Скъпи потребители! Всички материали на сайта са преводи от други езици. Извиняваме се за качеството на текстовете, но се надяваме, че те ще Ви бъдат полезни. С най-добри пожелания, администрацията на сайта. Свържете се с нас: [email protected]

Голямата диета за закуска може да „увеличи плодовитостта на жените с PCOS“

Изследователи от Университета в Тел Авив казват, че жените с поликистозен овариален синдром, които контролират нивата на инсулина – чрез увеличаване на калориите при закуската и намаляването им на вечеря – могат да подобрят плодовитостта си.

Изследването е проведено от проф. Даниела Якубовиц, която отбелязва, че повечето жени с PCOS обикновено са "устойчиви на инсулин", което означава, че телата им произвеждат твърде много инсулин, който в крайна сметка отива до яйчниците и подтиква производството на тестостерон, намалявайки плодовитостта.

Тя обяснява, че лекарите често предполагат загуба на тегло за жени с наднормено тегло с PCOS, за да управляват нивата на инсулина, но много жени със състоянието и свързаните с това плодовитост не са с наднормено тегло.

В проучването 60 жени с поликистозен овариален синдром и нормален индекс на телесна маса (ИТМ) са разпределени на случаен принцип в една от двете групи:

  • Голяма закуска – консумирана е 980 калорична закуска, обяд 640 калории и 190 калорийна вечеря
  • Голяма вечеря – консумира 190 калорична закуска, обяд 640 калории и 980 калорична вечеря.

И двете групи консумират общо 1800 калории всеки ден и са тествани след 90 дни за нивата на инсулин, глюкоза и тестостерон. Информацията за овулацията и менструацията също е анализирана.

Резултатите показват, че въпреки че нито една от групите не е проявила промяна в ИТМ, голямата вечеря имаше високи нива на инсулин и тестостерон.

Обратно, голямата група за закуска показа 56% по-ниска инсулинова резистентност, както и 50% понижение на нивата на тестостерон.

Освен това намаляването на нивата на инсулин и тестостерон в голямата група за закуска води до 50% увеличение на скоростта на овулация.

Подобряване на другите симптоми на PCOS

Проф. Jakubowicz казва, че този план за хранене – яде повече сутрин и по-малко вечер – следва 24-часовия метаболитен цикъл на тялото. Тя казва, че тази диета не е за "загуба на тегло, а за инсулин."

За жените, които имат PCOS, но не се опитват да забременеят, храненето според големите указания за закуска може да помогне за "други симптоми, свързани с разстройството", като нежелана коса, мазна коса, загуба на коса и акне.

В допълнение, изследователите казват, че след диета с голяма закуска може да се предотврати развитието на диабет тип 2.

Те отбелязват, че тъй като синдромът на поликистозните яйчници оказва влияние и при лечението на оплождането ин витро и увеличава риска от спонтанен аборт, управлението на нивата на инсулина може да бъде начин за подпомагане на плодородието.

Проф. Jakubowicz и колеги публикуваха наскоро друго подобно проучване, което предложи да се яде голяма закуска от 700 калории, която насърчава загубата на тегло и намалява рисковете за диабет, сърдечни заболявания и висок холестерол – вижте: "Голямата закуска е по-здравословна от голяма вечеря".

Like this post? Please share to your friends: