Свръх активният пикочен мехур е състояние, при което пикочният мехур не може да поддържа урина нормално.
Фондацията за урология грижи изчислява, че най-малко 33 милиона души в Съединените щати имат свръхактивен пикочен мехур.
Свръх активният пикочен мехур (OAB) може да бъде причинен от разстройство, като болест на Паркинсон, диабет, множествена склероза или бъбречно заболяване. Други пъти може да бъде свързана с лекарства, хирургия или раждане. За някои хора, обаче, няма основателна причина.
Естествени средства за защита
Насоките препоръчват, че промените в начина на живот и поведението са първа линия лечение за OAB. За много хора комбинацията от тези опции е необходима за контролиране на симптомите.
Естествените лекарства за свръхактивен пикочен мехур включват следното:
Диетични промени и управление на течности
Един от най-лесните начини за лечение на ОАВ е свързан с диетични промени. Това включва разрязване на няколко известни дразнители на храната от диетата и ограничаване на приема на течности.
Храни, които трябва да се избягват
Храни и напитки, за които е известно, че причиняват или влошават симптомите на ОАБ, са:
- алкохол
- изкуствени подсладители
- кофеин
- шоколад
- цитрусови плодове и сокове
- царевичен сироп
- сок от червена боровинка
- мандра
- сода и газирани напитки
- пикантни храни
- захар и мед
- домати
- оцет
Тъй като изводите от храната се различават от човек на човек, може да е полезно хората да водят дневник, в който подробно се описват приема на храна и симптомите на пикочния мехур. Дневникът може да помогне на хората да разберат кои храни причиняват най-големи проблеми.
Управлявайте приема на течности
Пиенето на достатъчно вода е от съществено значение за здравето. Твърде малко вода може да доведе до концентрирана урина, която може да раздразни лигавицата на пикочния мехур, което увеличава неотложността. Твърде много течности могат да влошат честотните симптоми. Приемането на течности преди леглото може да допринесе за уриниране през нощта.
Една 2016 хартия, публикувана в, препоръчва ограничаване приема на течности на 6 до 8 чаши вода дневно и избягване на течности за 2 до 3 часа преди лягане.
Техники за контрол на пикочния мехур
Пренареждането на пикочния мехур често се препоръчва да намали изтичането на пикочния мехур. Има няколко начина да направите това:
Планирано уриниране
Лице с ОАБ може да си запази дневник за навиците на урината, включително пътувания в банята, изтичане и симптоми на неотложност. Въз основа на моделите, забелязани от дневника, те могат да започнат да планират пътувания, като добавят за 15 минути до обичайното време на уриниране.
Например, ако уринирането се извършва на всеки 60 минути, трябва да планират почивките на баня на всеки 75 минути.
Важно е да използвате банята в определените часове, независимо от това дали е необходимо уриниране. След това човек може постепенно да увеличи продължителността на времето между посещенията в банята.
Забавено уриниране
Всеки път, когато настъпва стремежът към уриниране, човекът трябва да се опита да забави уринирането за 5 минути, ако е възможно. Релаксиращи техники, като дълбоко дишане, могат да ви помогнат.
Хората трябва постепенно да увеличават времето на задържане, докато няма посещения в банята от 3 до 4 часа.
Техника с двойно невалидност
Тази техника е полезна за тези, които смятат, че техният пикочен мехур не се изпразва напълно. Също така е добра идея да удържите преди лягане.
Всеки, който желае да удържи, трябва да изпълни следните стъпки:
- седнете на тоалетната, леко легна напред
- Поставете ръцете на коленете или бедрата
- уринирайте нормално
- останете на тоалетната и изчакайте 30 секунди
- малко по-напред и уринирайте още веднъж
Кегел контракции
Кегел контракциите включват укрепване на мускулите на тазовия под, които се използват за контрол на потока на урината.
За да откриете местоположението на мускулите на тазовото дъно, човек може да се опита да спре да уринира в средата на потока. Ако успеете, това означава, че са разположени правилните мускули.
Човек трябва да практикува притискане на тези мускули за 10 секунди, след което да се отпусне за 3 секунди. Този модел трябва да се повтори 10 пъти. Човек трябва да се опита да направи три набора от по 10 повторения дневно. Техниките за дълбоко дишане могат да улеснят този процес.
Промени в начина на живот
Има широк спектър от промени в начина на живот, които хората могат да направят, за да подобрят симптомите на OAB. Те включват:
Престанете да пушите
Пушенето може да влоши симптомите на OAB. Кашлицата, която се случва при някои пушачи, също може да увеличи епизодите на изтичане.
