Диабетът е състояние, което повлиява нивата на кръвната захар и може да доведе до проблеми, свързани със здравето, ако не се управлява правилно. Може ли храненето на горчивия пъпеш да е здравословно за тези, които искат да се справят с диабета?
Телата на хора с диабет не произвеждат достатъчно инсулин или не са способни ефективно да използват инсулин, което води до прекалено много глюкоза в кръвта. Изисква се инсулин, така че клетките да могат да го използват за енергия.
Здравословна диета и упражнения са важни за хората с диабет, за да им помогне да управляват своето състояние. Някои храни могат да предизвикат нивото на кръвната захар, което е проблематично.
В тази статия изследваме дали горчивият пъпеш е здравословен за хората, които искат да управляват диабета. Като част от това анализираме влиянието на горчивия пъпеш върху кръвната захар.
Лечение на диабет
При диабет тип 1, високата кръвна захар е резултат от това, че организмът не произвежда достатъчно инсулин.
Диабетът тип 2 обаче възниква, когато тялото не реагира правилно на инсулин. Диабетът тип 2 е най-честата форма на диабет, а хората от всяка възраст могат да го развият.
Много хора с диабет добре контролират състоянието си и не изпитват допълнителни здравословни проблеми. Редица лекарства и промени в начина на живот могат да помогнат на хората с диабет да живеят здравословно.
Въпреки това, терапиите с лекарства могат да имат някои странични ефекти. Като такива, някои хора търсят да опитат природни лечения, които са без странични ефекти. За да вземе информирано решение за това, помага да се разбере науката зад тези възможности.
Един такъв метод за естествено третиране е по-добър пъпеш. Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да се направят надеждни заключения, някои изследвания показват, че горчивият пъпеш може да нормализира нивото на кръвната захар.
Какво е горчив пъпеш?
Горчив пъпеш има много различни имена, в зависимост от това къде се намирате в света. Хората по целия свят го използват за храна и лекарства от векове.
Богат на витамини и минерали, горчивият пъпеш расте на лозата на растението и е най-горчив от всички плодове и зеленчуци.
Горчив пъпеш расте в тропически и субтропични среди и процъфтява в:
- Южна Америка
- Азия
- Карибите
- някои части на Африка
Алтернативно средство за защита от векове – хората са го използвали, за да управляват:
- колики
- трески
- изгаряния
- кашлица
- кожни състояния
- раждане
В някои части на Азия и Африка, тя се използва за лечение на симптоми на варицела и морбили. Изследователи от университета в Сейнт Луис дори откриха доказателства, че горчивият пъпеш може да попречи на растежа на клетките от рак на гърдата.
Ефекти върху хората с диабет
Редица клинични изследвания са изследвали ефекта на горчивия пъпеш върху диабета, за да видят дали може да бъде ефективно лечение за нормализиране на кръвната захар.
Ефект върху нивата на кръвната захар
Изследователите смятат, че горчивият пъпеш съдържа вещества, които причиняват понижаване на кръвната захар и потискане на апетита. По този начин се държи подобно на инсулин.
Едно проучване, публикувано в откритието, че 2000 мг дневно от горчив пъпеш понижава значително нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Ефектът е по-малък от приемането на доза от 1000 mg метформин, което често се предписва за контролиране на нивата на кръвната захар.
Ефект върху непоносимостта към глюкоза
Друго проучване от 2008 г. показва, че горчивият пъпеш подобрява глюкозната непоносимост и потиска нивата на кръвната захар след консумация на храна в проучвания при животни.
Други проучвания обаче показват, че подобрението е незначително или включващо.
Ефект върху нивата на хемоглобина A1c
Друго изследване има за цел да определи дали хората с диабет, които приемат горчиви добавки от пъпеш, могат да намалят нивата на хемоглобин A1c.
Нивата на A1c са средните нива на кръвната захар за период от 2-3 месеца. Проучването проверява дали горчивият пъпеш може да намали нивата на A1c с най-малко 1% през този тримесечен период.
