Съвременните слънцезащитни продукти са силно развити и осигуряват по-голяма защита от всякога.
Има някои общи митове и погрешни схващания около слънцезащитните продукти, които хората трябва да знаят, преди да купят следващата си бутилка.
Разбирането на истината за слънцезащитните продукти може да помогне на хората да използват правилно слънцезащитни продукти.
UVA срещу UVB светлина
Разбирането на слънцезащитните митове изисква основно разбиране на UVA и UVB светлината. Те са и двете форми на ултравиолетова (UV) светлина, които могат да повлияят на кожата след излагане.
UVA светлината има по-дълга вълна, която прониква в най-дебелия слой на кожата, наречен дермис. Незащитеното излагане на UVA лъчи може да доведе до стареене на кожата, бръчки и потиснато имунна система.
UVB лъчите имат по-къса вълна и са най-отговорни за слънчево изгаряне, което е изгарянето на горния слой на кожата. UVB лъчите могат да играят ключова роля в развитието на рак на кожата и често слънчевите изгаряния могат да причинят трайни увреждания с течение на времето.
12 слънцезащитни митове
Разглеждаме 12 общи заблуди за слънцезащитните продукти.
1. Слънцезащитните продукти не винаги са необходими
Много хора вярват, че слънцезащитните продукти са необходими само когато цялото им тяло е изложено на слънчева светлина, като например при басейна или плуване в океана. Ултравиолетовата светлина все още е вредна за откритата кожа, независимо колко от нея е изложена.
Някои хора също смятат, че слънцезащитните средства не са необходими в облачни дни, защото слънцето не се чувства толкова силно, колкото обикновено. Истината е, че когато тялото е изложено на светлина от слънцето, то е изложено на ултравиолетови лъчи, дори ако е облачен ден.
Долната част на ръцете и лицето са общи зони, които да остават изложени през целия ден, което може да увеличи риска от увреждане от слънцето. Най-добре е да покриете откритата кожа със слънцезащитни продукти и да обмислите други защитни методи, като например носенето на шапка.
2. Слънцезащитните средства ще попречат на тялото да абсорбира витамин D
Витамин D е жизненоважно хранително вещество за човешкото здраве и тялото го прави лесно чрез излагане на ултравиолетови лъчи. Слънцезащитните продукти обаче блокират ултравиолетовите лъчи. Така че, на теория, използването на слънцезащитни продукти на 100% от времето би попречило на човек да получи подходящите нива на витамин D.
Въпреки това, слънчевата светлина може да проникне в дрехи, слънцезащитните продукти губят своята ефективност с течение на времето и вероятно човек ще забрави да сложи слънцезащитни продукти всеки път, когато види слънцето.
Много учени и дерматолози предполагат, че само 5 до 30 минути излагане на слънце на ден може да създаде правилното количество витамин D в организма.
3. Слънцезащитните продукти причиняват здравословни проблеми
Този мит идва от по-старо проучване, направено върху оксибензона, една от активните съставки на много слънцезащитни продукти. Плъховете, изложени на оксибензон, са имали сериозни негативни странични ефекти.
Въпреки това, като изследвано писмо, публикувано за изтъкване, нивата на експозиция, които това изследване постигна за предизвикване на здравни проблеми при плъховете, са изключително високи.
Изчисленията им показаха, че тези резултати са недостижими при хората, дори тези, които използват слънцезащитни продукти редовно и свободно.
Изследователите отбелязват, че след 40 години, когато оксибензона е съставка в слънцезащитните продукти, няма публикувани проучвания, които да показват токсични ефекти при хората, причинени от абсорбирания оксибензон.
4. Хората с тъмна кожа не се нуждаят от слънцезащитни продукти
Някои хора вярват, че тези с повече меланин в кожата им не трябва да използват слънцезащитни продукти. Това е така, защото меланинът действа за дифузия на UVB лъчите и може да предпази от слънчеви изгаряния до известна степен.
Докато хората с по-тъмна кожа са по-защитени от слънцето, те все още трябва да използват слънцезащитен комплект с пълен спектър. UVA увреждането не е блокирано от меланин по същия начин и може да доведе до преждевременно стареене на кожата и бръчки.
Меланинът също така няма да предпазва кожата от екстремни слънчеви лъчи, като например прекарване на дълги часове на слънце незащитени. Хората с по-тъмна кожа също не са защитени от рак на кожата.
