Как да се справим с депресията след абортите

Има известни спорове относно депресията след абортите, а не само в медицинската професия. Не е ясно, че депресията на абортите е специфично условие, въпреки че е ясно, че жените имат емоционални отговори на абортите.

Самото депресиране е добре известно медицинско състояние. Но може ли депресията да бъде причинена от аборт?

Има само ограничени изследвания на психологическите ефекти на аборта. Голяма част от изследванията са усложнени от технически проблеми, като например невъзможността да се контролират други фактори, които биха могли да се окажат в основата на депресия, а не самият аборт.

Опитът на абортите е различен за всяка жена и варира значително. Чувствата след аборт могат да бъдат смесени. Жените могат да имат както положителни, така и отрицателни чувства.

Като цяло абортът може да бъде последван от чувство на тъга, скръб, загуба или съжаление. Ако тези чувства се появят и са достатъчно тежки или продължават достатъчно дълго, те могат да се превърнат в депресия.

Емоционални ефекти

Абортът може да бъде стресиращо събитие за живота на някои жени, които решат да прекратят бременността си.

Бременността на първо място може да бъде източник на стрес. Може да е била нежелана бременност или свързана с други проблеми.

След абортите жените могат да имат неочаквани реакции и емоции. Темата може да бъде трудно да се говори за културни и религиозни причини. Някои жени могат да почувстват по-голяма вина и емоционален стрес поради религиозните влияния, които създават стигми около абортите.

Много от психологическите и емоционалните отговори на абортите са нормални. Повечето не трябва да бъдат упорити или достатъчно тежки, за да засегнат зле ежедневието на една жена, и трябва да си отидат.

Обхватът на типичните чувства, претърпели аборт, може да включва:

• Скръб, усещане за загуба
• вина
• Обърнете внимание или съжалявайте
• Стрес, намалена способност за справяне
• Загуба на самочувствие
• Релеф, намалено безпокойство

Не всички жени имат отрицателни емоционални отговори на абортите. Повечето, които правят, няма да имат трайни психични проблеми.

Много жени имат положителни отговори на абортите, включително чувства на облекчение. Някои жени не изпитват съжаление, а имат чувство на увереност, че са направили "правилния избор".

Какво представлява депресията?

Депресията е състояние на психическо или психическо здраве. Това е разстройство на настроението.

Хората с депресия могат да имат тези признаци и симптоми:

• Чувство ниско или тъжно
• Намалени способности за мислене
• Лоша концентрация и трудност при взимането на решения
• вина
• Усещане за раздразнение
• Липса на енергия, умора
• Загуба на интерес към секса
• Загуба на интерес към дейности, които преди са се радвали
• Разстройства на съня

Депресията идва с различни нива на сериозност. Хората с лека депресия могат да продължат с обичайната си ежедневна дейност.

Тежката депресия засяга живота толкова зле, че може да се окаже трудно да се работи. Тежката депресия може да доведе до по-сериозни симптоми на психичното здраве като психоза.

Суицидни чувства или самонараняване са сериозни симптоми, които се нуждаят от спешна помощ.

Депресията не причинява физически промени, въпреки че хората, които са депресирани, могат да говорят по-бавно.

Ефектите от депресията върху нивата на интерес могат да имат и вторичен ефект. Депресията, която причинява загуба на интерес към храната, може да доведе до загуба на тегло.

Депресия или скръб за абортите?

Скръбта след смъртта на партньор, например, е естествена реакция, която не трябва да води до дълготрайна депресия.

Скръбта има симптомите на депресия, но е ясно свързана със загубата.

Чувствата за загуба са естествени и след непланираното прекъсване на бременността, например причинено от заболяване или нараняване. Тези симптоми в отговор на спонтанните аборти също не трябва да бъдат трайни.

Дори когато една жена е избрала да прекрати бременността си с аборт, все пак може да има естествени чувства на загуба, тъга, скръб, вина и съжаление след това.

Някои жени може да са били силно повлияни от хората около тях, когато вземат своето решение. Чувства, които са подобни на симптомите на депресия, обикновено се подобряват.

Спонтанен аборт

Прекъснатата бременност може да бъде спонтанна. Това означава аборт, който не е избран от жената, а е причинен от заболяване или нараняване. Проблемите с плацентата, например, могат да причинят загуба на бременност.

