Болката във всяка част на крака е често срещан симптом на травма или заболяване.
Има много причини за болка в краката.
Травматичните причини включват спортни травми. Други причини могат да се отнасят до кръвоносните съдове, нервите, мускулите, ставите, меките тъкани или костите.
Процесът на лечение зависи от причината за болката в краката.
Болката на краката често може да се лекува у дома, но ако болката е внезапна, тежка или продължителна или ако има други симптоми, може да се наложи медицинско обслужване.
Тази статия ще разгледа някои често срещани причини за болка в краката и някои домашни лечения.
Бързи факти за болката в краката
Ето някои ключови въпроси за болката в краката. Повече информация е в главната статия.
- Причините за болка в краката могат да бъдат мускулно-скелетни, неврологични или съдови.
- Шиновите шини и стресът могат да се дължат на повтарящи се спортове като бягане.
- Болката на краката може понякога да показва сериозни съдови проблеми. Те понякога могат да бъдат фатални и изискват медицинска намеса.
- Много видове болка могат да се лекуват у дома, но тежката или упорита болка може да покаже по-тежко състояние.
Какво представлява болката в краката?
Болката настъпва, когато нервите реагират на стимули като високи нива на налягане, високи или ниски температури и химикали, които могат да бъдат освободени от увреждане на тъканите.
Болката на краката може да бъде остра, скучна, изтръпваща, изтръпване, изгаряне, излъчване или болка.
Той може да бъде и остър, т.е. внезапен и краткосрочен, или може също да бъде хроничен и упорит. Тежестта може да бъде оценена по скала от 1 до 10 или от лека до тежка.
Увреждането, претърпяно по време на спортна игра или при авария, обикновено е остра и травматично. Човекът често може да идентифицира причината.
Други причини, като например периферна артериална болест (PAD), са склонни да се натрупват с течение на времето, въпреки че човек може би е в състояние да установи началото на болката.
Някои спортни наранявания се натрупват с течение на времето, като повтарящи се наранявания при натоварване и стрес фрактури. Травматичните наранявания могат също да станат дългосрочни или хронични проблеми, ако човекът не почива или търси лечение.
Важно е да сте наясно какво се случва преди и около времето, когато се появи болка в краката, тъй като това може да помогне да решите кога да потърсите медицинско лечение.
Причини
Болката на краката може най-вече да бъде класифицирана като неврологична, мускулно-скелетна или съдова, или те могат да се припокриват.
Мускулно-скелетна болка: Примери за това са крепитус, разпознат от изкривявания или пукнатини в коляното или артрит, автоимунно заболяване, което засяга ставите в бедрената кост, коляното или глезена. Ако мускулите, сухожилията или сухожилията са натоварени, например, по време на падане, всяка болка ще бъде мускулно-скелетна.
Нощните спазми, синдром на отделенията и стресови фрактури са също и мускулно-скелетни проблеми.
Съдова болка: Причините включват периферно артериално заболяване (ПАД), дълбока венозна тромбоза (ДВТ), целулит, инфекции, варикозни вени и варикозна екзема, при които болката е съпроводена с обезцветяване на кожата.
Неврологична болка: Условията включват синдром на неспокойните крака (RLS), при който краката се разклащат неконтролируемо, невропатия или увреждане на нервите и болка в седалищния нерв. Неврологичната болка може да се появи дори при почивка.
Тук ще разгледаме някои от тях по-подробно.
Видове
Различните причини за болки в краката могат да имат подобни симптоми. Постигането на правилна диагноза увеличава шансовете за получаване на подходящо лечение, ако е необходимо. Идентифицирането на симптомите и тяхното начало може да помогне за намирането на подходяща диагноза.
Крампи на краката или коне на Чарли
Чарли конете са преходни епизоди на болка, които могат да издържат няколко минути. Мускулът, обикновено телето в задната част на долния крак, стяга и отива в спазъм.
Крампите са по-чести през нощта и при по-възрастните хора. Около 1 на 3 души на възраст над 60 години изпитва нощно спазми и 40% опит с 3 атаки на седмица.
Периферна артериална болест
Периферното артериално заболяване (PAD) може да причини болка в крака поради лоша циркулация. Без лечение, тя може да бъде фатална. Ключовият симптом е интермитентна клаудикация.
Прекъсната клаудикация води до ограничаване на кръвоснабдяването на мускулите на краката. Получената липса на кислород и хранителни вещества причинява болка.
Клаудикацията включва:
- Крап-подобна мускулна болка по време на тренировка или усилие
- Болка в бедрата, бедрата, телетата и краката
- Болка при ходене или катерене на стълби
Крампите постоянно се появяват след същите разстояния и често улесняват почивката.
Дълбока венозна тромбоза (ДВТ)
ДВТ се отнася до кръвен съсирек в дълбоките вени на крака. То може да се появи след като прекара дълго време в седнало положение, например на полет на дълги разстояния.
Симптомите включват подуване и горещо, болезнено усещане от едната страна на крака. Това може да се случи само при ходене или изправяне.
Съсирекът може да се разтвори самостоятелно, но ако лицето изпитва замаяност и внезапно задушаване, или ако кашля кръв, спешно внимание е необходимо.
Това може да са признаци, че ДВТ се е развила в белодробна емболия или кръвен съсирек в белите дробове.
Съдовите проблеми могат да бъдат сериозни. Както PAD, така и ДВТ могат да се появят без симптоми. Хората, чиито начин на живот или медицинска история ги оставят предразположени към съдови проблеми в краката, трябва да са наясно с възможните симптоми.
