Скъпи потребители! Всички материали на сайта са преводи от други езици. Извиняваме се за качеството на текстовете, но се надяваме, че те ще Ви бъдат полезни. С най-добри пожелания, администрацията на сайта. Свържете се с нас: admin@bgmedbook.com

Какво да ядете и какво да избегнете с подагра

Подавата е вид артрит, който причинява силна болка, нежност, зачервяване и възпаление. Често засяга краката.

Медикаментите могат да помогнат за облекчаване на симптомите и намаляване на нивата на пикочната киселина, но диетичните промени също могат да помогнат за предотвратяване на по-нататъшни атаки.

Диета и подагра

Проучванията показват, че консумирането на определени видове храна може да доведе до подагра. Вещества, известни като пурини, присъстват в животинските и растителните храни и се превръщат в пикочна киселина в тялото.

Пържола и бирата

Храните, съдържащи високо съдържание на пурини – макар и да не съдържат пуринови зеленчуци – повишават риска от развитие на подагра. Намаляването на приема на тези храни ще помогне да се предотврати това.

Трябва да се избягват следните храни:

  • Алкохол, особено бира и твърда алкохол
  • Червено месо и органно месо като черен дроб или бъбреци, които са с високо съдържание на наситени мазнини
  • Морски дарове като омар, скариди, сардини, аншоа, риба тон, пъстърва, скумрия и пикша
  • Захарни напитки и храни с високо съдържание на фруктоза
  • Преработени храни и рафинирани въглехидрати

Противно на общоприетото схващане, гладуването не е ефективно за предотвратяване на подагра. Вместо това тя действително може да увеличи шансовете за атака и трябва да се избягва.

Подаване на подагра

Основната цел на хората, които са засегнати от подагра, е да развият здравословни хранителни навици през целия живот.

Здравословна диета за хора с подагра трябва да включва всички групи храни. Храни като нискомаслени млечни продукти, зеленчуци, пълнозърнести храни и ядки помагат да се намалят нивата на пикочната киселина и също са полезни за здраво сърце. Това е важно, тъй като проучванията показват, че подагра увеличава риска от развитие на сърдечни проблеми.

Препоръчват се следните видове храни:

  • Вода – най-малко осем чаши на ден
  • Нискомаслени млечни продукти – като кисело мляко, извара
  • Цели зърна
  • яйца
  • Някои постно месо като пиле – приблизително 2 унции на ден
  • Някои плодове, които са с ниско съдържание на фруктоза, например ягоди и череши
  • Зеленчуци – диета, богата на зеленчуци, е добра, като спанак, гъби, аспержи и карфиол
  • Растителни масла като маслини, рапица, слънчоглед
  • Витамин С – между 500-1000 милиграма на ден
  • кафе

Интересното е, че проучванията показват, че богатите на пурин зеленчуци като импулси, спанак, гъби и карфиол не увеличават шансовете за развитие на подагра. Овес също не увеличава този риск, което е добра новина за сърцето.

Примерно меню

Печен картоф

закуска

  • Малка чаша портокалов сок
  • Половин чаша зърно с нискомаслено мляко или кисело мляко
  • Горски плодове
  • Белият тост с желе и 1 чаена лъжичка маргарин
  • кафе
  • Чаша вода

обяд

  • Печен картоф с 1 чаена лъжичка маргарин
  • Изварена салата без мазнина
  • 1 чаша плодова салата
  • 2% мляко
  • Чаша вода

Вечеря

  • Половин чаша пилешка гърда без кожа (3 унции)
  • Половин чаша ориз
  • Половин чаша броколи
  • Половин чаша нискомаслено замразено кисело мляко
  • Чаша вода

перспектива

При здравословна, ниско-пуринова диета перспективата за някой с подагра е положителна. Диета, която помага да се намалят нивата на пикочната киселина в организма, е от съществено значение и може да предотврати всякакво увреждане, причинено на ставите.

Други промени в начина на живот, които могат да помогнат при лечението на подагра, са:

  • Поддържане на здравословно тегло. Ако е необходимо, намаляването на теглото може да намали риска от развитие на по-нататъшни пристъпи на подагра. Това също така ще намали шансовете за развитие на сърдечни проблеми.
  • Движение. Освен очевидните ползи, ангажирането с физическа активност е важна част от поддържането на здравословно тегло

човек, който ходи в гората

Атаките на подагра са най-болезнени през първите 24 часа. Подавата обикновено засяга големия пръст, а дори и теглото на едно одеяло може да се почувства непоносимо. Ако не се лекува, подагра може да се разпространи в други стави в тялото, както в горния, така и в долния крайник.

Други лечения за подагра включват следното:

  • Противовъзпалителни средства (НСПВС), колхицин и стероидни медикаменти, които дават незабавно облекчение на симптомите по време на атака
  • Някои лекарства като алопуринол, за да намалят нивата на пикочната киселина в организма

Какво представлява подагра?

Подаването на подагра е вид артрит, причинен от излишък от отпадъчен продукт, наречен пикочна киселина в кръвта. Когато има прекалено много пикочна киселина, могат да се образуват кристали в ставите, причинявайки силна болка, нежност, зачервяване и възпаление.

Пристрастеността най-често засяга мъжете. