Алое вера е често срещана съставка в сапуните и овлажнителите, но може да има и ползи за храносмилателните проблеми.
Някои хора наскоро са предположили, че консумацията на сок от алое вера може да помогне при лечението на синдрома на раздразнителни черва (IBS). Тази статия ще обсъди дали сокът от алое вера може да се използва за намаляване на симптомите на IBS, както и за възможните нежелани реакции.
Какво представлява сокът от алое вера?
Екстрактите от растенията от алое вера се използват широко в алтернативната медицина и се смята, че имат редица козметични и здравни ползи.
Алое Вера се смята, че има много ползи за здравето на кожата. Традиционно, листа от алое вера се използват за лечение на рани или изгаряния.
Сега е обичайно хората да извличат гела от листата и да го използват за лечение на кожни заболявания, като дерматит, овлажнители и сапуни.
Гел от алое вера също е съставка в пастата за зъби поради нейните противовъзпалителни и антибактериални свойства.
Алое вера може да се превърне в сок, използвайки зелената част на листата. Този сок може да действа като слабително средство и може да се използва за лечение на запек или диария.
Сок от алое вера и IBS
Алое вера се смята за полезна за лечение на някои от симптомите, свързани с IBS, като запек и диария.
Противовъзпалителните свойства на алое вера могат да помогнат за намаляване на гастроинтестиналното възпаление, което може да допринесе за симптомите на IBS.
Хората с IBS обикновено управляват симптомите си чрез промени в начина на живот, а не чрез медикаменти. Тези промени могат да включват приемане на диета с високи нива на фибри или с изключение на храни, които предизвикват симптоми, най-често чрез ниска диета FODMAP. FODMAP са вид въглехидрати, които трудно могат да се разграждат
Не е ясно обаче дали официалната диета с ниско съдържание на FODMAP ще включва Алое вера на този етап и използването му е противоречиво по няколко причини.
Извършени са много малко проучвания за определяне на ефективността на алое вера при лечение на симптоми на IBS.
Първото рандомизирано контролирано проучване на Алое вера като лечение за IBS се проведе през 2006 г. Хората с IBS получават добавки от Алое вера или плацебо в продължение на 3 месеца. Изследователите не са открили полза от добавянето на алое вера при лечението на симптоми на IBS.
По-скорошно проучване, включващо 110 участници с IBS, се фокусира върху качеството на живот. Изследователите отново не са в състояние да намерят значителна разлика между Aloe vera и плацебо вещество за намаляване на симптомите на IBS.
Едно проучване, проведено през 2013 г., установи, че Алое Вера има положително въздействие върху намаляването на коремната болка и газовете при хора с IBS. Въпреки това, в това проучване липсва контролна група, което означава, че не е възможно да се определи дали симптомите са се подобрили като пряк резултат от Алое вера. Симптомите може да са се подобрили естествено с течение на времето или като част от плацебо ефект.
До момента липсват доказателства, подкрепящи употребата на Алое вера за лечение на симптоми на ИБС. По-висококачествени рандомизирани контролирани проучвания ще бъдат необходими, за да се определят всички ползи, които Алое вера може да има за хората с IBS.
Странични ефекти
Сокът от алое вера може да бъде или пречистен (обезцветени), или непречистен (не обезцветени). Непочистеният сок може да причини нежелани странични ефекти, включително:
- болка в корема
- диария
- дехидратация или електролитни дисбаланси
- ниски нива на кръвната захар
- алергични реакции
- взаимодействия с други лекарства
Някои изследвания свързват непречистен сок с рак след продължителна употреба при проучвания върху животни, но не е ясно дали това е така и за хората.
Соковете, които се правят с целия лист на растението, могат да съдържат латекс и има по-голяма вероятност да причинят нежелани странични ефекти. Хората трябва да пият този вид сок само в малки количества.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира сока от алое вера, така че човек трябва да я купува само от реномиран източник. Всеки, който изпитва странични ефекти след употреба на сок от алое вера, трябва да се обърне към лекар.
Какво представлява IBS?
IBS е хронично състояние, което засяга храносмилателната система. Това може да причини на хората болки в корема и подуване на корема, прекалено метеоризъм, диария и запек.
Симптомите, които се наблюдават, и тяхната тежест могат да се различават значително от човек на човек. Не е ясно какво причинява IBS, а състоянието в момента няма лек.
За вкъщи
Сокът от алое вера може да помогне за облекчаване на симптомите на ИБС, но за да се подкрепят тези твърдения е необходимо по-емпирично изследване. Понастоящем има недостатъчно доказателство, че хората с ИБС трябва да пият сок от Алое Вера, за да оправдаят риска от нежелани странични ефекти.
Хората, които желаят да опитат сок от алое вера за симптоми на IBS, трябва да се уверят, че са пречистени и се консултират с лекар преди консумация.
