Вертиго или усещането за предене и замаяност може да ограничи дейностите на човека и да го накара да се почувства болен. Докато лекарството е на разположение за лечение на вертиго, не винаги е необходимо, особено когато естествените лечения могат да работят също толкова добре, без странични ефекти.
Вертиго е усещане за замайване и предене, което се случва със или без движение. Това се причинява, когато мозъкът почувства, че тялото е небалансирано, въпреки че не е така.
Когато се чувствате замаяни, човек трябва да седне незабавно, за да намали шансовете да се нарани, ако падне.
Обикновено вертиго е симптом на основно заболяване или няколко различни състояния. Понякога световъртежът ще се появи само веднъж, но за други хора ще се повтори, докато се определи основната причина.
Бързи факти за световъртеж:
- Симптомите могат да продължат навсякъде от няколко минути до няколко часа и могат да идват и да излизат.
- Лечението на вертиго зависи от причината.
- Лекарствата могат да облекчат симптомите на замаяност, гадене и болест на движението.
Симптоми
В допълнение към причиняването на чувство за небалансиране или предене на човек, вертиго може да доведе до следните симптоми:
- гадене или повръщане
- необичайни движения на очите
- главоболие
- изпотяване
- звънене на ушите
- загуба на слуха
- двойно виждане
- липса на координация
- рамо или крака
Какви са причините?
Доброкачественото позиционно пароксизмално вертиго или BPPV е най-честият тип на вертиго. Натрупването на отлагания във вътрешното ухо причинява BPPV.
Вътрешното ухо отговаря за чувството за баланс на тялото. При BPPV някои движения могат да причинят замайване и усещане за предене за кратко време.
BPPV е често срещано условие. Повечето хора имат разпространение през живота на 2,4%, според изследователи от Университета на Британска Колумбия. Също така, BPPV се възстановява 50% от времето, според доклад от 2014 г., публикуван в списанието.
Други състояния, които могат да причинят световъртеж, включват:
- Студеният вирус: Общата настинка може да причини възпаление на ухото. Този вид замайване обикновено отзвучава в рамките на няколко дни, но може да се повтори.
- Нараняване на главата или шията: Вертиго е често срещан симптом, който може да последва нараняване на главата или шията. Вертиго, свързано с нараняване на врата или главата, има тенденция за разрешаване, но може да бъде изтощаващо и продължаващо.
- Ход: Според Американската асоциация за инсулт, някой, който изпитва инсулт, може да има световъртеж, включително симптоми на замаяност и тежък дисбаланс. Ударът ще причини замайване и дисбаланс, а не само един.
- Вестибуларен неврит или VN: VN е състояние, засягащо вестибукохлеарния нерв във вътрешното ухо. Този нерв е отговорен за сигнали за равновесие и позициониране на главата, получени в мозъка. Когато нервът е възпален, мозъкът неправилно интерпретира баланса и позиционирането на главата.
- Болест на Meniere: Meniere's е състояние, което засяга слуха в едно ухо. Тя причинява симптоми на вертиго, шум в ушите или звънене в ушите, загуба на слуха и усещане за "пълнота" в ухото. Някои хора, страдащи от болестта на Мениер, имат силно световъртеж, което води до загуба на баланс и падане.
лечение
През повечето време вертиго се решава без лечение, тъй като мозъкът може да компенсира промените във вътрешното ухо, за да възстанови баланса на някого.
Лекарства като стероиди могат да намалят възпалението на вътрешното ухо и хапчетата за вода могат да намалят натрупването на течности.
За хора, които имат повтарящи се епизоди на вертиго, физическа терапия, наречена вестибуларна рехабилитация, може да помогне. Вестибуларната рехабилитация насърчава централната нервна система да компенсира проблемите с вътрешното ухо.
Начало средства за вертиго
Вертиго може да се управлява естествено с разнообразие от вътрешни средства за защита.
