Студената пот е признак на внезапен значителен стрес, който може да бъде физически или психологически, или комбинация от двете.
Средният човек има от 2 до 4 милиона потни жлези. Има два различни вида потни жлези: еккринът, който се намира навсякъде по тялото и помага за контрола на телесната температура, и апокринът, които се намират предимно в областта на слабините и подмишниците.
Потта, произвеждана от епикривите потни жлези, е предимно вода, която помага да се охлади тялото надолу. Докато топлината може понякога да предизвика апокринен потните жлези, тези жлези обикновено се активират от стреса и хормоналните промени, поради което те играят важна роля в студеното изпотяване.
Бързо факти за студеното изпотяване:
- Потенето обикновено е начинът на тялото да се охлади.
- Активирането на реакцията на борба или полет (стреса) обикновено предизвиква студено изпотяване.
- Най-доброто лечение за студено изпотяване е да се отговори на коренния проблем.
Какви са причините?
Тревожността и стресът са най-честите подбуди за борба или реакция на полет и получените студени изпотявания.
Други ситуации и условия, които предизвикват студено изпотяване, могат да включват:
- Тревожни разстройства: Студеното изпотяване може да бъде симптом на пристъпи на паника, социална тревожност и генерализирана тревожност. Индивидите, които изпитват студено изпотяване, заедно с увеличаващите се и понякога огромни нива на безпокойство, трябва да видят специалист, който да проучи възможностите за лечение.
- Болка и шок: Студените изпотявания с болка, често дължащи се на злополуки или други наранявания, могат да бъдат признак на повишен сърдечен ритъм, кръв, отклонена към основните органи и ниско кръвно налягане. Необходима е бърза медицинска помощ. Шокът може да бъде фатален, ако не се лекува.
- Сърдечна атака: Студеното изпотяване може да бъде предупредителен признак на сърдечен удар. Ако едно лице се чувства потно и потапящо, недостижимо и изпитва болка в гърдите или горната част на тялото, трябва незабавно да потърси медицинска помощ.
- Хипоксия: Хипоксията е технически термин за липса на кислород, който може да се развие, когато области в тялото не получават достатъчно кислород, вероятно поради блокиране, нараняване или излагане на отрови или алергени. Тя може да причини студено изпотяване и изисква незабавно лечение.
- Хипогликемия: Също известен като ниска кръвна захар, хипогликемията се получава, когато кръвната захар на индивида падне под нормалното. Това условие е особен риск за хората с диабет.
- Топли вълни, нощни изпотявания и менопауза: Промените в нивата на хормоните, свързани с менопаузата и перименопаузата, могат да предизвикат изпотяване.
- Инфекция: Изпотяването може да бъде признак за реакцията на тялото при много различни инфекции, включително туберкулоза и ХИВ.
Симптоми
Отговорът на борбата или полета, който помогна на древните хора да оцелеят в един по-физически опасен свят, подготви тялото да се бие с врага или да избяга. Отговорът на битката или полета все още действа в хората днес, но е по-вероятно да се задейства от задръстване, отколкото от тигър със саблезъби.
Физическите реакции, предизвикани от реакцията на стреса, включват:
- по-бързо сърдечен ритъм
- по-бързо и плитко дишане
- намалява притока на кръв към храносмилателната система, което води до по-малко слюнка и сухота в устата
- освобождаването на ендорфини
- отварянето на потните жлези
Студеното изпотяване се различава от обикновените изпотявания, тъй като те не се развиват като част от реакцията на охлаждане на тялото. Това означава, че хората, които изпитват студена пот, могат да имат мека и хладна кожа и те могат да докладват, че са студени. Понякога кожата може да изглежда доста бледа.
Какви са усложненията?
Студените изпотяване сами по себе си обикновено не водят до усложнения. Ако обаче студените изпотявания се дължат на здравословни състояния, като сърдечни заболявания, могат да се развият усложнения, застрашаващи живота. Също така, тъй като кожата често е мокра, кожните инфекции са потенциално усложнение.
лечение
Общото лечение за студени изпотявания включва:
Начало средства за защита
Следните съвети могат да помогнат на хората да управляват и предотвратяват студеното изпотяване:
- Поддържане на кожата чиста и суха: Редовното къпане и използването на антибактериален сапун може да помогне на хората да намалят миризмите, свързани със студеното изпотяване. Уверете се, че кожата е суха, защитава кожата, помага да се задържат бактериите и да се намали лекия дискомфорт на студените изпотявания.
- Алтернативни обувки: Носенето на различни обувки в различни дни може да помогне на хората с потни крака да поддържат краката си сухи и да намалят миризмите.
- Носете абсорбиращи обувки: чорапите и чорапите, направени за спорт, са склонни да абсорбират повече влага и са полезни за хора със студено изпотяване.
- Намиране на начини да се отпуснете: Практикуването на йога, медитацията и био-обратът може да помогне на хората да намалят част от стреса, който е в основата на студените изпотявания.
- Регулирайте диетата: Някои храни и напитки, като кофеин, могат да накарат хората да се потят, така че намаляването на консумацията им може да намали честотата на студените изпотявания.
За вкъщи
Понякога ще се забелязва едно основно условие; например, когато човек се изпотява поради болка и шок от нараняване. Лечението на нараняванията и управлението на симптомите на шок обикновено могат да доведат до студено изпотяване под контрол.
В други случаи основните причини могат да бъдат по-мрачни или по-трудни за справяне. Докато индивидите работят с техните доставчици на грижи, за да идентифицират по-сложни проблеми, може да бъде полезно да се лекуват симптомите едновременно.
