Ако пиете черен чай, ще намалите стреса, защото нивата на кортизол, хормон на стреса, ще намалеят по-бързо, казват изследователи от Университетския колеж в Лондон. Това изследване се отнася само за черен чай.
Можете да прочетете за това проучване в списанието Psychopharmacology.
Изследователите наблюдават 75 доброволци. Всички бяха мъжки, непушачи, редовни пиещи чайове. За период от шест седмици една група получи 4 чаши черен чай на ден, а другата получи плацебо, което вкуси, изглеждаше и разтопи същото. И двете групи трябваше да се въздържат от пиене на други чайове, кафе и билкови и / или кофеинови напитки през този период.
Всички доброволци бяха изложени на стресови задачи, докато изследователите наблюдаваха нивата на кортизол, кръвното си налягане, нивата на кръвните тромбоцити и как те оцениха субективно нивото на стрес.
Учените открили, че и двете групи са имали подобно увеличение на сърдечната честота и кръвното налягане по време на стресови ситуации. Нивата на кортизол 50 минути след всяка стресова задача са намалели с 47% сред употребяващите черен чай и само 27% сред пациентите, приемащи плацебо. Поелите черен чай също имат по-ниски нива на активиране на кръвните тромбоцити. Поелите черен чай също се изразяват по-спокойно 50 минути след стресираща задача, в сравнение с плацебо.
Учените не са сигурни кои съставки от черен чай помагат на хората да се възстановят от стреса.
Екипът подчерта, че черният чай не намалява нивата на стрес, докато се случва стресиращото събитие. Тя ви помага да я преодолеете по-бързо.
Коментар от редактора на медицинските новини днес
Изследователите изследвали само хора, които редовно пиели чай. От това проучване може да се заключи, че те са зависими от чая и че тези на плацебо не се възстановяват толкова бързо поради това. Изследването щеше да бъде по-информативно, ако бяха разделили изследването на четири групи: 1. Две плацебо групи – една с редовни поилки за чай, а другата – с поилки без чай. 2. Две групи черен чай – един с редовни поилки за чай, а други с чай за пиене.
Ефектите на чая върху реакцията на психофизиологичен стрес и след възстановяване след стрес: рандомизирано двойно-сляпо проучване
Андрю Стиптоу, Е. Лий Гибсън, Райса Вунонвирта, Емили Д. Уилямс, Марк Хамер, Джейн А. Рискрофт, Жорж Д. Ерусалимски и Джейн Уордъл
Психофармакология DOI 10.1007 / s00213-006-0573-2
Кликнете тук, за да видите резюмето онлайн
Написано от: Christian Nordqvist
Редактор: Медицински новини Днес