Две групи от хора взеха участие в проучването:
- хора, наскоро диагностицирани с диабет тип 2
- тези с лош контрол на глюкозата, които имат нива на A1c от 7 до 9%
Участниците бяха посъветвани да приемат две капсули от горчив пъпеш три пъти дневно.
Резултатите от проучването, отчетени при откриването на по-малко от 0.25% намаление на нивата на А1с в изследваната група.
Групата на плацебо не показа промяна. Авторите отбелязват, че размерът на изследването е твърде малък, но показва потенциал за по-големи изследвания.
В сравнение с липсата на лечение
В доклада от 2014 г. са разгледани четири проучвания, които сравняват лечението с горчиви добавки за пъпеш без диабетично лечение.
Авторите на проучването не са открили доказателства, че горчивият пъпеш има значителни ефекти върху нивата на А1c или плазмените глюкозни нива на гладно.
Те допълват, че по-голямата част от изследванията до момента са включени по отношение на гликемичните резултати. Те вярвали, че по-големи размери на пробите биха могли по-добре да определят ефективността на горчивия пъпеш като допълнително лечение на диабета.
Допълнителни изследвания
Доклад от 2016 г., публикуван по подобен начин, разглежда няколко проучвания, свързани с горчивия пъпеш, включително неговите ефекти върху диабета.
Авторите намират заслуга в теориите, че горчивият пъпеш може да има хипогликемия (ниска кръвна захар) свойства.
Те също така установиха, че това може да помогне за намаляване на неблагоприятните ефекти на диабета, но усети, че допълнително проучване е било оправдано, за да стигнем до реални заключения.
Горчив пъпеш като лечение на диабет
Горчив пъпеш се предлага в много форми, включително като:
- плод
- прах
- билкова добавка
- сок
Плодовете се предлагат в повечето азиатски хранителни магазини. Прахове, добавки и сокове се предлагат в магазините за здравословни храни и се продават от онлайн търговци на дребно.
Колко да консумирате
Всеки, който обмисля вземането на горчивия пъпеш заедно с лечението си с диабет, трябва да консумира не повече от:
- 50-100 милилитра дневно (или около 2 до 3 унции, разпределени през целия ден)
- един малък горчив пъпеш на ден
Добавките трябва да се вземат в съответствие с инструкциите на опаковката. Хората трябва да се консултират със своите лекари, за да видят дали е безопасно да включат добавки към техния план за лечение. Това е така, защото добавките могат да противодействат на ефектите на лекарствата за диабет.
Рискове от консумирането на горчив пъпеш
Прекомерната консумация на горчив пъпеш може да предизвика стомашни проблеми, включително диария. Друг потенциален нежелан ефект е изключително ниската кръвна захар.
Децата не трябва да приемат горчив пъпеш, тъй като е известно, че предизвикват повръщане и диария. Бременните жени не трябва да консумират горчив пъпеш под каквато и да е форма, защото се свързват с кървене, контракции и спонтанен аборт.
заключение
Горчивото пъпеш обикновено е безопасно за повечето възрастни. Въпреки това, съобщени от възможните нежелани реакции, причинени от продължителната употреба, не са проучени.
Въпреки че може да има някои предимства, двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване (златният стандарт на изследванията) е доказано ефективност или безопасност при всички хора с диабет. Хората с диабет трябва да използват горчив пъпеш внимателно, поради свързаните с тях рискове от хипогликемия.
Хората с диабет, които искат да включат горчивия пъпе в плана си за лечение, трябва да се консултират със своите лекари. Те трябва да следят внимателно нивата на кръвната си глюкоза, защото горчивият пъпеш може да взаимодейства с лекарства за диабет, които могат да намалят кръвната захар до опасни нива.
С повече изследвания обаче горчивият пъпеш може да се превърне в стандартно лечение за управление на диабета.
