Ако "Кеймбридж Аналитик" не ви измъкна завинаги, това би могло: едно ново проучване казва, че напускането на социалната медийна мрежа може драстично да понижи нивото на стрес.
Скандалът Cambridge Analytica – известен също като най-голямото изтичане на данни в историята на Facebook – причини социалната мрежа да загуби около един милион ежедневни потребители от Съединените щати и Канада.
Ако не сте един от тези потребители и мисълта, че вашите лични данни се използват за манипулиране на гласоподавателите, не е достатъчно, за да ви накара да се откажете от платформата, може би това ново проучване ще промени решението ви.
Изследователи от Университета на Куинсланд в Бризбейн, Австралия, ръководен от проф. Ерик Ванман, който е старши преподавател в Психологическата школа в университета, иска да проучи влиянието на отказването от Facebook върху нивата на стрес и цялостното благосъстояние на потребителите.
Резултатите, които току-що са били публикувани в може да ви убеди в #DeleteFacebook – ако не в знак на протест, а след това от безпокойство за вашето здраве.
Нивата на кортизола спаднаха
Проф. Ванман и колегите му разгледаха две групи активни потребители на Facebook, включващи общо 138 участници в проучването. Една група бе помолена да се въздържи от използването на Facebook за 5 дни, докато другата група продължи да използва Facebook както обикновено.
Изследователите взеха проби от слюнката от участниците както в началото, така и в края на интервенцията, за да измерят нивата на стресовия хормон кортизол.
Проф. Ванман обобщава заключенията си, като съобщава: "Приемането на почивка на Facebook само за 5 дни намали нивото на кортизола от стресовия хормон."
Кортизолът е известен, че се увеличава, когато човек е подложен на стрес. Всъщност, хормонът се счита за основен играч на стрес, който регулира как тялото ни реагира.
Твърде много кортизол може да компрометира имунната ни система, което ни прави по-уязвими към инфекции, увреждаме паметта ни и предразполагаме към затлъстяване, наред с други неща.
Други негативни ефекти от хроничното излагане на кортизол за продължителни периоди от време могат да включват "нарушено познание, понижена функция на щитовидната жлеза и натрупване на коремна мазнина, което […] има последици за сърдечно-съдовото здраве".
Въпреки това, престоя извън Facebook може също да ви направи по-тъжни – поне в началото. Както казва проф. Ванман, "Докато участниците в проучването ни показаха подобрение на физиологичния стрес, като се отказаха от Facebook, те също съобщиха за по-ниски чувства на благополучие".
"Хората казаха, че се чувстват по-неудовлетворени от живота си и очакваха да възобновят дейността си във Facebook."
Констатациите могат да се отнасят до всички социални мрежи
Проф. Ванман спекулира относно това, което може да доведе до тези резултати. Той казва: "Хората преживяха по-малко благополучие след тези 5 дни без Фейсбук – те се чувстваха по-малко доволни от живота си – от последвалото социално прекъсване на прекъсването на приятелите им от Facebook".
"Избягването на Facebook," продължава проф. Ванман, "показа, че намалява нивото на […] кортизол, но рейтингите на собствения си стрес не се променят – може би защото не бяха наясно, . "
И накрая, той предлага констатациите да се отнасят до всички социални медийни мрежи. "Ние не мислим, че [констатациите] задължително са уникални за Facebook", обяснява той, "тъй като нивата на стрес на хората вероятно ще намалеят, когато поемат почивка от любимите си социални медийни платформи".
"Facebook се превърна в основен социален инструмент за милиони потребители и очевидно има много предимства. Но тъй като предоставя толкова много социална информация за голяма мрежа от хора, тя може да се облага и с данъци".
Проф. Ерик Ванман
