ХОББ е хронично белодробно състояние, което включва две състояния: емфизем и хроничен бронхит.
Заедно тези състояния увреждат белите дробове и дихателните пътища, което прави по-трудно дишането. Честите симптоми включват задух, хронична кашлица със слуз, хрипове и умора.
Всички процеси на тялото, включително дишането, изискват енергия. Тялото получава тази енергия от храна, вода и кислород. Хората с ХОББ се съветват да следват здравословна диета, защото:
- Когато човек има ХОББ, дишането отнема повече усилия и енергия. В резултат на това хората с ХОББ трябва да получат повече енергия и хранителни вещества от храната, която ядат.
- ХОББ намалява способността на белите дробове да получат кислород, така че правилните хранителни вещества от хранителните продукти стават още по-важни за белите дробове.
- Лошата диета може да причини непланирана загуба на тегло при хора с ХОББ. Те може да имат затруднения в храненето или изгарянето на твърде много калории чрез допълнителните усилия, които използват, за да дишат. Това може да доведе до по-слаби мускули, по-малко активност и повече задух.
Захранването на тялото с правилното хранене може да помогне на човек с ХОББ да се чувства по-добре, да бъде по-активен и да поддържа най-добрата възможна белодробна функция.
Диета не и не
Като цяло здравословното хранене, както е посочено в хранителните насоки за американците, е полезно за хората с ХОББ, тъй като осигурява основни хранителни вещества.
Диетата трябва да се съсредоточи върху зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови растения и слаби протеини, като риба и птици.
Хората трябва да ограничават преработените и пържени храни възможно най-много, тъй като не осигуряват толкова храна като плодове, зеленчуци и зърнени храни.
Тези допълнителни хранителни стъпки могат да помогнат на хората с ХОББ да се почувстват най-добре:
- Зареждането на плодове и зеленчуци: Фондация "Национален емфизем" казва, че растителните храни помагат за борба с възпаленията и инфекциите. Те също така са лесни за смилане и осигуряват на тялото енергия.
- Хранене с много протеини: Протеинът играе ключова роля в здравето на мускулите, костите, кръвта и имунитета. Тъй като белодробните инфекции са по-чести при хората с ХОББ, протеинът е важен компонент на диетата. Добрите източници на протеин включват риба, яйца, птици, млечни продукти, соя, ядки, бобови растения и умерени количества червено месо.
- Намаляване на натрий: Твърде много натрий може да увеличи кръвното налягане и да причини затруднено дишане при хората с ХОББ. Тя също може да причини на организма да задържа повече течности, което може да бъде често срещан проблем при хората с ХОББ.
- Избягване на прости въглехидрати: Това са в храни като захарни закуски, бял хляб, тестени изделия и много преработени храни, които обикновено предлагат ниско съдържание на фибри и хранителни вещества. Тези видове храни се разграждат бързо в организма, което води до производството на повече въглероден диоксид. Това е опасно за човек с ХОББ, защото може да не е в състояние да вземе достатъчно кислород, за да се освободи от излишния въглероден диоксид.
- Избор на пълнозърнести храни и сложни въглехидрати: Хората с ХОББ трябва да се опитат да ядат цели зърнени храни и хляб, боб, грах, плодове и зеленчуци, което ще сведе до минимум количеството въглероден диоксид, произвеждан от храната.
- Избягване на храни, които причиняват газ: Може да се наложи да се избягват кръстоцветни зеленчуци като броколи и брюкселско зеле, както и храни със сулфити, като месо от деликатеси, ако причиняват лошо храносмилане или подуване на корема.
- Пийте много вода: Поддържането на хидратирана вода може да помогне за тънка и разхлабване на слуз в белите дробове и дихателните пътища. Водата, без кофеин чай, мляко и вода, вливана от плодове, обикновено са добри решения. Газирана натриева сода може да причини подуване на корема и няма достатъчно хранителна стойност и поради това трябва да се избягва.
Ако апетитът е нисък, може да се наложи да се избягват течности 30 минути преди хранене, за да се позволи на стомаха да се чувства по-празен. Някои хора с ХОББ може да се наложи да ограничават течностите, ако задържат вода. Доктор или диетолог може да посъветва количеството течност, необходима в тези случаи.
