждане добавете 30 капки към една унция носител.

Максималната концентрация от 5% обикновено се счита за безопасна за възрастни.

Поглъщането или преглъщането на етерични масла не се препоръчва. Взети от устата, маслата могат да повредят черния дроб или бъбреците.

Те могат да доведат и до взаимодействия с други лекарства и те могат да претърпят неочаквани промени, докато са в червата.

Ползи

Ароматерапията е комплементарна терапия. Тя не осигурява лек за заболявания, обриви или заболявания, но може да подпомогне конвенционалното лечение на различни състояния.

Установено е, че намалява:

гадене
Болки и болки в тялото
Тревожност, възбуда, стрес и депресия
Умора и безсъние
Мускулни болки
Главоболие
Проблеми с кръвообращението
Менструални проблеми
Менопаузни проблеми
Алопеция или загуба на коса

Някои видове псориазис могат да намират облекчение с ароматерапия, но здравен специалист трябва да посъветва за употреба и приложение.

Храносмилателните проблеми могат да се възползват от ментовото масло, но не трябва да се поглъщат.

Зъбните болки в зъбите могат да бъдат облекчени от масло от карамфил, но и това трябва да се прилага само локално и да не се поглъща.

Поддръжниците твърдят, че тези и широк кръг от други оплаквания отговарят добре на ароматерапията, но не всички употреби се подкрепят от научни доказателства.

Какво правят етеричните масла?

Различните масла имат различни приложения и ефекти.

Базилното етерично масло се използва за изостряне на концентрацията и облекчаване на някои от симптомите на депресия. Това може да облекчи главоболието и мигрена. Трябва да се избягва по време на бременност.
Бергамовото етерично масло се счита за полезно за уринарния тракт и храносмилателния тракт. Когато се комбинира с евкалиптно масло, това може да помогне за облекчаване на кожни проблеми, включително и тези, причинени от стрес и варицела.

Черен пипер етерично масло обикновено се използва за стимулиране на кръвообращението, мускулни болки и болки и натъртвания. В комбинация с джинджифил етерично масло, той се използва за намаляване на болката при артрит и подобряване на гъвкавостта.
Емайче от лайка може да третира екзема
Етеричното масло Citronella е родственик на лимонена трева и действа като репелент срещу насекоми
Етеричното масло от карамфил е локално аналгетик или болкоуспокояващо средство, което се използва често за зъбобол.Използва се и като антиспазматична антиеметик, за предотвратяване на повръщане и гадене и като карминаващо вещество, предотвратяващо газа в червата. Той има антимикробни, антиоксидантни и противогъбични свойства.
Евкалиптовото етерично масло може да помогне за облекчаване на дихателните пътища по време на настинка или грип. Често се комбинира с мента. Много хора са алергични към евкалипт, така че трябва да се внимава.
Гераново етерично масло може да се използва за кожни проблеми, за намаляване на стреса и като репелент срещу комари.
Естерното масло от жасмин е описано като афродизиак. Докато липсват научни доказателства, изследванията показват, че миризмата на жасмин увеличава бета вълните, които са свързани с бдителността. Като стимулант може да увеличи кръвния поток на пениса.
Лавандуловото етерично масло се използва като антисептично средство за малки порязвания и изгаряния и за подобряване на релаксацията и съня. Смята се, че облекчава симптомите на главоболие и мигрена.
Етерично масло от лимон се казва, че подобрява настроението и спомага за облекчаване на симптомите на стрес и депресия.
Етеричното масло от розмарин може да стимулира растежа на косата, да увеличи паметта, да предотврати мускулните спазми и да поддържа кръвоносната система и нервната система.
Етеричното масло от сандалово дърво се смята от някои за афродизиак.
Етеричното масло от чаено дърво се смята, че има антимикробни, антисептични и дезинфекционни качества. Той обикновено се използва в шампоани и продукти за грижа за кожата, за лечение на акне, изгаряния и ухапвания. Той се отличава с изплакване в устата, но никога не трябва да се поглъща, тъй като е токсичен.
Етерично масло от мащерка се казва, че намалява умората, нервността и стреса.
Етеричното масло от рейнбоу се използва за лечение на симптомите на настинка и грип и за намаляване на възпалението на ставите.

Маслото за масаж ще бъде смесено с "носещо масло", което разрежда маслото и осигурява смазване.

Посещение на ароматерапевт

Ароматерапевтът трябва да има задълбочена медицинска история, начин на живот, диета и актуална история на здравето.

Ароматерапията включва холистичен подход, така че цели да се отнася към цялото лице. Леченията ще бъдат съобразени с физическите и психически нужди на индивида. Въз основа на тези нужди, ароматерапевтът може да препоръча едно масло или смес.

