Как да проверите своето собствено кръвно налягане?

Кръвното налягане е един от четирите основни жизнени признаци, като другите са сърдечната честота, скоростта на дишане и телесната температура. Тези жизненоважни знаци могат да помогнат да се даде обща представа за това колко добре функционират тялото и неговите органи.

Промените в жизнените показатели на даден човек могат да показват съществен здравен проблем или необходимост от промени в начина на живот.

Кръвното налягане обикновено се измерва с помощта на маншет за кръвно налягане. Хората, които нямат подходящо оборудване, все пак могат да искат да измерват кръвното си налягане, но това е трудно да се направи точно. В повечето случаи е по-добре да закупите машина за кръвно налягане или да посетите лекар или аптека за тестване.

Измерване на кръвното налягане

Кръвното налягане измерва количеството сила на кръвните места върху кръвоносните съдове в тялото. Отчитането на кръвното налягане включва два номера, които показват налягането вътре в артериите, тъй като кръвта тече през тялото.

Горният номер, наречен систолично налягане, измерва налягането вътре в артериите, докато сърцето се свива, за да изпомпва кръвта. По-ниското число, наречено диастолично налягане, е налягането вътре в артерията, тъй като сърцето почива между всеки ритъм.

Според Американската асоциация по сърдечни заболявания, нормалното кръвно налягане е всичко под 120/80 mm Hg. Ако тези стойности са по-високи от 120/80 mm Hg, това често е индикация, че сърцето работи твърде трудно, за да изпомпва кръвта през артериите.

Високото кръвно налягане може да бъде причинено от много фактори, включително:

• стрес
• страх
• висок холестерол
• натрупване на плаки в артериите

Точното отчитане на кръвното налягане е важно, тъй като високото кръвно налягане може да не причини никакви симптоми, докато не бъде опасно.

Лекарите използват електронни или механични машини за измерване на кръвното налягане в клиниката. В някои случаи те могат да препоръчват мониториране и записване на кръвното налягане у дома.

Следенето на кръвното налягане у дома обикновено изисква машина, която застраховката може да покрие или не. Причините, които лекарят може да препоръча да наблюдавате кръвното налягане у дома, включват нуждата от познаване на кръвното налягане в определени часове от деня или след приемане на определени медикаменти.

Възможно е, обаче, да се вземе кръвното налягане без да се използва машина.

Ръчно проверяване на кръвното налягане

За да проверите кръвното налягане без помощта на автоматизирана машина, човек ще се нуждае от няколко медицински изделия. Това са:

• стетоскоп
• маншет за кръвно налягане със сгъваем балон
• аналогов монитор, който има номериран дисплей за четене на измервания

За да проверите ръчното кръвно налягане, седнете в спокойна позиция, като ръката ви се отпусне на масата. Осигурете маншета на бицепса и изтласквайте балона, за да увеличите налягането.

Гледайте анаеробния монитор и увеличавайте налягането до около 30 mm Hg над нормалното кръвно налягане или до 180 mm Hg, ако това не е известно. Когато маншетът е напомпан, поставете стетоскопа точно под гънките на лакътя под маншета.

Бавно изпуснете балона и слушайте стетоскопа. Когато ударите първите удари, отбележете номера на анаеробния монитор. Това е систоличното налягане.

Продължете да слушате, докато звукът на стационарния пулс се спре и отново запишете номера от монитора. Това е диастоличното налягане. Тези две номера са показанията за кръвното налягане.

Когато проверявате кръвното налягане у дома, важно е да запомните:

• Ръчните маншети идват в различни размери в зависимост от размера на ръката. Използването на правилния размер гарантира най-точното четене.
• Маншетът винаги трябва да седи директно върху голата кожа.
• Направете няколко дълбоки вдишвания и се отпуснете до 5 минути, преди да измервате кръвното налягане.
• Избягвайте да говорите по време на теста.
• Поставете краката на пода на пода и седнете нагоре, докато измервате кръвното налягане.
• Избягвайте да проверявате кръвното налягане в студена стая.
• Поддържайте ръката възможно най-близо до сърцето.
• Измерете кръвното налягане няколко пъти през деня.
• Избягвайте да пушите, пиете и упражнявате 30 минути преди да вземете кръвното налягане.
• Преди да вземете тест за кръвно налягане, изпразнете пикочния мехур. Пълният пикочен мехур може да даде неправилно отчитане на кръвното налягане.

Автоматизирани машини за кръвно налягане

Най-лесният и най-точен начин за измерване на кръвното налягане у дома е да си купите автоматизиран монитор за кръвно налягане с маншет на горната част на ръката.

Инструкциите за употреба може да са различни за всяка машина и човек трябва внимателно да ги следва, за да осигури правилна работа. Ако инструкциите са трудни за разбиране, местна аптека или лекарска служба ще може да покаже на човек как да управлява машината правилно.

Лекарите могат да поискат от човек да донесе своята машина вкъщи в офиса по време на следващото си посещение, за да провери точността в сравнение с лекаря.

Използването на висококачествена машина е важно, тъй като неточните показания могат да причинят ненужни или вредни промени в лекарствата или леченията.

Различни монитори за кръвно налягане са на разположение за покупка онлайн и в повечето магазини за наркотици. Човек може да пожелае да говори с лекар, за коя марка те препоръчват.

Използване на приложения за кръвно налягане

Има приложения и устройства за китката, които твърдят, че измерват кръвното налягане, но тези резултати често са неточни и не са надежден начин за наблюдение на здравето на човека.

Приложенията, които регистрират резултатите от кръвното налягане, могат да бъдат полезни за хора, които трябва да приемат редовни тестове за кръвно налягане.

Записването на набор от показания в тези приложения може да помогне на лекарите да идентифицират тенденциите в кръвното налягане и да препоръчат лечението.

Резултати

Измерванията на кръвното налягане попадат в следните категории:

Нормалното кръвно налягане се счита за нищо под 120/80 mm Hg. Здравословният номер обаче може да се различава от човек на човек.

Номерата могат да се променят въз основа на фактори като:

• възраст
• тегло
• секс
• физическа дейност
• основните медицински условия

Всеки, който е несигурен относно целевото кръвно налягане, трябва да посети лекар за съвет.

Ако едно домашно четене е по-високо от обичайното, важно е да направите друго четене след 5 минути, за да сте сигурни, че то е точно.

Всеки, който изпитва систолично налягане над 180 mm Hg или диастолично налягане над 120 mm Hg, трябва да потърси спешна медицинска помощ, тъй като това е признак за хипертонична криза.

перспектива

Кръвното налягане може да варира въз основа на редица фактори, така че е необходимо да се вземе повече от едно четене за точност.

Тестовете, направени у дома, може да не са толкова точни, колкото предлаганите в лекарски кабинет, но автоматизираните монитори за кръвно налягане често са точно толкова точни.

Всеки, който се интересува от показанията за кръвното си налягане, трябва да се консултира с лекар за най-добрия начин за наблюдение и управление на кръвното налягане.

Промените в начина на живот често са необходими и могат да включват неща като намаляване на приема на сол и упражняване редовно.

В някои случаи може да се препоръчат медикаменти. Мониторирането на кръвното налягане у дома може да помогне на лекаря да определи дали дозата е достатъчна или се нуждае от промяна.

Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.