Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което значително намалява качеството на живот на човека и може да причини увреждане и преждевременна смърт.
Тя засяга около 1,5 милиона души в Съединените щати и повече жени имат това, отколкото мъжете.
За да разберете естествените средства за ревматоиден артрит (RA), е важно да знаете какво е заболяването, какво причинява това и какви природни лекарства могат да направят, за да ви помогнат.
лечение
Целите на всяко лечение за RA са:
- Обучавайте хората за болестта
- Намалете болката и подуването
- Помогнете на хората да останат активни и се чувстват по-добре
- Бавно увреждане на ставите
Леченията могат да бъдат медицински или немедицински и често се използват в комбинация.
Тъй като RA е прогресираща болест, която се влошава без намеса, лечението е агресивно.
Лечебните антиревматични лекарства, които променят заболяването, често се предписват в рамките на 3 месеца от диагнозата, за да се намали активността на заболяването и да се предотврати деформирането на ставите.
Хората с RA трябва да работят със специалист, за да обсъдят медицинско лечение и да говорят за други лекарства, които могат да намалят дискомфорта и да подобрят мобилността и качеството на живот.
Естествени средства за защита
Според клиничните указания, намерени в, физиотерапията може да помогне на хората с RA.
Физическата терапия може да включва разтягане, упражнения, топлина и студ и балансирана почивка.
разтягане
Протягането на мускулите около засегнатите стави може да осигури облекчаване на симптомите на РА.
Проучване, публикувано, за да установи, че простите участници и укрепващите упражнения върху ръцете могат да донесат облекчение на пациентите с RA.
Резултатите предполагат, че програма за разтягане и укрепване, която облекчава симптомите в ръцете и китките, може да бъде ефективна добавка към конвенционалните методи за грижа.
Хората с RA трябва да говорят с лекар или физиотерапевт преди да започнат някакъв режим на разтягане, за да се уверят, че няма да поставят ставите под какъвто и да е ненужен стрес.
Упражнение
В допълнение към опъването, програма за тренировка с нисък стрес може да помогне. Динамичните дейности с нисък стрес като плуване или колоездене могат да укрепят мускулите около засегнатите стави, да намалят въздействието върху ставите и да забавят прогресирането на ревматоидния синдром.
Топлина и студ
Съществуват противоречиви медицински доказателства за ефекта от прилагането на топлина или студ върху зоните, засегнати от РА. Някои хора обаче могат да намерят временно облекчение чрез нагряване или охлаждане на възпалените области на тялото си.
В дома, топли пакети или ледени пакети могат да осигурят облекчаване на болезнени китки и крака. Ултрасън топлината и студените спрейове също могат да се използват за предаване на топлина или студ на дълбоко ниво на тъкан, без да се променя твърде много температурата на кожата.
Балансирана почивка
Останалото е важно лечение за болки в ставите, но трябва да бъде балансирано с упражнения, тъй като прекалената почивка може да влоши болките в ставите.
Важно е да работите в тясно сътрудничество с лекар и физиотерапевт, за да гарантирате баланс между периодите на почивка и укрепването на упражненията.
Диета
Тъй като възпалението е един от основните симптоми на РА, противовъзпалителната диета може да помогне за намаляване на симптомите.
Изследване, публикувано в изследванията на 600 участници, които последваха диетична храна, богата на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена.
Изследователите установили, че повечето участници са имали намаляване на специфичен протеин, за който е известно, че е активен при възпаление.
Хората, които следват тази противовъзпалителна веганска диета, изглежда са намалили значително системното възпаление.
Хората с RA трябва да обмислят здравословна противовъзпалителна диета, която да намали болката и да подпомогне цялостното им благополучие.
добавки
Специалните добавки могат да спомогнат за насърчаването на здравословен начин на живот. Рибеното масло от студеноводните риби, като сьомга, скумрия, риба тон, треска и херинга, съдържат големи количества омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини са противовъзпалителни и блокират възпалителните рецептори в организма. Те могат да помогнат, тъй като RA е възпалително заболяване.
