Ябълковият оцет от нишесте никога не е бил толкова популярен и се признава с всички видове здравни преимущества, от подпомагането на загуба на тегло до стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Някои защитници твърдят, че ябълковият оцет (ACV) заслужава място в грижите за грижа за косата на всички, благодарение на своите правомощия за облекчаване на различни състояния на скалпа, включително лющене, пърхот и псориазис. Други са казали, че може да увеличи растежа на косата.
Бързи факти за ябълков оцет:
- Използването на оцет за борба с инфекцията датира от Хипократ (460-337 г. пр.н.е.), което препоръчва подготовка на оцет за язви и рани.
- За ACV е доказано, че има микробни свойства, когато се използва в храната, но експертите съветват да не се използва за рани.
- Има много твърдения, че използването на ACV върху скалпа стимулира кръвообращението, което може да увеличи растежа на косата, макар че няма достатъчно доказателства за това.
- Малко проучвания са разгледали използването на ACV специално, но има някои, които са разгледали използването на оцет за определени ситуации.
Какво е ябълков оцет?
Оцетът може да бъде направен от повечето източници на въглехидрати. Резултатът е от ферментация, където захарите в храната се разграждат от бактерии и дрожди.
Тези захари се превръщат в алкохол от дрожди и след това бактериите покриват алкохола в оцетна киселина, която е оцет.
Ябълковият оцет (ACV) се произвежда чрез ферментиране на пулверизирани или разбити ябълки.
Ефективност за растежа на косата
Здравните и красотата блогове са заявили предимствата на ACV изплакване за растежа на косата, въпреки че трябва да се помни, че има много малко публикувани изследвания по този въпрос.
Голяма част от вълнението за ACV се основава на анекдотични доказателства или проучвания, които разглеждат оцет като цяло. Твърденията се основават на хората, които използват ACV като изплакване на косата си.
Според експерти от специалиста по лечение на косопад в Обединеното кралство Belgravia Center, има твърде малко доказателства за това:
"Независимо от това, което правиш с нея, ACV няма да лекува или третира косопада. Причината, поради която тя често се свързва с грижата за косата, е, че тя е древно средство за блясък на косата и лечение на пърхот, за който се казва, римляните.
"Единствената реална полза, която знаем, е, че ACV може да бъде добро избистрящо изглаждане на косата, тъй като помага да се премахнат всички следи от натрупването на продукт на скалпа. като пърхот и – в екстремни случаи – може също да причини загуба на коса. "
Други твърдения, свързани с косата, за ACV включват:
ACV помага да се възстановят нивата на pH на косата и скалпа
Косата има идеално рН между 4 и 5, но много търговски шампоани могат да я разстроят.
Макар че няма доказателства, които да подкрепят това, проучване от 2014 г., в което се разглежда рН на шампоаните на пазара, установи, че високата алкалност на много от тях допринася за триенето, счупването и сухото състояние на косата.
Тъй като ACV има висока киселинност, това означава, че тя може да помогне за поддържане на баланса на pH, като по този начин прави косата по-гладка, по-силна и по-блестяща.
ACV изглажда кожните кожички
Предполага се, че естествената киселинност на ACV помага да се намали козината на косата на човека.
Това твърди, насърчава възли и възли да се изплъзне и намалява frizz, свързани с вдигнати кутикули. Това също означава, че косата може да е по-способна да отразява светлината, като я придава по-лъскава и здравословна светлина.
ACV третира пърхот и сърбящи, сухи скалпи
Също така е предложено, че оцетът може да помогне в борбата срещу пърхота и скалпа.
Някои дерматолози са казали, че противовъзпалителните и антимикробни свойства на ACV могат да се борят с дрождите и дразненето, които водят до натрупването на мъртви кожни клетки, люспи и сърбеж.
Докато е добре документирано, че ACV е антимикробна, няма проучвания, които да подкрепят твърдението, че може да се бори със скалпа. ACV не е тестван като лечение за пърхот.
ACV може да добави естествено тяло и да определи къдрици
Блогерите твърдят, че изплакването с ACV може да помогне на хората с къдрава коса да постигнат скачане в косата си. Мисленето зад това е, че оцетът не претегля индивидуалните нишки на косата като конвенционални шампоани и кондиционери.
Това твърдение се подкрепя само от анекдотични доказателства.
безопасност
Оцетът е бил използван за ароматизиране и запазване на храната, лекуване на рани, борба с инфекции и чисти повърхности за повече от 2000 години.
Има обаче редки съобщения за нежелани реакции, когато някой консумира много оцет.
Например 28-годишна жена, която според съобщенията консумира около 250 милилитра ACV на ден в продължение на 6 години, развива хипокалиемия или ниски нива на калий в кръвта.
Независимо от това, няма доказателства, че използването на външно изплакване с ACV е опасно.
Как да направя и да използвам изплакване с ACV?
За да се изплакне ACV, човек трябва да смесва между 2 и 4 супени лъжици ACV с 16 унции студена вода в пластмасова бутилка.
След като шампоани и изплакнете косата, главата трябва да се върне обратно и сместа се излива върху целия скалп. Тогава трябва да се остави за 1 до 2 минути, преди да се изплакне напълно. Да се избягва контакт с очите, за да не се предизвика дразнене.
Ползите от оцета
Изследванията показват, че разреденият оцет може да бъде ефективен за лечението на някои ушни инфекции, включително. Въпреки това ниското рН на сместа може да раздразни кожата и да повреди външните косми на ушите.
В някои страни, прилагането на оцет на мястото на ядене на медузи, последвано от потапяне в гореща вода, се счита за ефективно лечение.
Проучванията дали оцет помага за понижаване на кръвното налягане са неубедителни, но все повече има доказателства, че оцетът може да има антиглицемични свойства. Ако това беше вярно, ACV може да има роля в намаляването на високите нива на кръвната захар при хората с диабет.
