Елутеро е растение, което традиционно се използва като усилвател на имунната система и общ стимулант.
Понякога известна като сибирски женшен, eleuthero е роден в Япония, Северен Китай, Югоизточна Русия, Южна Корея и Северна Корея.
Какво е eleuthero?
Има доказателства, че елеутеро е използвано за първи път като билково лекарство в Китай преди 2000 години.
Заводът се използва предимно в традиционните лекарства като адаптоген, съединение, което помага на тялото да се справя по-добре и да се адаптира към стреса. Eleuthero също действа като стимулант, увеличавайки функцията на нервната система.
Въпреки че имат сходни ползи и обичаи, eleuthero (и) не е свързан с американския женшен () или истински женшен (.)
12 потенциални ползи за здравето
При традиционните и билкови лекарства, eleuthero се използва за лечение на десетки различни здравни състояния.
Въпреки това, броят на изпитаните и доказани предимства при животните и хората е далеч по-малък. Повечето от по-утвърдените предимства на eleuthero все още имат неясни или противоречащи си доказателства.
Потенциалните ползи за здравето на eleuthero включват:
1. Увеличаване на енергията и намаляване на умората
Като стимулант, eleuthero повишава нивата на енергия и съдържа съединения, за които е известно, че помагат да се преодолее изтощаването и да се предотвратят нежеланите му ефекти.
Едно проучване установи, че консумацията на елетуро значително увеличи точката на изчерпване на плувните мишки чрез намаляване на натрупването на млечна киселина и урейния азот в кръвта, в допълнение към увеличаването на използването на мазнини.
2. Подобряване на когнитивната функция
Чрез увеличаване на кръвообращението, eleuthero може да увеличи притока на кръв към мозъка, подобрявайки умствените функции, като памет и концентрация.
3. Управление на рака
е доказано, че има противоракови или антитуморни свойства.
Изследванията показват, че eleuthero може да има сходни свойства, особено в случаите на рак на белите дробове, но това твърдение изисква повече изследвания.
4. Подобряване на упражненията
Като стимулант, eleuthero може да увеличи способността на мускулите да работят, особено по време на периоди на интензивна физическа активност.
Едно проучване установява, че консумирането на 800 милиграма (8) от елеuthero дневно в продължение на 8 седмици увеличава продължителността на мъжкия субект с 23%, пиковата кислородна наситеност с 12% и най-високата сърдечна честота с 3%.
5. Лекува рани и предотвратява язви
Чрез повишаване на имунната система eleuthero може да подобри или да ускори лечебния процес.
Съединенията в eleuthero също са показали, че предотвратяват образуването на язви, включително язви на диабет.
6. Увеличаване на ниското кръвно налягане
Като стимулант, eleuthero увеличава циркулацията и сърдечната честота и може да повиши кръвното налягане с течение на времето.
Това може да е от полза за хора с ниско кръвно налягане, но може да доведе до рискове за хора с хипертония.
7. Намаляване на остеопорозата
В няколко традиционни лекарства, eleuthero се използва за увеличаване на мускулната и костната сила.
В едно проучване през 2013 г. плъховете, приемащи 100 mg eleuthero дневно в продължение на 8 седмици, са увеличили с 16,7% костната плътност на бедрената кост.
8. Управление на менопаузата
Известно е, че екстрактите от елеутеро и елеутерозиди се свързват с местата на естрогенните рецептори.
Следователно, Eleuthero може да намали ефекта от оттеглянето на естроген при жени, които преживяват менопауза. Поради тази причина жените с рак, причиняващ естроген, може да се наложи да се консултират с лекаря си, преди да приемат eleuthero.
9. Намаляване или ограничаване на инфекции на дихателните пътища
Като имунно стимулант, eleuthero може да съкрати дължината и тежестта на белодробните инфекции, като грип и пневмония.
10. Подобряване на лимфната функция
Показано е, че елютерозидите подобряват лимфната функция на мрежата на лимфните възли, което означава, че те могат да намалят отока. Отокът е подуване, причинено от натрупване на течност.
Проучване от 2016 г. сочи, че eleuthero прах значително намалява едемът в рамките на 2 и 4 часа след консумацията при 50 здрави доброволци.
11. Предотвратяване и възстановяване на нервните увреждания
Няколко проучвания са показали, че елеутерозидите могат да помогнат за предотвратяването и ремонта на нервните увреждания.
Елутеро е проучено като потенциален превантивен или управляем медикамент за прогресивни неврологични състояния като болестта на Алцхаймер.
Едно проучване установи, че eleuthero подобрява регенерацията на нервите и реформирането на синапса при плъхове с увреждане на нервите.
12. Намаляване или стабилизиране на нивата на кръвната захар
Показано е, че елютерозидите намаляват инсулиновата резистентност и се разглеждат за лечение на диабет тип 2.
Проучване от 2013 г. установи, че 480 mg на ден от eleuthero значително понижават нивата на кръвната захар на гладно и след хранене при лица с диабет тип 2.
Купуване съображения
Елютеровите екстракти се правят с помощта на кората на растението, стъблата, листата или корени.
Билката се продава под формата на капсули, таблетки, течност или тинктура и като прах.
Може да се използва и цялото, а листата и стъблата на билките могат да бъдат сварени, за да се направи чай. Пресните плодове на растението също могат да се консумират сурово.
Въпреки че може да се продава самостоятелно, eleuthero се среща често и в мултивитамини и тоници, насочени към повишаване на имунната функция, увеличаване на енергийните нива и насърчаване на жизнеността.
Както при повечето билкови добавки, Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира производството, маркетинга или продажбата на eleuthero. Следователно, човек трябва да провери съставките в продукти, обозначени като женшен, преди да ги купи или използва.
Елутерозидите, по-специално елутероза В, обикновено са основната биоактивна съставка, а фармацевтът трябва да може да препоръча подходящи продукти, които съдържат това.
Как да използвате eleuthero
Няма стандартна препоръчителна доза за eleuthero.Как се използва билката зависи от формулата, формата и ползата, която се търси.
Билката не се счита за безопасна за употреба при деца. За хора на възраст над 18 години типичните дозировки и други препоръки включват:
- приемайте между 300 и 1200 mg дневно, но не повече от 3 до 6 грама
- вземайте сутрин, за да избегнете нарушаване на цикъла на съня
- приемайте дози между храненията
- вземете добавката за не повече от 6 седмици, последвано от най-малко 2-3 седмично почивка
Важно е да говорите с лекар преди да вземете билкови добавки. Може да ви бъде от полза да вземете бутилката или опаковката на продукта за справка.
Здравни усложнения и рискове
Билковите продукти могат да реагират с определени лекарства, да причинят отрицателна реакция или да намалят ефекта на лекарството. Също така, билковите продукти може да не са безопасни за хора с определени здравословни проблеми.
Потенциалните странични ефекти на употребата на eleuthero включват:
- повишен риск от внезапно кървене и кръвоизлив
- повишава или понижава кръвното налягане
- повишени или намалени нива на кръвната захар
- хормонални промени, особено на кортизола
- уртикария и контактен дерматит или кожни обриви
- стомашно-чревни проблеми, включително диария, гадене и спазми
- мускулни спазми
- нервна болка
- студени крайници
- нервност или агресивност
- главоболие
- безсъние
- объркване
Медикаментите, здравните условия и консумативите, които повишават риска от странични ефекти с eleuthero или изискват медицинско наблюдение, включват:
- нарушения или състояния на кръвообращението
- лекарства, които повлияват кървенето, като хепарин, варфарин (Coumadin®) и лекарства за борба с болките, включително аспирин, напроксен и ибупрофен
- чернодробни лекарства
- лекарства за сърдечна недостатъчност, като дигоксин
- АСЕ инхибитори
- Хормони-регулиращи лекарства
- анти-алергични лекарства
- психиатрични или умствени състояния
- антидепресанти
- алкохол
- радиотерапия
- успокоителни
- противозачатъчни лекарства
- стероиди
- бременност
- диабет и инсулин
- антибиотици или антивирусни средства
- съдоразширяващи
- Гинко билоба
- видях палмето
- чесън
Елуетеро, или сибирски женшен, се предлага като добавка. Тя може да бъде закупена онлайн.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
