Вътрешното или медиалното коляно се отнася до частта, която е най-близо до другото коляно. Редица заболявания или наранявания могат да причинят болка в тази област.
В тази статия говорим за типове вътрешни болки в коляното, тяхното лечение и упражнения, които могат да помогнат.
Причини
Докато коляното може да изглежда като просто шарнирно съединение, движението му включва много сухожилия, връзки и други тъкани. Това означава, че много неща могат да се объркат в коляното.
Възможните причини за вътрешна болка в коляното включват:
нараняване
Вътрешната болка в коляното може да е в резултат на нараняване, причинено от спорт или упражнение, като бягане, което поставя напрежение върху колянната става.
Тази болка може да бъде причинена и от травма, когато човек е паднал на коляното си или е бил в злополука.
бурсит
Това състояние възниква поради възпаление в тъкан в коляното, наречена бурса. Бурсите са малки, пълни с течност сакове, които пречат на мускулите, сухожилията и костите да се търкат заедно.
Възпалението на брезата на pes anserine може да доведе до вътрешна болка в коляното. Това може да бъде причинено от остро нараняване или прекомерна употреба на колянната става.
Болката от бурсит може да се усети на вътрешното коляно, около 2 до 3 инча под колянната става.
Натъртване или разкъсване
Вътрешната болка в коляното може да бъде причинена от изкълчване или разкъсване в медиалния колагенов лигамент или MCL.
Това обикновено е причинено от нараняване, при което има прекомерно усукване и разкъсване на MCL.
Това може да се случи, когато има външен удар или сила към външния аспект на коляното, тъй като това може да предизвика напрежение по вътрешния аспект на коляното.
Това нараняване обикновено води до почти незабавно подуване или болка.
Разкъсан менискус
Менискусът е защитният хрущял, който линира колянната става.
Скъсване на медиалния менискус може да доведе до вътрешна болка в коляното. Менискусът може също да се изтърпи с течение на времето и да причини болка, когато човек премества коляното си.
Костна остеоартроза
Остеоартритът е дегенеративно състояние, което причинява износването на защитния хрущял. Коленете са особено уязвими към това.
При това състояние, коленете може да са болезнени, особено на сутринта.
Синдром на медиалния плика
Това състояние причинява възпаление на плика, която може да се появи в коляното.
Това пренапрежение наранява най-често, след като човек е увеличил нивото си на активност.
Лекарят може да усети възел от вътрешната страна на коляното, който е много нежен при допир.
Ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит е автоимунно разстройство, което причинява възпаление в организма.
Лице може да получи тежка болка в коляното, свързана с техния ревматоиден артрит. Болката обикновено е по-лоша сутрин и става по-добра през деня.
лечение
При много причини за болка в коляното, включително наранявания и възпалителни заболявания, домашното лечение може да реши проблема.
За тези видове разстройства могат да бъдат полезни следните лечения:
- Оставете коляното. Ако нараняването е причинено от спортове, като бягане, избягвайте тази дейност, докато коляното не се излекува.
- Използвайте лед. Прилагането на лед към увредената зона на коляното три до четири пъти на ден, в продължение на 20 минути, може да намали възпалението и болката.
- Противовъзпалителни средства. Човек може да приема лекарства против възпаление, като аспирин или ибупрофен. Лекарят може да предпише по-силни лекарства за болка, ако те не работят.
Ако тези домашни лечения не са ефективни, човек трябва да се консултира с лекар, за да определи най-добрия курс на лечение.
Лекарят може да препоръча лечения, които включват:
- дренаж на всяко натрупване на течности, което причинява натиск или болка
- носещ колан за подкрепа на коляното
- физическа терапия за удължаване и укрепване на мускулите около коляното, съобразени с индивидуалните
- инжекции на кортикостероидни лекарства за състояния, включително остеоартрит или бурсит
- хирургия за отстраняване или поправяне на повредени части от колянна тъкан, като например бурсата или менискуса
Лекарят обикновено препоръчва консервативно лечение преди инвазивни, като например хирургия.
Упражнения
Упражненията за укрепване и разтягане на коляното могат да помогнат за намаляване на болката и възпалението.
Най-подходящите упражнения за вътрешна болка в коляното ще зависят от причината и трябва да бъдат съобразени с индивидуалното.
Възможните упражнения включват:
Quad Stretch
Протягането на квадрицепсите може да помогне за намаляване на натиска върху колянната става.
- Стойте с близкия здрав стол за баланс и поддръжка.
- Започнете с раздалечаване на ширината на раменете, спуснете стъпалото назад с десния крак. Дръжте стойката изправена и забийте задните части, за да създадете права линия с тялото си.
- Огънете леко коленете си и усетете разтягане в предната част на краката.
- Задръжте този участък за 10 секунди, след това повторете, за да опънете другия крак.
Стреляй
Това упражнение освобождава напрежение в задната част на крака със седнал участък.
- Започнете с една стъпало на пода, после издърпайте единия си крак напред и огънете крачето назад.
- Наклонете леко напред, за да усетите разтягане в задната част на крака.
Половин крясък
Половината клякам е начин да се укрепи предната част на краката, без да се налага излишно напрежение на коленете.
- Започнете с краката на раменете и ръцете се разтягат около височината на рамото.
- Огънете леко коленете, достатъчно, за да задействате четирите мускула.
- Задръжте тази позиция за около 5 секунди, след това изправете коленете в изправено положение.
Симптоми
Болката във вътрешното коляно може да се почувства като остра пронизваща или скучна болка.
Човек може да чуе пукнатина или попадане, когато колянната става се движи в зависимост от основната причина за болката.
Допълнителните симптоми, които могат да възникнат при вътрешна болка в коляното, включват:
- синини
- червенина
- подуване
- повишена топлина
Симптомите, които стават по-добри през деня, може да показват състояние на възпаление на коляното. Ако се влошат през целия ден, това може да означава дегенеративно разстройство, като артрит.
диагноза
За да се диагностицира вътрешно състояние на коляното, лекарят ще вземе здравословното състояние на човека и ще зададе въпроси за симптомите.
Те ще трябва да знаят как започна дискомфорта и дали лицето има анамнеза за възпалителни нарушения или скорошна травма.
Други важни въпроси, които можете да обсъдите с лекаря, са:
- В кое време са най-лошите симптоми?
- Има ли нещо, което прави симптомите да се влошават или по-добре?
- Какви лечения в момента се използват за болки в коляното?
- Как се чувства болката?
Лекарят ще извърши и физическа оценка на коляното. Те могат да препоръчат ултразвук, рентгеново или магнитен резонанс, за да видят вътрешната структура на коляното.
Тези сканирания ще позволят на лекаря да провери за проблеми с менискуса, лигаментите и колянната става.
Ако лекарят подозира, че има автоимунно заболяване, като например ревматоиден артрит, той може да извърши кръвни изследвания. Определени антитела обикновено присъстват и могат да бъдат открити при тези с ревматоиден артрит.
перспектива
Вътрешната болка в коляното може да бъде краткосрочна или хронична. При леки случаи човек може да лекува болката у дома, като използва почивка и упражнения.
Ако причината за болката в коляното не е известна, ако причинява затруднения или ако тя попречи на ежедневния живот, човек трябва да се консултира с лекар, за да установи най-доброто лечение.
