Алое вера е популярно лечебно растение, използвано от хиляди години.
Той е известен най-вече за лечение на наранявания на кожата, но има и няколко други благоприятни ефекти върху здравето.
Това е списък на ползите от алое вера:
1. Съдържа здравословни растителни съединения
Алое вера е гъсто растение с къси стъбла, което съхранява вода в листата си.
Той се използва широко в козметичната, фармацевтичната и хранителната промишленост и има прогнозна годишна пазарна стойност от 13 млрд. Долара в световен мащаб (1).
Алое вера е добре разпознат от дебели, заострени и месести зелени листа, които могат да растат на около 12-19 инча (30-50 см) на дължина.
Всяко листо е пълна с тънка тъкан, която съхранява вода, което прави листата дебели. Тази тънка, напълнена с вода тъкан е "гелът", който свързваме с продуктите от алое вера.
Гелът съдържа повечето от биоактивните съединения в растението, включително витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти.
Резюме: Алое вера е популярно лечебно растение, което се използва в козметичната, фармацевтичната и хранителната промишленост. Листата му са пълни с гелообразно вещество, което съдържа множество полезни съставки.
2. Антиоксидантни и антибактериални свойства
Антиоксидантите са важни за здравето.
Алое Вера гел съдържа мощни антиоксиданти, които принадлежат към голямо семейство вещества, известни като полифеноли (2).
Тези полифеноли, заедно с няколко други съединения в Алое вера, могат да помогнат за възпрепятстване на растежа на някои бактерии, които могат да причинят инфекции при хората (2).
Резюме: Алое вера съдържа различни мощни антиоксидантни съединения. Някои от тези съединения могат да подпомогнат инхибирането на растежа на вредните бактерии.
3. Ускорява лечението на изгаряния

Алое вера най-често се използва като лекарство за локално приложение, разтрива се върху кожата, вместо да яде.
Това отдавна е известно като лечение на рани, особено изгаряния, включително слънчеви изгаряния.
Всъщност FDA първоначално одобрява мазта от алое вера като лекарство без рецепта за изгаряния на кожата през 1959 г.
Изследванията сочат, че това е ефективно локално лечение за изгаряния от първа и втора степен.
Прегледът на 4 експериментални проучвания установи, че Алое вера може да намали времето за излекуване на изгаряния с около 9 дни в сравнение с конвенционалните медикаменти (3).
Доказателствата за алое вера, които помагат да се лекуват други видове рани, не са категорични (4).
Резюме: Прилагането на алое вера за изгаряне на рани изглежда ускорява лечебния процес. Доказателствата са неубедителни за другите видове рани.
4. Намалява зъбната плака

Заболяването на зъбите и заболяванията на венците са много често срещани здравословни проблеми.
Един от най-добрите начини да се предотврати това е да се намали натрупването на плака (бактериални биофилми) на зъбите.
В проучване за изплакване на устата на 300 здрави хора 100% чист сок от алое вера се сравнява със стандартната съставка хлорхексидин за уста.
След употреба в продължение на 4 дни изплакването на устата с алое вера се оказва също толкова ефективно, колкото хлорхексидин при намаляване на зъбната плака (5).
Друго проучване открива подобни ползи от изплакването на устата на алое вера, когато се използва в период от 15 до 30 дни (6).
Алое вера прави това, като убива бактерията, произвеждаща плаки в устата, както и маята (7).
Резюме: Когато се използва като изплакване в устата, чистият сок от алое вера е също толкова ефективен при намаляване на натрупването на зъбни плаки като обикновена вода за уста.
5. Помага да се лекува рани от рак
Много хора са имали язви в устата или рани от рак в определен момент от живота си.
Обикновено се оформят под устната, в устата и продължават около 7-10 дни.
Проучванията убедително показват, че лечението с Алое вера може да ускори лечението на язви в устата.
В едно 7-дневно проучване на 180 души с повтарящи се язви в устата, алое вера пластир, приложен към областта, е ефективен при намаляване на размера на язвите (8).
Въпреки това, тя не надминава конвенционалното лечение на язва, което е кортикостероиди.
В друго проучване гелът от алое вера не само ускорява лечението на язви в устата, но и намалява болката, свързана с тях (9).
Резюме: Прилагането на алое вера, било като пластир или гел, е доказано, че спомага за възстановяването на язви в устата (рани от рак).
6. Намалява констипацията

Алое вера често се използва за лечение на запек.
Този път не е гелът, а латексът, който осигурява ползите.
Латексът е лепкав жълт остатък, който се намира под кожата на листата.
Ключовото съединение, отговорно за този ефект, се нарича алоин или барбалоин, което има добре установени слабителни ефекти (10, 11, 12).
Въпреки това някои притеснения са повдигнати относно проблемите на безопасността при често използване. Поради тази причина, Алое латекс не е бил на разположение в САЩ като лекарство без рецепта от 2002 г. насам.
Противно на общоприетото мнение, Aloe vera не изглежда ефективно срещу други храносмилателни нарушения, като синдром на раздразнените черва (IBS) и възпалително заболяване на червата (IBD) (13, 14, 15).
Резюме: Алое вера латекс има силни слабителни ефекти, което го прави полезно за лечение на запек. Той не изглежда да е от полза за други заболявания на храносмилателния тракт.
7. Може да подобри кожата и да предотврати бръчките
Има някои предварителни доказателства, че локалният гел от алое вера може да забави стареенето на кожата.
В едно проучване на 30 жени над 45-годишна възраст е установено, че локалното приложение на гела увеличава производството на колаген и подобрява еластичността на кожата за период от 90 дни (16).
Друго изследване установява, че алое вера намалява еритема (зачервяване на кожата), но също така е установено, че дехидратира кожните клетки (17).
Има много малко доказателства, че алое вера може да третира кожни заболявания като псориазис и радиационен дерматит (18).
Резюме: Ранните доказателства показват, че Алое вера може да има анти-стареене ефект върху кожата, но са необходими повече изследвания.
8. Намалява нивата на кръвната захар

Алое вера понякога се използва като традиционно лекарство за диабет (19, 20).
Смята се, че повишава чувствителността към инсулин и спомага за подобряване на управлението на кръвната захар.
Няколко изследвания върху животни и хора при диабетици тип 2 действително са намерили обещаващи резултати от консумирането на екстракт от Алое вера (21, 22, 23).
Качеството на тези изследвания обаче е доста лошо, затова определено е преждевременно да препоръчаме Алое вера за тази цел.
Освен това са съобщени някои случаи на чернодробно увреждане при дългосрочно поглъщане на добавки от Алое вера (24).
Резюме: Ранните доказателства показват, че Алое вера може да помогне за управлението на кръвната захар, но са необходими повече изследвания. Поемането на добавки от алое вера в дългосрочен план също може да бъде опасно.
Долния ред
Алое вера определено има някои уникални терапевтични свойства, особено когато се прилага като мехлем за кожата и венците.
Различни продукти от алое вера се предлагат за закупуване в магазините за здравословни храни или онлайн, включително гел от алое вера, сок, добавки, масло и прах. Говорете с лекар преди да използвате алоевите продукти за лечение на състояние.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
