Кожата става по-тънка при възрастта на даден човек, или в резултат на увреждане от слънцето, медикаменти или фактори на начина на живот. Това обикновено не е обратимо, но има някои начини за защита на кожата и предотвратяване на усложнения.
Тънката кожа на ръцете е относително обичайна. Въпреки това, като човек възрасти, те могат да развият тънка, хартиена кожа на ръцете и краката. Тънката кожа набива по-лесно.
В тази статия разглеждаме причините за тънката кожа, възможните начини на лечение и профилактика и кога да посещаваме лекар.
Какво е тънка кожа?
Кожата естествено е по-тънка в някои части на тялото. Кожата на клепачите е с дебелина само 0,5 мм, а кожата на петата може да е с дебелина до 4 мм.
Кожата се състои от три слоя, всеки с различна роля:
- Хиподермията е най-вътрешният слой, съставен от тъкани, мазнини и потни жлези.
- Дермитът е следващият слой, който съдържа нервите и кръвоснабдяването.
- Епидермисът е най-външният слой на кожата, който е бариера срещу мръсотия и бактерии.
Тънката кожа означава, че епидермисът не е толкова дебел, колкото трябва да бъде. Хиподермията може да има и по-малко мазнини, което води и до това, че този слой е по-тънък.
Само по себе си тънката кожа не трябва да причинява никакви медицински проблеми. Въпреки това, човек може да открие, че кожата се уврежда или набива по-лесно.
Симптомите на тънката кожа
Ако човек има тънка кожа, той може да изглежда по-прозрачен и може да е в състояние да вижда вени, кости или сухожилия по-ясно.
Тънката кожа може лесно да се повреди. Човек може да забележи, че кожата си има натъртвания или сълзи след малки наранявания.
Загубата на мазнини от подкожната тъкан предизвиква по-малко пълна или пълна кожа, което може да направи кожата по-тънка.
Причини
Причините за изтъняване на кожата включват:
- Стареенето е най-честата причина за тънката кожа. Тънката кожа е естествена част от възрастта, заедно с браздите и бръчките, по-малко еластичност на кожата и кожата, която е суха или лесно повредена.
- Слънчевата светлина играе важна роля в изтъняването на кожата с течение на времето. UVA и UVB лъчите могат да убиват или увреждат кожните клетки.
- Пушенето и пиенето на алкохол ускоряват стареенето на кожата и могат да допринесат за изтъняване на кожата с течение на времето.
- Стероидните кремове могат да направят клетките в епидермиса по-малки. Лекарството може да повлияе и върху тъканта, свързваща клетките на кожата. Това може да остави кожата да изглежда набръчкана или насипна.
- Други лекарства могат да причинят изтъняване на кожата като страничен ефект. Това може да се случи с локални стероиди, които хората се прилагат директно върху кожата си. Това лекарство обикновено е под формата на крем или мехлем и се използва за лечение на кожни заболявания като екзема.
Точните стероиди могат да причинят изтъняване само ако човек ги използва за продължителен период от време. Важно е да следвате указанията как да използвате лекарството.
Кожата трябва да се върне към обичайната си дебелина, след като човек престане да използва лекарството. Това обаче може да отнеме няколко седмици, тъй като клетките на кожата отнемат време за подновяване.
лечение
Не е възможно обратното изтъняване на кожата. Въпреки това, овлажняването на кожата може да я направи по-гъвкава и по-малко вероятно да се счупи.
Всичко, което прави кожата червена или болезнена, вероятно ще я повреди. Лице с тънка кожа може да се наложи да го предпази от увреждане. Например, те трябва да избягват контакт с тежки химикали.
Лице с тънка кожа може по-лесно да открие натъртване или повреда на кожата. Защитата на кожата чрез носенето на дълги ръкави и дългите поли или панталони могат да ви помогнат.
Използването на кремове, съдържащи витамин А, известен също като ретинол или ретиноиди, може да помогне да се предотврати изтъняването на кожата. Ретиноловите кремове се предлагат в аптеки или онлайн като козметични продукти.
Проучванията, публикувани през 2018 г., показват, че в някои случаи ретинолът може да помогне за нормализиране на дебелината на кожата. Въпреки това, тя трябва да се използва внимателно и не е подходяща за всички видове кожа.
Макар че няма убедителни доказателства, че използването на стимулатори на колаген подобрява здравето на кожата или удебелява кожата, някои хора смятат, че те са полезни.
Храненето на балансирана диета може да помогне за поддържането на цялостното здраве. Включете много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини.
Витамин Е, открит в храни като бадеми и авокадо, също може да поддържа здравето на кожата. Мазнините в тези храни могат да ви помогнат да поддържате кожата гъвкава.
Пиенето на достатъчно вода помага да се поддържа хидратирана кожа. Сухата кожа може да бъде раздразнена или повредена по-лесно и често е по-малко гъвкава.
Предотвратяване
Не е възможно да се избегнат всички признаци на стареене. Фини линии или бръчки, както и кожата, която става тънка и суха се среща естествено като човек възрасти. Възможно е обаче да се намали или забави някои от видимите признаци на стареене.
Възможно е да се предотврати известно възрастово изтъняване на кожата, като се предпазва кожата от вредните ултравиолетови лъчи, редовно овлажнява кожата и не се пуши.
UV светлината от слънцето е една от основните причини за стареенето на кожата. Защита на кожата от слънцето чрез:
- носещ фактор SPF 30 слънцезащитен крем или по-високо, който предпазва от UVA и UVB лъчи
- да седите на сянка или да прекарвате време на закрито в най-горещата част на деня
- с дълги ръкави и дълги пола или панталони
- избирайки шапка, която ще засенчи врата и лицето
Овлажняване на кожата може да помогне за предотвратяване на сухота и увреждане. Това е така, защото спира водата да напусне кожата. Хидратираната кожа е по-еластична и по-здрава.
Алкохолът също изсъхва кожата, затова избягвайте да пиете до излишък. Пиенето на чаша вода между алкохолните напитки може да помогне на човек да остане хидратиран.
Кога да се види лекар
Обикновено не е необходимо да се вижда лекар за тънка кожа, причинена от стареенето и не представлява никакви здравословни проблеми. Ако човек установи, че често си набива или уврежда кожата, може да поиска да потърси медицинска помощ.
Някои лекарства могат да причинят тънка кожа. Лекарят може да посъветва дали да спре употребата на лекарството и да предложи възможни алтернативи.
Ако изтъняването на кожата няма очевидна причина, може да ви помогне да получите съвет от лекар. Може да се окаже, че факторите на начина на живот, като излагане на слънчева светлина или пушене, са причинили тънка кожа.
Не е налице специфично лечение за тънката кожа, така че превенцията е най-добрият вариант. Защитата на кожата от слънчева светлина и поддържането на хидратирана кожа може да помогне да се предотврати по-нататъшно изтъняване на кожата.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