Обсъждане на лекарства с лекар
Някои лекарства могат да доведат до изтичане на пикочния мехур. Хората с OAB, които приемат следните лекарства, трябва да обсъдят възможността за алтернативи с лекар:
- алфа-адренергични антагонисти
- антихистамини
- диуретици
- мускулни релаксанти и успокоителни средства
- наркотични вещества, като оксикодон и морфин
Поддържане на здравословно тегло
Прекаленото тегло може да окаже натиск върху пикочния мехур и тазовите мускули. Задържането в здравословен диапазон може да помогне с контрола на пикочния мехур.
Управление на медицински състояния
Важно е хората да се справят с симптомите на хронични състояния, които могат да допринесат за OAB. Те включват болестта на Паркинсон, диабет, множествена склероза и бъбречно заболяване.
Билки и добавки
Няколко билки и природни добавки са препоръчани за лечение на ОАВ, въпреки че изследванията върху тях са ограничени:
- Gosha-jinki-gan: Някои изследвания показват, че тази комбинация от 10 традиционни китайски билки може да повлияе положително на свиването на пикочния мехур.
- Ganoderma lucidum: Този билков екстракт от Източна Азия е показан в едно проучване на мъжете с проблеми, свързани с уринарния тракт, за да се подобрят симптомите.
- Царевична коприна: традиционно лекарство, използвано от векове за състояния като дразнене на пикочния мехур и нощни инконтиненция.
- Капсаицин: Това природно лекарство идва от лют червен пипер. Някои проучвания го препоръчват като ефективно и евтино лечение за свръхактивни и силно чувствителни пикочни мехурчета.
- Екстракт от тиквени семки: Изследванията показват, че това е от полза както за нощно уриниране, така и за ОАБ.
- Магнезиев хидроксид: Тези добавки са показани в едно малко проучване за подобряване на симптомите на уринарна инконтиненция и ноктурия при над 50% от жените участници.
- Витамин D: Проучване от 2010 г. установи, че по-високите нива на витамин D са свързани с по-малък риск от нарушения на тазовия етаж, като изтичане на пикочния мехур при жените. Друго проучване показва връзка между ниските нива на витамин D и епизодите на изтичане на пикочния мехур при по-възрастни хора.
Алтернативни терапии
Въпреки че изследванията са ограничени, следните допълнителни или алтернативни лечения могат да се окажат полезни средства за OAB.
акупунктура
Някои изследвания показват, че акупунктурата осигурява ползи за тези с симптоми на OAB. Тези ползи включват намаляване на спешността и честотата на уриниране и подобряване на качеството на живот.
биофидбек
Biofeedback използва електрически сензори за наблюдение на мускулите. Тази терапия понякога се използва за лечение на изтичане на пикочния мехур. Изследванията сочат, че това е полезно първа линия на лечение за деца.
Симптоми
Симптомите на свръхактивен пикочен мехур варират от човек на човек. Честите симптоми включват:
- Неотложност: Силна и внезапна нужда от уриниране с невъзможност да се забави. Това е определящ симптом на ОАБ.
- Честота: Много хора с ОАБ трябва да уринират по-често от средното. Средният човек уринира 6-8 пъти на ден и веднъж през нощта. Тези с ОАБ са склонни да уринират повече от 8 пъти дневно и два или повече пъти през нощта.
- Инконтиненция: Това се определя като принудителна загуба на контрол на пикочния мехур, което води до изтичане.
ОАБ няма склонност да влияе на продължителността на живота, но може да повлияе на качеството на живот. Това състояние може да повлияе на работата, взаимоотношенията и съня. Лечението на симптомите рано се препоръчва за успешно лечение или дори лечение на състоянието.
Кога да се види лекар
Тези, които проявяват промени в навиците си за уриниране или уриниране, трябва да се консултират с лекар. Неотложността и честотата на пикочните пътища са свързани с други медицински състояния, включително инфекции на пикочните пътища. В резултат на това правилното диагностициране е важно за информиране на плановете за лечение.
Препоръчва се също хората да говорят с лекар преди да се опитат алтернативни лекарства за свръхактивен пикочен мехур.
Ако леченията от първа линия не помогнат за подобряване на симптомите, лекарите могат да предложат второ лечение. Те могат да включват лекарства.
Ако това не е успешно, може да се обсъди трети ред лечение под формата на невромодулация, метод за промяна на нервната активност или хирургия.
