Случаите на хронична болка в коляното са се увеличили много през последните 20 години Тъй като коляното е основното съвместно използване на хора за ходене, може да бъде важно да се разбере колко дълго може да се получи болка в коляното.
Коляното наранявания са толкова чести, отчасти заради сложността на ставата. Коляното е ставата, където се свързват бедрената кост, гръбначния стълб и коляното (патела). В допълнение към тези кости, коляното включва хрущял, лигаменти, мениски и сухожилия.
Хрущялът е хлъзгаво вещество в краищата на костите в коляното. Тя позволява на костите да се разтриват гладко един върху друг, докато краката се огъват и се изправя.
Лигаментите са съединителните тъкани, които държат костите на коляното заедно и придава стабилност на коляното. Менисиците са възглавниците между бедрената кост и тибията, които също действат като амортисьори. Има един по външния аспект, наречен страничен менискус и един по вътрешния аспект, наречен медиален менискус.
Обедите са съединителните тъкани, които прикрепят мускулите в крака към костите, които контролират. Когато всички тези части работят заедно, коляното работи както трябва. Той предпазва костите от удар и позволява на хората да се движат свободно.
Когато компонентите на коляното не работят правилно, хората вероятно ще получат болка, възпаление и много други симптоми на хронична болка в коляното.
Причини
Има много неща, които могат да допринесат за болка в коляното. Въпреки че резултатът е същият, причините са много различни.
Знаейки какво причинява хронична болка в коляното, може да помогне на хората да се лекуват добре.
Най-честите причини за хронична болка в коляното включват:
- травма
- дегенеративни нарушения на тъканта
- инфекции
- нарушения на съединителната тъкан
Травма
Травматичните наранявания на коляното обикновено са причинени от инциденти, падания и физически дейности. Травматични наранявания обикновено се случват, защото коляното е поставено под крайно напрежение. Падането от височина, удрянето директно върху коляното или внезапната промяна в посоката са причини за травматични наранявания на коляното.
Честите травматични наранявания на коляното включват костни фрактури, изкривени колена и разкъсани връзки.
Метаболитни нарушения
Метаболитните нарушения са заболявания, които засягат как клетките на тялото превръщат храната в енергия. Може да има метаболитна връзка с хроничната болка в коляното.
Хората с метаболитни нарушения като подагра често могат да получат болка в коляното. Това се дължи на факта, че подагра води до образуването на кристали на пикочната киселина в ставите. Резултатът може да бъде болезнено възпаление, което също може да повлияе на движението на коляното.
Дегенеративни нарушения на тъканта
Според фондацията за артрит, остеоартритът е най-често срещаното хронично състояние на ставите. Това е дегенеративно заболяване, причинено от "износването" на ставите във времето.
Честите симптоми са болка и скованост след дълги периоди на почивка. Коленете могат да се раздуват след продължителна активност.
Остеопорозата е друго обичайно разстройство. Остеопорозата също уврежда хрущяла и свързващите тъкани на коляното, тъй като поддържащата кост се губи.
Бактериална инфекция
Бактериалните инфекции като целулита могат също да причинят внезапна болка в коляното. Целулитът се случва, когато бактериите, които обикновено се намират на повърхността на кожата, постъпват под защитната повърхност на кожата.
Целулитът около коляното може да причини заразата да се зарази, ако не се лекува. Това причинява зачервяване, подуване, болка и скованост. На свой ред това може да доведе до хронична болка в коляното.
Нарушения на съединителната тъкан
Ревматоидният артрит (RA) е най-разпространеното заболяване на съединителната тъкан, което причинява болка в коляното. Това е заболяване, което причинява имунната система на организма да атакува собствените си тъкани. В случай на болка в коляното RA атакува тъканите на коляното.
RA причинява болка, възпаление на ставите, умора, треска и загуба на апетит.
Рискови фактори
Лекарят може да задава въпроси относно начина на живот, за да помогне да се диагностицира причината за хронична болка в коляното. Различните причини за хронична болка в коляното имат различни рискови фактори, свързани с тях.
- Травма: Физическата активност без подходящо разтягане може да ви изложи на риск за травматично нараняване на коляното. Интензивните спортове като баскетбол и футбол също могат да поставят хората в риск от травматични наранявания.
- Метаболитни нарушения: Нарушенията като подагра могат да бъдат причинени от избора на начин на живот или от генетиката. Прекаленото използване на алкохол, затлъстяването и хранителните фактори могат да допринесат за болка в коляното, причинена от метаболитни нарушения.