Размер и честота на храненията
Консумирането на три големи ястия на ден може да направи симптомите на ХОББ по-лоши. Голямото хранене изисква повече енергия и кислород за смилане. Това означава, че тялото има по-малко кислород за други функции. Големите хранения също могат да причинят подуване и лошо храносмилане, което може да доведе до затруднено дишане.
Шест малки хранения на ден може да помогне за поддържане на енергийните нива стабилни и като цяло ще бъде по-лесно да се смила. Той също така може да се чувства по-малко поразителен и стресиращ да седне и да яде по-малки порции, когато дишането може да бъде трудно.
По-лесно хранене
Някои хора с ХОББ могат да открият, че храненето може да бъде трудно, особено когато болестта прогресира. Дишането при дъвченето на храната и преглъщането може да бъде предизвикателство, когато човек не задушава. Това може да доведе до по-голяма загуба на тегло, тъй като човекът може да не се чувства като да полага усилия да яде или да загуби апетита си.
За да се намали част от усилията при дъвченето и храненето, хората с ХОББ могат да пожелаят да опитат меки или пюрирани храни, като например:
- Варени зеленчуци и плодове вместо сурови
- Заземете месото вместо пържоли и цели пилешки гърди
- Супи, приготвени с добре приготвени или пюре месо и зеленчуци
- Добре приготвени пълнозърнести макаронени изделия и ориз
- Smoothies, които могат да бъдат направени с протеинов прах, кисело мляко, плодове и зеленчуци
Тъй като тревожността и тревожността могат да влошат недостигът на въздух, хората с ХОББ трябва да се опитат да се отпуснат за няколко минути преди и след хранене. Mealtimes не трябва да включва дискусии за стресиращи теми. Ако човек чувства недостиг на въздух преди хранене, може да пожелае да опита дишане като дишане.
Седейки изправено в поддържащ и комфортен стол, докато ядеш, може да помогне за увеличаване на въздушния поток към белите дробове. Не се препоръчва разместване или наклон.В допълнение, човек трябва да избягва легнало 30 минути след хранене, за да помогне с храносмилането и дишането.
Здравословно тегло и ХОББ
ХОББ може да доведе до загуба на тегло, дори когато човек няма нужда да отслабва. Когато човек няма достатъчно телесна мазнина, тялото му може да започне да изгаря мускулите за енергия. Това може да означава, че човекът има по-малко енергия за активност и по-слаби мускули, за да поддържа дишането.
Важно е хората с ХОББ да се опитат да поддържат здравословно тегло. Ако човек е с поднормено тегло, може да поиска да говори с диетолог или с лекаря си за здравословни начини за избягване на по-нататъшна загуба на тегло.
Някои хранителни опции, които могат да помогнат при натрупването на тегло, включват:
- Пълномаслени млечни продукти като чаша пълномаслено мляко (ако млечните продукти влошават производството на слуз, може да се наложи да се избягва)
- Зехтин, който може да се добави към салати и варени зеленчуци и меса
- Ядки и ядки, които са с високо съдържание на здравословни мазнини и протеини
- Протеинови шейкове или добавки, ако бъдат посъветвани от лекар
- Авокадо, което може да се използва при готвене, салати и сладкиши
Добавки за подпомагане на храносмилането
Ако човек с ХОББ установи, че много храни причиняват лошо храносмилане или газ, някои добавки могат да помогнат:
- Храносмилателните ензимни хапчета могат да подпомогнат храносмилането, когато се използват според указанията. Тези ензими помагат на тялото да разгражда храната по-ефективно.
- Пробиотиците добавят здрави бактерии към червата. Тези приятелски бактерии могат не само да подобрят констипацията и диарията в някои случаи, но могат да се възползват и от имунната система.
Пациентите с ХОББ трябва да се обърнат към своя лекар, преди да приемат някаква добавка. Някои добавки могат да взаимодействат с лекарства или да бъдат опасни за хора със здравословни проблеми.
Здравословните храни помагат на тялото
Храната, която човек консумира, може да засегне всички аспекти на тяхното здраве, включително дишането им. Много храни могат да направят здравословна диета, но никоя храна няма да подобри симптомите на ХОББ. Обаче, съсредоточаването върху здравословни храни и следване на съвет от диетолог може да помогне на хората с ХОББ да се чувстват по-добре и да водят по-активен живот.
