Мастурбацията е нормална и здравословна сексуална активност с малко странични ефекти. Много странни твърдения заобикалят мастурбацията, като например сляпо, и повечето от тези твърдения са неверни.
Мастурбацията е, когато човек стимулира гениталиите си за сексуално удоволствие, което може или не може да доведе до оргазъм. Мастурбацията е често срещана при мъжете и жените от всички възрасти и играе роля в здравословното сексуално развитие.
Проучванията установяват, че сред юноши на възраст 14-17 години в САЩ около 74% от мъжете и 48% от жените мастурбират.
Сред по-възрастните възрастни, приблизително 63% от мъжете и 32% от жените между 57 и 64-годишна възраст мастурбират.
Хората мастурбират по много причини. Те включват удоволствие, удоволствие, забавление и освобождаване от напрежение. Някои хора мастурбират сами, докато други мастурбират с партньор.
Тази статия разглежда потенциалните странични ефекти на мастурбацията и подрежда фактите от фантастиката относно митове за мастурбация. Той също така идентифицира някои от ползите за здравето от мастурбацията.
Мастурбационни митове
Има много митове за мастурбацията. Въпреки че много от тях са били разочаровани няколко пъти, те отново се появяват отново и отново.
Повечето твърдения за мастурбация не се подкрепят от науката. Често няма научни доказателства, които да показват, че мастурбацията причинява някои от предложените нежелани ефекти. Мастурбацията няма да причини:
- слепота
- космати палми
- импотентност по-късно в живота
- еректилна дисфункция
- свиване на пениса
- кривината на пениса
- нисък брой сперматозоиди
- безплодие
- психично заболяване
- физическа слабост
Някои двойки се притесняват, че връзката им трябва да бъде незадоволителна, ако някой от тях мастурбира; това също е мит.
Повечето мъже и жени продължават да мастурбират или сами или заедно, когато са във взаимоотношения или се оженили, а мнозина смятат, че това е приятна част от връзката им.
Едно проучване установи, че жените, които мастурбират, имат по-щастливи бракове в сравнение с тези, които не мастурбират.
Мастурбация странични ефекти
Мастурбацията е безобидна. Някои хора могат да изпитат изтръпване или нежна кожа, ако са твърде груби, но това обикновено ще се излекува за няколко дни.
Ако мъжете често мастурбират в рамките на кратко време, те могат да получат леко подуване на пениса, наречено оток. Това оток обикновено изчезва в рамките на няколко дни.
Други потенциални нежелани реакции включват:
вина
Някои хора, които се безпокоят, че мастурбацията е в конфликт с техните религиозни, духовни или културни убеждения, могат да почувстват чувство за вина. Мастурбацията обаче не е неморална или погрешна и самодоволството не е срамно.
Обсъждането на чувството за вина с приятел, медицински специалист или терапевт, специализирано в сексуалното здраве, може да помогне на човек да премине в миналите чувства на вина или срама, че те се свързват с мастурбацията.
Намалена сексуална чувствителност
Ако мъжете имат агресивен метод на мастурбация, който включва прекалено стегнато сцепление на пениса, те могат да изпитат понижено усещане. Човек може да разреши това с течение на времето с промяна на техниката.
Подобрената стимулация, като например използването на вибратор, може да увеличи възбудата и цялостната сексуална функция при мъжете и жените.
Жените, които използват вибратор, съобщават за подобрена сексуална функция и смазване, докато мъжете са имали подобрение в еректилната функция.
Рак на простатата
Журито е на мнение дали мастурбацията увеличава или намалява риска от рак на простатата. Изследователите трябва да извършат повече проучвания, преди да стигнат до заключение.
Проучване от 2003 г. показва, че мъжете, които са еякулирали повече от пет пъти седмично през 20-те години, са били с една трета по-малко вероятно да развият агресивен рак на простатата, отколкото тези, които еякулираха по-рядко.
Изследователите предполагат, че намаленият риск е, че често еякулацията може да предотврати натрупването на агенти, причиняващи рак, в простатната жлеза.
Подобна връзка между честата еякулация и по-ниския риск от рак на простатата е открита в проучване от 2016 г. Изследователите установяват, че мъжете, които са излъчвали 21 пъти месечно или повече, са имали намален риск от развитие на рак на простатата.
Обратно, едно проучване от 2008 г. установи, че честата сексуална активност по време на 20-те и 30-годишните хора увеличава риска от рак на простатата, особено ако редовно мастурбира.
Прекъсване на ежедневния живот
В редки случаи някои хора могат да мастурбират повече, отколкото желаят, което може:
- причиняват им липса на работа, училище или важни социални събития
- прекъсва ежедневното функциониране на човека
- засягат техните отговорности и взаимоотношения
- служат като бягство от проблемите на взаимоотношенията или заместват реалния живот
Някой, който смята, че могат да бъдат засегнати неблагоприятно от практиката на мастурбация, трябва да говори със здравен специалист.
Лекарят или съветникът може да предложи терапия за говорене, за да определи начини, по които може да управлява сексуалното си поведение.
Консултирането със секс терапевт също може да помогне за справяне със стратегиите за прекомерна мастурбация. За да намерите местен секс терапевт, човек може да посети Американската асоциация на сексуалните педагози, съветници и терапевти (AASECT).
Ползи за здравето от мастурбацията
Мастурбацията има много ползи за физическото и психическото здраве.
Малко проучвания се фокусират специално върху ползите от мастурбацията, но изследванията показват, че сексуалната стимулация, включително стимулирането чрез мастурбация, може:
- намали стреса
- освободи напрежението
- подобряване на качеството на съня
- повишаване на концентрацията
- повишаване на настроението
- облекчаване на менструалните спазми
- облекчаване на болката
- подобряване на секса
Мастурбацията е идентифицирана като стратегия за подобряване на сексуалното здраве чрез насърчаване на интимността, изследване на удоволствието, желанията и потребностите, намаляване на нежеланата бременност и предотвратяване на предаването на ХИВ и предаването на ХИВ.
Лицата, които изберат да се въздържат от секс или които понастоящем нямат сексуален партньор, често могат да се мастурбират като сексуален контакт.
Мастурбацията също има ползи за сексуалното здраве, особено за по-възрастните жени, като по-малко вагинална сухота и понижена болка по време на секс.
За вкъщи
Някои хора могат да се чувстват неудобно, виновни или засрамени, когато говорят за мастурбация. Но мастурбацията е нормална, здрава, а не нещо, за да се чувстваш виновен.
Мастурбацията няма да доведе до слепота или да предизвика физически и психически проблеми. В много случаи мастурбацията има повече ползи за здравето, отколкото нежеланите ефекти.
Мастурбацията обикновено е само проблем, ако започне да се намесва в ежедневието и отношенията с приятели, семейство, колеги и романтични партньори.
При тези обстоятелства може да ви бъде от полза да говорите със здравен специалист, особено със секс терапевт.