- Дегенеративни нарушения: Дегенеративните нарушения обикновено са свързани със стареещото тяло, въпреки че има и други фактори. Рискът от остеопороза се увеличава с възрастта, специфичните гени, липсата на упражнения и хранителните фактори.
- Затлъстяването поставя хората на по-висок риск от остеоартрит, особено в големите стави, като коленете. Други възможни фактори са възрастта, прекалената употреба на ставите и генетиката.
- Бактериални инфекции: Рисковите фактори, които могат да доведат до целулит, включват отслабена имунна система, кожни състояния, дългосрочно подуване на ръцете и краката, употреба на лекарства, които изискват игли и затлъстяване.
- Нарушения на съединителната тъкан: Рисковите фактори за RA включват фамилна анамнеза за RA, над 40 годишна възраст, тютюнопушене и затлъстяване. Жените също са по-склонни да развиват RA отколкото мъжете.
лечение
Лечението на хроничната болка в коляното може да се осъществи под формата на лекарства с рецепта или план за упражнения. В случай на наранявания и сериозни дегенеративни състояния може да е необходима хирургия.
Без значение каква е диагнозата, пациентите вероятно ще получат незабавни мерки, за да започнат да намаляват симптомите. Те могат да включват използването на противовъзпалителни средства за намаляване на болката и подуването, почивка на коляното и упражнения с нисък стрес.
Съвети
Предотвратяването или намаляването на хроничната болка в коляното в дългосрочен план е просто ангажимент.Толкова е лесно да се грижите за тялото и да избирате здравословен начин на живот.
начин на живот
Регулирането на начина на живот, за да се намали риска от хронични болки в коляното, също може да помогне за предпазване от коляното и ставите.
Намаляването на приема на алкохол и отказването от тютюнопушене може да намали риска от много заболявания, водещи до болка в коляното.
Затлъстяването е рисков фактор за много от разстройствата, които причиняват хронична болка в коляното. Поради това поддържането на телесното тегло под контрол значително намалява риска от хронична болка в коляното.
Упражнение
Адекватното упражнение е важна част от живота. Ежедневното упражнение намалява директно риска от много заболявания, включително сърдечни заболявания, рак, диабет, високо кръвно налягане, депресия, затлъстяване и остеопороза.
Упражнението е един от най-добрите начини за предотвратяване или намаляване на симптомите на много заболявания. Когато се справяте с хроничната болка в коляното, хората трябва да са сигурни, че включват упражнения, които подсилват коленете.
Упражненията с нисък стрес като плуване, колоездене и ходене са най-подходящи за грижи за или за предотвратяване на хронична болка в коляното.
спален
Някои видове болка, например, остеоартрит, могат да бъдат по-лоши през нощта. Съвети за постигане на по-добър нощен сън включват:
- намиране на удобна позиция, с възглавница между краката
- използвайте продължително противовъзпалително, например с продължителност 12 часа
- като избягвате вещества като алкохола, тъй като няма да ви помогне да спите през цялата нощ
- поддържайте добра хигиена на съня, с редовни времена за лягане и ставане
- избягвайте помощ за спане, тъй като ще се нуждаете от по-висока доза, ако ги използвате редовно
- правете упражнения с ниско въздействие, за да помогнете както за болка, така и за сън
- използвайте твърд матрак, вероятно с тампон за пяна отгоре, за да подпомогнете разпределянето на теглото си
Колене без болка
Хроничната болка в коляното може да бъде причинена от различни неща. Някои рискови фактори могат да бъдат контролирани и има много превантивни възможности. Хората могат да предприемат стъпки към безболезнено колене, като видят лекар и се грижат за тялото си.
Симптоми
В допълнение към болката, причинена от хронично нараняване на коляното, обикновено има и други придружаващи симптоми. Тези симптоми могат да включват:
- Слабост на коляното; невъзможност за правилно или пълно удължаване на коляното
- Изскачането звучи, когато коляното се огъне или изправи
- Оток и скованост около коляното
- Зачервяване или топли усещания в коляното
диагноза
Въпреки че е важно да знаете какво може да причинява хронична болка в коляното, хората винаги трябва да разчитат на опита на лицензиран лекар. Ако някой не е сигурен какво може да причини болката им, пълен физически преглед може да помогне на лекаря да ги диагностицира за тях.
След отчитането на рисковите фактори често се налага рентгеново или магнитно резонансно изобразяване (MRI), за да се диагностицира причината за хронична болка в коляното. Лабораторната работа обикновено е необходима.
