Изследователи от Университета в Тел Авив казват, че жените с поликистозен овариален синдром, които контролират нивата на инсулина – чрез увеличаване на калориите при закуската и намаляването им на вечеря – могат да подобрят плодовитостта си.
Изследването е проведено от проф. Даниела Якубовиц, която отбелязва, че повечето жени с PCOS обикновено са "устойчиви на инсулин", което означава, че телата им произвеждат твърде много инсулин, който в крайна сметка отива до яйчниците и подтиква производството на тестостерон, намалявайки плодовитостта.
Тя обяснява, че лекарите често предполагат загуба на тегло за жени с наднормено тегло с PCOS, за да управляват нивата на инсулина, но много жени със състоянието и свързаните с това плодовитост не са с наднормено тегло.
В проучването 60 жени с поликистозен овариален синдром и нормален индекс на телесна маса (ИТМ) са разпределени на случаен принцип в една от двете групи:
- Голяма закуска – консумирана е 980 калорична закуска, обяд 640 калории и 190 калорийна вечеря
- Голяма вечеря – консумира 190 калорична закуска, обяд 640 калории и 980 калорична вечеря.
И двете групи консумират общо 1800 калории всеки ден и са тествани след 90 дни за нивата на инсулин, глюкоза и тестостерон. Информацията за овулацията и менструацията също е анализирана.
Резултатите показват, че въпреки че нито една от групите не е проявила промяна в ИТМ, голямата вечеря имаше високи нива на инсулин и тестостерон.
Обратно, голямата група за закуска показа 56% по-ниска инсулинова резистентност, както и 50% понижение на нивата на тестостерон.
Освен това намаляването на нивата на инсулин и тестостерон в голямата група за закуска води до 50% увеличение на скоростта на овулация.
Подобряване на другите симптоми на PCOS
Проф. Jakubowicz казва, че този план за хранене – яде повече сутрин и по-малко вечер – следва 24-часовия метаболитен цикъл на тялото. Тя казва, че тази диета не е за "загуба на тегло, а за инсулин."
За жените, които имат PCOS, но не се опитват да забременеят, храненето според големите указания за закуска може да помогне за "други симптоми, свързани с разстройството", като нежелана коса, мазна коса, загуба на коса и акне.
В допълнение, изследователите казват, че след диета с голяма закуска може да се предотврати развитието на диабет тип 2.
Те отбелязват, че тъй като синдромът на поликистозните яйчници оказва влияние и при лечението на оплождането ин витро и увеличава риска от спонтанен аборт, управлението на нивата на инсулина може да бъде начин за подпомагане на плодородието.
Проф. Jakubowicz и колеги публикуваха наскоро друго подобно проучване, което предложи да се яде голяма закуска от 700 калории, която насърчава загубата на тегло и намалява рисковете за диабет, сърдечни заболявания и висок холестерол – вижте: "Голямата закуска е по-здравословна от голяма вечеря".
