Гастритът е състояние, което засяга стомашната лигавица на човека, което води до възпаление. Някои случаи на гастрит могат да бъдат лекувани у дома с лесни средства за защита.
Има много фактори, които могат да предизвикат гастрит. Те включват:
- прекомерна консумация на
- използвайки лекарства за болка за продължителен период от време
- () бактерии
- инфекции
- стрес
Въпреки че има случаи, когато медицинското лечение е необходимо за лечение на гастрит, много хора смятат, че могат да се справят със симптомите у дома.
Осем най-добри домашни средства за гастрит
Не всички средства за защита ще работят за всеки, така че човек може да се наложи да опита няколко от тях, преди да открие какво работи най-добре за техния случай.
1. Следвайте противовъзпалителна диета
Гастритът се отнася до възпаление на стомашната лигавица, така че консумирането на диета, която помага да се сведе до минимум възпалението, може да осигури облекчение с течение на времето. Изследванията обаче не са показали, че яденето на определена диета причинява или предотвратява гастрит.
С воденето на дневник за храна хората могат да определят кои храни предизвикват симптомите си. След това те могат да започнат да намаляват приема си или да избягват напълно определени храни.
Храните, които обикновено допринасят за възпалението, са:
- преработени храни
- глутен
- киселинни храни
- млечни продукти
- захарни храни
- пикантни храни
- алкохол
2. Вземете екстракт от чесън екстракт
Някои изследвания показват, че екстрактът от чесън може да помогне за намаляване на симптомите на гастрит. Натрошаването на суров чесън и храненето му също може да работи добре.
Ако човек не харесва вкуса на суров чесън, те могат да опитат да накълцат чесъна и да го ядат с лъжица фъстъчено масло или да се увият на суха дата. Сладостта на фъстъчено масло или дата ще помогне маскиране на вкус на чесън.
3. Пробвайте пробиотиците
Пробиотиците могат да спомогнат за подобряване на храносмилането и да насърчат редовните движения на червата. Пробиотичните добавки въвеждат добри бактерии в храносмилателния тракт на човека, което може да помогне да се спре разпространението.
Консумирането на храни, съдържащи пробиотици, също може да подобри симптомите на гастрит. Тези храни включват:
- кисело мляко
- кимчи
- Kombucha
- кисело зеле
- кефир
4. Пийте зелен чай с манка мед
Едно проучване показа, че пиенето на зелен или черен чай поне веднъж седмично може значително да намали разпространението на храносмилателния тракт.
Манука мед може също да бъде от полза, тъй като съдържа антибактериални свойства, които помагат за борба с инфекциите.
Някои хора вярват, че пиенето на топла вода може да успокои стомаха и да помогне на храносмилането.
5. Използвайте етерични масла
Етеричните масла, като лимонена трева и лимонена вербена, показват, че помагат да се увеличи съпротивлението при лабораторни тестове.
Други масла, които могат да имат положителен ефект върху храносмилателната система, включват мента, джинджифил и карамфил.
Етеричните масла не трябва да се поглъщат и винаги трябва да се разреждат с носещо масло, ако се прилагат върху кожата.
Хората може да пожелаят да използват маслата в дифузер или да се консултират с лекар, за да ги използват безопасно, за да облекчат гастрити.
Важно е да се отбележи, че Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричните масла или алтернативната медицина.
6. Яжте по-леки ястия
Храненето на големи ястия, съдържащи въглехидрати, може да предизвика напрежение в храносмилателната система на човека и да утежни гастрит.
Храненето на малки хранения редовно през целия ден може да помогне за облекчаване на храносмилателния процес и намаляване на симптомите на гастрит.
7. Избягвайте пушенето и прекомерната употреба на болкоуспокояващи
Тютюнопушенето може да увреди стомашната лигавица на пациента и също така увеличава риска от развитие на рак на стомаха.
Приемането на прекалено много лекарства за борба с болката, като аспирин или ибупрофен, също може да увреди стомашната лигавица и да направи по-лош гастрит.
8. Намалете стреса
Стресът може да предизвика гастрит, а намаляването на нивото на стрес е важен начин за подпомагане на състоянието.
Техниките за управление на стреса включват:
- масаж
- медитация
- йога
- дихателни упражнения
Симптоми
Въпреки че е неприятен, гастритът обикновено не се смята за сериозно състояние.
Симптомите на гастрит включват:
- гадене
- повръщане
- усещане за зачервяване или парене в стомаха
- чувствайки се пълно, след като яде само малка сума
Предотвратяване
Докато причината за гастрит варира сред отделните индивиди, има някои стъпки, които хората могат да предприемат, за да избегнат неприятни симптоми.
Стъпките за предотвратяване на гастрит включват:
- избягвайки известните задействащи храни
- отказване от пушенето
- управление и намаляване на стреса
- избягвайки алкохола
- поддържане на здравословно тегло
- като се избягва злоупотребата с лекарства за борба с болката
Вътрешните средства за защита могат да помогнат на много хора да управляват гастрит. Ако обаче симптомите не изчезнат, е важно да говорите с лекар.
Кога да се види лекар
Хората с гастрит трябва да посещават лекар, ако имат:
- гастрит, който продължава повече от седмица
- повръщане на кръв
- кръв в изпражненията
Лекарят ще задава въпроси, ще прави преглед и може да пожелае да извърши определени тестове.
Обичайните лекарства, предписани за гастрит, включват:
- Хистамин 2 (Н2) блокери, които спомагат за намаляване на производството на киселина. Предлагат се както сортовете, които се отпускат на рецепта, така и извън сортовете
- Инхибитори на протонната помпа (PPI), които също работят за намаляване на производството на киселина и са на разположение както на борсата, така и по рецепта
- Антибиотици, които се използват за лечение на инфекции
