Майки, които са готови да отбият бебетата си или да намалят честотата на кърменето, може да се чудят как да улеснят процеса.
Отбиването отнема време, особено когато едно бебе е кърмено за продължителен период от време.
Следващите стратегии могат да помогнат както на майката, така и на нейното бебе да се приспособят към нова хранителна програма и да управляват всеки стрес или дискомфорт, който този преход може да причини.
1. Знайте кога да спрете
Жените не трябва да спрат да кърмят, ако не са готови, и не е необходимо да продължават да кърмят, ако са имали достатъчно.
Въпреки това, няколко прости насоки могат да помогнат на майките да определят дали искат да продължат да кърмят бебето си.
Американската академия по педиатрия препоръчва кърмачетата да бъдат кърмени изключително за първите 6 месеца от живота си. Твърди храни могат да бъдат въведени около 6 месеца. След това кърменето може да продължи 1 година или докато майката и бебето желаят да продължат.
Децата на възраст над една година използват главно майчиното мляко като допълнителна храна, източник на комфорт и подкрепа на имунната система.
Жените понякога смятат, че спират кърменето поради болка, гърчове, социално напрежение или страх, че бебето не получава достатъчно мляко. Жените, които искат да продължат кърменето, но които са загрижени за тези проблеми, трябва да говорят със своя лекар или специалист по кърмене.
2. Осигурете адекватно хранене
Жените, които отбиват кърмачета на възраст под 1 година, трябва да заменят майчиното мляко с детска формула или кърма.
Бебета на възраст над 6 месеца все още се нуждаят от мляко или мляко от донори, но също така могат да преминат към твърди храни, подходящи за възрастта. Деца на възраст под 1 година никога не трябва да получават краве мляко, соево мляко или други подобни продукти.
Децата, които ядат твърди храни, се нуждаят от подходящ протеин, желязо и други хранителни вещества. Ако се притеснявате, родителите могат да се консултират с педиатър за правилния баланс на хранителните вещества и идеалния ежедневен калориен прием.
Някои бебета може да се нуждаят от мултивитамин или друга добавка, особено ако не получат достатъчно желязо или витамин D.
3. Елиминирайте стресорите
Някои кърмачета отбиват лесно, докато други протестират. Планирането на трудния преход може да улесни процеса на отбиване. Отивайки бавно, може да се предотврати стрес за майката и бебето.
Една жена може да се опита да избере време, когато няма други значими стресови фактори, като например краен срок на работа или предстояща почивка.
Ако е възможно, е полезно да прекарате повече време с бебето, тъй като те понякога са притеснени или прилепнали по време на отбиването.
Родителите трябва да планират процеса на отбиване за няколко седмици. Ако бебето трябва да бъде отбито до определена дата, добре е да започнете процеса рано.
4. Бъдете през нощта
Когато са на възраст между 6 месеца и 1 година, повечето бебета се хранят по-рядко през нощта. Този процес, известен като нощно отбиване, може да помогне на майките да получат необходимата почивка.
Това може да означава, че жените могат да поддържат кърменето за по-дълго време, тъй като по-малкото нощно хранене може да помогне на майките да се чувстват спокойни през деня.
5. Намалете бавно кърменето
Може да е изкушаващо да се откажете от кърменето наведнъж, но това може да причини замайване, болка в зърното и психическо безпокойство както за майката, така и за бебето.
По-лесна стратегия е бавно да се намалят сеансите за кърмене в продължение на няколко седмици.
Започнете с сесията, която изглежда най-малко важна за бебето или тази, в която бебето яде най-малко. Дайте на бебето няколко дни да се настрои, преди да спрете следващата сесия за хранене. Повторете процеса, за да премахнете всяка сесия за хранене до последната.
Последната оставаща сесия за хранене, обикновено ранна сутрин или вечер, често е най-трудното да се откажеш. Жените трябва да дават време на бебето и на себе си да се адаптират. Някои жени избират да продължат тази последна сесия за хранене още няколко месеца.
6. Използвайте помпа
Кърменето работи в зависимост от търсенето и предлагането. Когато бебето пие повече мляко или жена помпа редовно, тялото му ще продължи да произвежда мляко.
Доставката на женско мляко е склонна да намалява, тъй като бебето яде по-малко. Въпреки това, много жени изпитват замайване и генерализиран дискомфорт по това време.