Другите термини, използвани за спонтанен аборт, са мъртво раждане и спонтанен аборт. Мястото на раждане по принцип се отнася до загуба на по-късна бременност, докато спонтанен аборт означава прекратяване, което се случва през първите 24 седмици.

Рискови фактори за депресията

Жените, които имат психично разстройство, преди да имат нежелана бременност и след това аборт, могат да изпитат събитието по различен начин от психически здравите жени. Те могат да бъдат по-изложени на риск, но научните доказателства не са силни, че има определени рискови фактори за депресията, свързани с самия аборт.

Жените, които вече имат психиатрично разстройство, може да са по-склонни да изпитват чувство на съмнение, преди да имат аборт. Те са по-склонни да оценят опита на аборта като също и като емоционална тежест.

Американската психологическа асоциация за психично здраве и аборт открила през 2008 г., че някои жени са изложени на по-голям риск от депресия. Този по-висок риск е един и същ за жените, които са избрали аборт, що се отнася до обхвата на други резултати от бременността. Рисковите фактори включват:

• бедност
• История на насилието или емоционални проблеми
• История на употребата на наркотици или алкохол
• Предишно нежелано раждане

По-общите рискови фактори, които пречат на депресията извън всякакви специфични ефекти, които биха могли да произтекат от бременност и аборт, не са добре разбрани. Точните причини за депресията не са известни.

По-висок риск от депресия е свързан с генетиката.Хората с роднина от първа степен, които имат депресия, са по-склонни да имат и себе си.

Събитията в живота могат да предизвикат епизоди на депресия, но те обикновено са временни. Не е ясно защо някои хора се задействат в трайна, по-тежка депресия. Основните стресови ситуации в живота включват разделяне и загуба.

Други рискови фактори са по-слабата способност да се справяте с натиска на живота, да сте женски и да имате по-голяма експозиция на неща, които причиняват ежедневен стрес.

Какво представлява синдром на стрес след аборт?

Синдромът на стреса след аборт (PASS или PAS) е спорно име. Нито психолозите, нито психиатрите са съгласни, че терминът трябва да се използва.

Терминът може да е създаден от групи, които са против абортите. Учените също са използвали фразата, но във връзка с лошо проектирани изследвания.

Характеристиките, приписани на PASS, са сравнени с тези на PTSD (посттравматично стресово разстройство).

Може да е по-подходящо да се има предвид, че някои жени могат да развият форма на ПТС след травмата на аборта, но такова ниво на стрес е много рядко.

Консенсусът, включително от Американската психологическа асоциация, е, че рискът от умствено увреждане след аборта не е по-лош, отколкото след решението за продължаване на бременността. Мнозина са съгласни, че няма надеждни изследвания, които да покажат, че PASS съществува.

Едно проучване след 500 жени от раждането до 30-годишна възраст установи, че психичното здраве след абортите е малко по-лошо, отколкото при други бременни. Ефектът обаче е малък и няма да представлява синдром, свързан с травма.

лечение

Депресията е лечимо състояние на психичното здраве. За лечение на депресия се използват три широки опции:

• поддържа
• Говорене терапия
• Лекарства

Мек случай на депресия може да се ползва от подкрепата на лекар под формата на мониторинг. Симптомите могат да се изяснят сами, а по-късно проследяването с лекаря може да потвърди това.

Говорещите терапии са достъпни за всички степени на депресия. Те включват разговор с обучен психолог за психотерапия или когнитивна поведенческа терапия (CBT). CBT помага на човека да разбере техните мисли и как те отговарят на тях.

Консултациите могат да се предлагат и с неспециализирани съветници или чрез групови дейности.

Говоренето с някого за абортите може да бъде полезно. Доставчиците на здравни услуги често предлагат на някого да говори с аборт, както и да доведе до решението.

Лекарствените възможности за депресия са многобройни. Има десетки антидепресантни лекарства, които може да се опитат с помощта на лекар. Те обикновено се използват при умерени или тежки случаи на депресия.

Депресията може да е дългосрочен проблем. Да живееш с разстройството и да се възстановяваш от него може да бъде подпомогнато чрез подобряване на диетата и предприемането на упражнения.

Повече физическа активност може да повдигне настроението и да има по-големи ползи за здравето. Може да се окаже и добър начин да се измъкнете от депресиращи, тревожни или стресови мисли и да направите нови социални контакти.

Другите възможности за справяне с депресията включват дейности като йога и внимателна медитация.