Мета-анализ, публикуван за съставяне на изследвания върху рибеното масло и РА. Техните открития показват, че хората, които са използвали рибено масло и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) за дълго време, са имали по-малко нежност в ставите. Изследователите заключават, че рибеното масло може да бъде полезно като допълнителна терапия за хора с RA.
Кликнете тук, за да купите от редица продукти от рибено масло. Моля, обърнете внимание, че тази връзка ще ви отведе на външен сайт.
Boswellia, или ливан, е друга мощна противовъзпалителна добавка, която може да помогне за облекчаване на симптомите на RA.
Turmeric показва обещание като естествено противовъзпалително средство. В проучване, публикувано до, изследователите установиха, че специфичен екстракт от куркума намалява възпалението на ставите при хора с артрит.
Увеличаването на консумацията на куркума чрез добавяне на подправката към храната би могло да помогне, без да причинява никакви странични ефекти. Курмичните добавки трябва да се използват внимателно. Хората, които използват и лекарства за разреждане на кръвта като варфарин, трябва да избягват куркума.
Неотдавнашно проучване, публикувано в списанието, установи, че лечението на пациенти със специфичен пробиотик 01 подобрява както активността на заболяването, така и възпалението при пациенти с RA.
Ако по-нататъшни изследвания потвърдят тези резултати, пробиотиците могат да станат част от лечението на RA. Вместо да използват добавки, хората с РА могат да получат всички пробиотици, от които се нуждаят, от храни като кисело мляко, кисели краставички и сирене.
Някои добавки могат да помогнат с RA, но е важно да ги обсъдите с лекар преди да вземете такива, тъй като те могат да имат нежелани странични ефекти. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира билките и добавките. В резултат дозите на добавките могат да бъдат неправилни; някои може да са високи, други да са ниски. Има и някои съобщени случаи, когато билките са били замърсени.
Промени в начина на живот
Намаляването на стрес върху тялото и ума е вероятно да помогне на хората с RA.
Редовната умствена медитация, Тай чи, йога и Чи Гонг са леки начини да донесе баланс и отпускане както на тялото, така и на ума.
Преглед
Ревматоидният артрит е системно заболяване, при което имунната система атакува собствените тъкани на индивида.
Симптомите най-често се появяват в ставите, където RA създава възпаление и причинява образуването на сгъстяване на ставите. Тя може да засегне и други части, като белите дробове.
Незаконно, това възпаление може да увреди хрущялите и костите. Ранната диагноза и лечението могат да ви помогнат.
Най-често засегнатите стави са малките стави в ръцете и краката, въпреки че могат да бъдат засегнати и други стави, обикновено се засягат и двете ръце и краката.
Причини и симптоми
Точната причина за RA не е известна, но изглежда, че включва генетични, екологични и хормонални фактори.
Симптомите често започват в средна възраст и са по-чести при възрастните хора. Те включват възпаление, скованост, болка и подуване около засегнатите области. Умора и загуба на тегло също могат да възникнат поради възпалението в тялото като цяло.
Симптомите се различават от човек на човек и могат да идват и да преминават с течение на времето. Ако не се лекува, РА има тенденция да увреди ставите, когато има възпаление.
Кога да се види лекар
Винаги е важно да говорите с лекар преди да започнете каквото и да е лечение, включително природни лекарства. Ако човек иска да използва билки и добавки като част от лечението, те трябва да обсъдят това с техния лекар. Това е особено важно, защото FDA не регулира билките и добавките.
Ако възпалението или други симптоми се влошат, важно е да се консултирате с лекар.
Всеки, който е диагностициран с РА, трябва да се запознае с възможностите и да направи подходящи промени в начина на живот, за да подкрепи здравословно бъдеще и да намали болката доколкото е възможно.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