Шин шипове
Участието в силно натоварване по време на спорт може да доведе до различни видове наранявания.
Джогингът и бягането могат да създават повтарящи се ударни сили, които претоварват мускулите и сухожилията. Shin шините произвеждат тежка, локализирана нежност в мускулите и понякога костна болка, която обикновено се усеща около костите на глезена.
Болката при болки в гърдите не може да се обясни с очевидна причина, като фрактура.
Фрактури и стрес фрактури
Тежкото налягане, например, от падане, може да доведе до фрактури. Някои фрактури са лесно и незабавно видими, с тежки синини, отоци и деформации. Те обикновено получават спешна медицинска помощ.
Стресните фрактури са малки фрактури, които могат да се дължат на повтарящи се стресови състояния, претърпени по време на спорт, често когато интензитетът на активността се увеличава твърде бързо.
Няма единична травма, а фрактурите са малки. Болката може да започне на по-ранен етап по време на всяка тренировъчна сесия и в крайна сметка да стане присъствала през цялото време.
Тендинит на Popliteus
Това причинява болка в коляното по време на спускане. То се причинява от възпаление на сухожилия, което е важно за стабилността на коляното.
Ударен щам
Острата травма може да доведе до навяхвания и напрежения. Изкълчването се отнася за разтягане или разкъсване. Щамът е увреждане на мускулите или сухожилията.
Често се свързва с бягане, което може да доведе до остра болка в задната част на бедрената мускулатура, обикновено поради частична сълза.
Навяхването и натоварването обикновено се развиват поради недостатъчно гъвкаво обучение, пренатоварване или нежелателно затопляне преди дадена дейност. Продължава да упражнява, докато ранените увеличават риска.
Синдром на отделението
Когато нараняването на крака води до подуване, опасните нива на натиск в мускулите могат да доведат до остър или хроничен синдром на отделенията.
Това може да се дължи на фрактура или тежки синини.
Подуването води до натрупване на натиск, докато не се прекъсне кръвоснабдяването на мускулната тъкан, изчерпвайки кислородните мускули и храната. Болката може да бъде неочаквано тежка, като се има предвид нараняването.
В тежки случаи ранната болка може да бъде последвана от скованост и парализа. Постоянно мускулно увреждане може да се получи.
Болка от сiatic nerve
Сцикатиката се случва, когато натискът се поставя върху нерв, често в гръбначния стълб, което води до болки, които се стичат по крака от бедрото до крака.
Това може да се случи, когато нервът е "притиснат" в мускулен спазъм или чрез херния диск.
Дългосрочните ефекти включват напрежение в други части на тялото, тъй като промените на походката компенсират болката.
Рак на яйчниците
Ракът на яйчниците може да доведе до болка и подуване на краката.
Домашно лечение
Много случаи на болка в краката могат да бъдат разрешени у дома, без медицинска намеса.
Самопомощ за мускулни крампи
Ако са изключени сериозни причини за спазми, мерките за самопомощ могат да бъдат подходящи.
Болкоуспокояващите няма да подобрят крампите на краката, защото те започват внезапно, но разтягане и масажиране на мускулите може да помогне.
За облекчаване на болката, когато се появят крампи:
- Дръжте пръста си и я издърпайте към тялото, докато изправяте крака.
- Разходете се по петите, докато кремът изчезне.
За да предотвратите крампи:
- Винаги се разтягайте и загрявайте преди и след тренировка.
- Избягвайте дехидратацията, като пиете 8-12 чаши вода на ден.
- Редовно се разтягат и масажират краката.
Лечение на наранявания
Малки спортни наранявания, като изкълчвания и разтягане на краката, могат да бъдат лекувани с RICE:
- Почивка: за да се предотврати по-нататъшно нараняване и позволява време за оздравяване, за да се намали подуването.
- Лед: за намаляване на подуване, възпаление и болка. Прилага се в продължение на 20 минути, увити в кърпа, а не директно върху кожата.
- Компресиране: използвайте еластична превръзка, здраво, но не плътно обвита, за да намалите отока и болката.
- Повдигане: повдигнете крака над нивото на сърцето, така че гравитацията да подпомага източването, да намали подуването и болката.
Лекарства като ацетаминофен или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) могат да помогнат с известна болка, но ако болката продължава повече от 72 часа, трябва да се потърси лекарска помощ.
Възвръщането на дейността трябва да бъде степенувано в своята интензивност, да се изгради гъвкавост, сила и издръжливост.
Има отлична селекция онлайн с хиляди клиентски отзиви, ако искате да купите ледени пакети или еластични бинтове.
Проблеми с кръвообращението
Необходимо е медицинско внимание за клаудикация и други симптоми на съдово заболяване, поради риска от инфаркт или инсулт.
За да се намалят сърдечносъдовите рискови фактори, хората се съветват да:
- избягвайте или откажете пушенето
- правете умерено упражнение, както препоръчва лекар
- управление на нивата на кръвната захар, холестерола и липидите
- контролира кръвното налягане
- Придържайте се към антитромбоцитна терапия за намаляване на кръвните съсиреци, ако е необходимо
- Упражняването и здравословното хранене са полезни. Тези, които имат план за лечение на сърдечносъдово или друго състояние, трябва да го следват внимателно.
Болката на краката има много различни причини и симптомите често се припокриват. Ако те продължават, влошават или затрудняват живота си, индивидът трябва да види лекар.
Диференциалната диагностична стратегия може да помогне да се изключат неподходящи причини, да се ограничат възможностите и да се осигури навременна намеса.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