Едно проучване отбелязва, че честотата на преживяемост при рак на кожата е най-ниска при хората с по-тъмна кожа, включително афро-американците, азиатските американци, местните американци и тихоокеанските острови. Тези резултати показват необходимост от по-добър скрининг и осведоменост за риска от рак на кожата.
5. Солариумите осигуряват защитен основен тен
Някои хора вярват, че трябва да използват солариуми, за да получат бърз тен преди да дойде лятото или преди да се излагат на много слънце, като например на почивка.
Почистващите легла използват високи концентрации от UVA светлина, за да потъмняват бързо кожата, докато слънцето включва и UVA и UVB светлина.
Излагането на тялото на високи нива на UVA светлина от солариумното легло създава временен тен, който ще направи много малко, за да предпази кожата от излагане на слънце и слънчеви изгаряния, причинени от UVB светлина.
6. Гримът е достатъчно, за да защити лицето
Въпреки че е вярно, че гримът може да осигури малко защита от слънцето, това не е много и не е заместител на добро слънцезащитно средство.
Гримът трябва да се разглежда като допълнителен слой за защита, а не като единствен защитен слой.
7. Слънцезащитните работи по-добре от покриването
Може да бъде изкушаващо да мислиш, че слой слънцезащитен крем прави тялото непобедимо към слънцето. Много хора, които носят слънцезащитни продукти, вярват, че това им позволява да останат защитени през целия ден, дори ако голяма част от кожата е изложена на риск.
Истината е, че покриването на кожата е много по-добра защита от слънцезащитните продукти. Шапката и дрехите с дълга дръжка ще предпазват кожата по-добре от всяко слънцезащитно средство.
8. Не можете да тен, докато носите слънцезащитни продукти
Слънцезащитните средства помагат да се предпазят от UVA и UVB лъчи, но може и да не предпазват тялото напълно. Все още е възможно да се получи тен, докато се използва слънцезащитен крем, дори когато някой го прилага няколко пъти през целия ден.
Зачервяването е естественият защитен отговор на организма към UV-излагането. За да избегнете тен, най-добре е да поставите слънцезащитни продукти и да ги покриете с шапка и дълги дрехи.
9. Всички слънцезащитни продукти са еднакви
Има обща погрешна представа, че всички слънцезащитни продукти са едни и същи и ще изпълняват една и съща работа. Съществуват различни съставки в слънцезащитните продукти, които обаче могат да предпазват от различни нива на излагане на слънце.
Активните съставки като титанов диоксид, цинков оксид и екмаскула често се използват за филтриране на UVA и UVB лъчи. Съществуват и химически блокери, като например авобензон. Тези съставки блокират слънцето по различни начини.
Използването на цял спектър на слънцезащитен крем е важно, защото ще предпази кожата от най-широкия спектър от ултравиолетови лъчи.
Другото важно съображение е факторът на защита от слънце (SPF). Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) препоръчва редовно да се прилага слънцезащитен крем с SPF 15 или по-висока, дори и в облачни дни.
10. Едно приложение на слънцезащитни продукти продължава цял ден
Много хора смятат, че слънцезащитните продукти ще продължават цял ден след само едно заявление. В действителност, слънцезащитните продукти се разпадат в светлината и губят своята ефективност за кратък период от време.
Хората трябва да прилагат слънцезащитни продукти най-малко на всеки 2 до 4 часа.
11. Слънцезащитните продукти са водоустойчиви
Слънцезащитните продукти, означени като водоустойчиви или устойчиви на пот, или продавани като слънцезащитни средства за спорт, може да изглеждат водоустойчиви. За съжаление, това е преувеличение на това, което може да направи слънцезащитните продукти.
Няма слънцезащитен продукт, който да е 100% водоустойчив. Хората трябва винаги да прилагат отново водоустойчиви слънцезащитни продукти след излагане на вода. Оставете слънцезащитните продукти да се утаят на кожата поне 10 до 15 минути, преди да влязат във водата.
12. Слънцезащитните продукти никога не изтичат
Противно на общоприетото схващане, слънцезащитните продукти естествено изтичат. Активните съставки могат да се разпаднат с течение на времето и използването на слънцезащитен крем може да остави кожата незащитена.
перспектива
Разбирането на истината за тези митове може да помогне на хората да използват слънцезащитно средство ефективно.
Инструкциите за всяко слънцезащитно средство могат да варират и хората трябва да следват инструкциите на опаковката за максимална защита. Правилното използване на слънцезащитните продукти може да ви предпази от увреждане на кожата и слънчево изгаряне.
Можете да закупите слънцезащитни продукти онлайн, ако следвате тази връзка.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