Един от начините за облекчаване на дискомфорта е чрез изпомпване на малко количество кърма. Избягвайте изпомпването на много мляко, тъй като това може да увеличи предлагането. Вместо това опитайте да изпомпвате за 2-3 минути, или докато не изчезне болка.
Жените, които отбиват бебето си, могат да дадат това изпомпвано мляко на новороденото на по-късна сесия за хранене. Това изпомпвано мляко означава, че жената няма да трябва да кърми бебето на по-късна сесия, което ще помогне на женската доставка на мляко да се свие по-бързо.
7. Управлявайте пренареждането
Ако изпомпването за няколко минути не помогне, кърмещите жени могат да намерят други начини да се справят с дискомфорта.
Помпането и кърменето могат да увеличат доставката на кърма, което може да удължи дискомфорта и да забави процеса на отбиване.
Някои стратегии, които могат да намалят дискомфорта, включват:
- Нанасяне на зелеви листа на гърдата. Охлаждането на листата може да помогне при подуване.
- Приемане на нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС) за болка.
- Нанасяне на топли компреси върху гърдите преди хранене или вземане на гореща вана.
- Прилагане на студени компреси (като торби със замразен грах) след хранене.
- Обсъждане на противозачатъчни хапчета с лекар. Някои жени установяват, че контролът върху раждаемостта намалява доставката на кърма, което намалява неудобството при отбиване.
- Масажиране на гърдите, за да се намали рискът от запушени канали.
- Носенето на поддържаща сутиен, тъй като гърдите може да се чувстват по-тежки. Тесните дрехи и връзките могат да влошат болката и дори да причинят инфекция на гърдата.
8. Познайте признаците на неприятностите
Отбиването може да бъде стресиращо, но рядко е опасно. Двата основни рискове при отбиване са инфекция на гърдата и недохранване на бебето.
Някои майки развиват депресия или тревожност, а някои деца се борят да се успокоят без да кърмят.
Свържете се с лекар, ако:
- майката развива треска
- гърдите са подути, червени или горещи
- има зелен или лош миришещ излив от гърдите
- майката има симптоми на депресия или тревожност
- майката вече не се чувства свързана с бебето
- бебето има по-рядко мокри или замърсени пелени
- бебето изпитва значителна промяна в моделите на сън, които продължават повече от седмица или две
9. Успокой детето
Кърмата е повече от източник на хранене. Кърменето също така предлага на бебетата комфорт, когато са подложени на стрес или страх. Много бебета заспиват, докато се хранят.
Стратегиите за успокояване на новороденото по време на отбиването включват:
- задържане на бебето в контакт от кожа до кожа
- предлагайки биберон
- разсейвайки бебе, което иска да кърми, като играе, пее песни или ходи на разходка
- люлеене на бебето
- давайки на бебето пръстен за зъби, охладен във фризера, ако те гърчат
- създавайки нов ритуал за лягане, който помага на бебето да заспи
Ако друг родител или детегледачка утешат бебето, може да помогне. Кърмачетата в процеса на отбиване могат агресивно да се опитат да се хранят. Даването на разрешение на някой друг да утешава или подхранва бебето може значително да намали стреса за майката и бебето.
Потискане на кърмата
След като вашето бебе е отстранено от майчиното мляко, вие ще искате да стимулирате тялото да спре да го произвежда или да "изсушава".
Здравата подкрепа на гърдите и намаляването на количеството мляко, изразено от тях, може да помогне за постепенното намаляване на секрецията на млякото.
Това може да бъде болезнен процес, а млякото може да се възстанови и да причини подуване и болка.
Подложките за гърди могат да се използват в сутиен, за да се потопят всички течащи мляко. Болкоуспокояващите лекарства и студените или геловите пакети, поставени в сутиен, могат да помогнат за разрешаване на дискомфорта или болката. Студените листа от зеле също имат успокояващ ефект върху гърдите, но не забравяйте да ги съхранявате в хладилник и да ги промените, когато станат безсъници.
Ако усетите болка в гърдите, докато легнете, сън с възглавница, поддържаща областта на гърдите. Тези, които спят на фронта, могат да използват възглавница под стомаха и бедрата, за да поддържат гърдите.
Майките трябва да търпят бебета, които не искат да отбиват. Бебето може временно да се възстанови до по-ранен стадий на развитие, да бъде загрижено или прилепчено или да плаче по-често от обикновено. След няколко седмици тези проблеми ще се подобрят.