Маневра на Еплей
Един от най-честите начини за управление на вертиго е техниката, наречена маниера на Еплей. Това включва набор от стъпки, направени преди леглото всяка нощ, докато симптомите на световъртеж изчезнат най-малко 24 часа.
Доклад от Института за качество и ефективност в здравеопазването казва, че 52 от всеки 100 души, които използват маневрата на Еплей, получават облекчение от симптоми на вертиго.
Ако симптомите на вертиго се появят от лявата и лявата ухо, маневрата на Epley може да се извърши чрез:
- седнете на ръба на леглото и завъртете главата 45 градуса наляво
- бързо легнал и изправен нагоре по леглото под ъгъл от 45 градуса
- поддържайки позицията за 30 минути
- завъртете главата наполовина – на 90 градуса – надясно, без да го повдигате за 30 секунди
- завъртайки главата и цялото тяло на дясната страна, гледайки надолу за 30 секунди
- бавно седнал, но останал в продължение на поне няколко минути
Ако вертигото започне от дясната страна на дясното ухо, тези указания трябва да бъдат направени обратно.
е китайска билка, позната за решаване на симптомите на вертиго. Работи чрез управление на притока на кръв към мозъка, за да облекчи проблемите със замаяността и равновесието.
Едно проучване, съобщено в находките, е също толкова ефективно, колкото медикамента бетахистин при лечението на световъртеж.
Чай от джинджифил
Изследванията, публикувани в намирането на корен на джинджифил, могат да намалят ефектите на вертиго по-добре от ръчното преместване, като например маневрата на Еплей, сама.
Коренът на джинджифил може да се натопи в чаша вряща вода в продължение на 5 минути. Медът може да помогне с горчивия вкус. Пиенето на джинджифил чай два пъти дневно може да помогне за замаяност, гадене и други симптоми на световъртеж.
бадеми
Бадемите са богати източници на витамини А, Б и Е. Яденето на ежедневна шепа бадеми може да помогне при симптомите на вертиго.
Как помощта на бадемите е неизвестна, но е възможно съдържанието на витамини да се бори с причините за световъртеж.
Да останеш хидратиран
Дехидратацията може да причини симптоми на световъртеж. Дори леко обезводняване може да предизвика състоянието.
Да останеш хидратиран може да помогне за минимизиране на замайването и баланса.
Тялото се нуждае от 8 до 12 чаши течност на ден. Въпреки че това включва всички течности, водата е най-добрият вариант, защото е калориен и не съдържа кофеин и не е диуретик. Диуретиците увеличават количеството вода и солта, която тялото изхвърля като урина.
Ябълкови ябълки и мед
Както ябълковото сайдер, така и медът се смята, че имат лечебни свойства за облекчаване на притока на кръв към мозъка. Две части мед и едно ябълково ябълково вино могат да предотвратят и лекуват симптоми на вертиго.
Етерични масла
Етеричните масла са естествени и достъпни опции за управление на симптомите на световъртеж, включително гадене, главоболия и замайване.
Някои от възможните варианти за управление на вертиго включват мента, джинджифил, лавандула и лимонови етерични масла.
Етеричните масла се вдишват чрез инхалатор или се разреждат в носещо масло, преди да се прилагат локално. Едно лице може да се наложи да експериментира с различни масла, за да намери най-доброто за лечение на симптомите на световъртеж.
Акупресура
Акупресура прилага същите понятия като акупунктура, но без игли. Целта на акупресура е да насърчава уелнес и релаксация. Тя може да ви помогне да управлявате вертиго, като стимулирате точки на натиск в тялото.
Един общ метод, наречен метод на акупресура P6, включва ефективна точка на налягане, разположена в двете сухожилия между вътрешната предмишница и китката.
Кога да се види лекар
Всеки, който има повторение на световъртеж, трябва да види своя лекар. За повечето хора, вертиго обикновено не е вредно, но основната причина трябва да бъде идентифицирана. Лекарят може да предпише лекарства и други лечения, за да намали симптомите, особено ако домашните средства не помогнат.