В зависимост от нуждите и предпочитанията на пациента специалистът може да препоръча едно масло или смес.

Според Националния институт по рака (NCI), продуктите за ароматерапия не се нуждаят от одобрение от FDA, стига да не се твърди, че лекуват определена болест.

Ароматерапевтът не е същият като масажист, макар че масажният терапевт може да използва масла за ароматерапия.

Рискове

Всяко етерично масло има свой собствен химически състав и причина за употреба, така че е важно да говорите с обучен ароматерапевт, медицинска сестра, лекар, физиотерапевт, масажист или фармацевт преди да приложите или използвате масло за лечебни цели.

Обучен специалист може да препоръча и да преподава как да се използва всеки продукт, като се дават подходящи инструкции за прилагане или разреждане.

Потребителите също трябва да са наясно, че Американската администрация по храните и лекарствата не следи продуктите на ароматерапията, така че може да е трудно да се знае дали продуктът е чист или ако е замърсен или синтетичен.

Някои продукти за красота и домакинство, като лосиони, грим и свещи съдържат продукти, които може да изглеждат етерични масла, но те са наистина синтетични аромати.

Подобно на лекарствата, етеричните масла трябва да се третират с уважение. Важно е да потърсите професионален съвет и внимателно да следвате инструкциите.

Внимавайте, когато използвате етерични масла

Тъй като етеричните масла предизвикват реакции в организма, не всички масла ще бъдат от полза за всички. Химичните съединения в етеричните масла могат да предизвикат нежелани ефекти, когато се комбинират с лекарства. Те могат да намалят ефективността на конвенционалните лекарства, или могат да влошат здравните условия в индивида.

Лице с високо кръвно налягане, например, трябва да избягва стимуланти, като розмарин. Някои съединения като копър, анасон и градински чай действат подобно на естроген, така че човек с естроген-зависим тумор на гърдата или яйчниците трябва да ги избягва.

Концентрираните продукти могат да бъдат отровни преди разреждането и трябва да се третират внимателно. Препоръчва се максимална концентрация от 5%.

Някои масла произвеждат токсини, които могат да причинят увреждане на черния дроб, бъбреците и нервната система, особено ако се приемат вътрешно. Поглъщането на етерични масла може да бъде опасно и фатално в някои случаи.

Хората с някое от следните състояния трябва да бъдат изключително внимателни при употребата на ароматерапия:

Алергия или алергии
Сина треска, вид алергия
астма
Кожни състояния като екзема или псориазис

Хората със следните условия трябва да бъдат изключително предпазливи:

епилепсия
Хипертония или високо кръвно налягане

Ако маслото трябва да бъде смесено с носач, индивидът трябва да каже на ароматерапевта или масажния терапевт за всякакви алергии от ядки, тъй като носителните масла често се получават от ядки и семена.

Ароматерапията може да има нежелани реакции, но те обикновено са леки и не издържат дълго.

Те включват:

гадене
Главоболие
Някои алергични реакции

Използването на ароматерапия от бременни или кърмачки не е доказано безопасно от изследванията, затова не се препоръчва.

През първия триместър на бременността, ароматерапията може да представлява риск за развиващия се плод. Жените, които кърмят, трябва да избягват етерично масло от мента, тъй като то може да се изрази в кърмата.

Етеричните масла, получени от цитрусови плодове, могат да направят кожата по-чувствителна към ултравиолетова светлина, което увеличава риска от слънчево изгаряне.

Някои масла могат да повлияят на функцията на конвенционалните лекарства, така че хората, които употребяват медикаменти от всякакъв вид, първо трябва да се консултират с квалифициран фармацевт или лекар.

И накрая, когато съхранявате етерични масла, важно е да знаете, че светлината, топлината и кислорода могат да повлияят на целостта на маслото. Продуктите трябва да идват от уважаван и надежден източник, за да са сигурни в качеството. Следващите указания внимателно намаляват риска от компрометиране на здравето на потребителя.

В части от Западна Европа ароматерапията е включена в основната медицина като антисептична, антивирусна, противогъбична и антибактериална терапия. В Съединените щати и Канада това е по-малко. Във Франция някои етерични масла се регулират като лекарства с рецепта и могат да се прилагат или предписват само от лекар.

Ароматерапията може да помогне за облекчаване на някои състояния, но трябва да се използва правилно, под наблюдението на квалифициран лекар. ВАХ може да посъветва ароматерапевтите във вашия район, а някои са членове на професионална асоциация, но досега в САЩ няма лицензионни съвети за ароматерапевти.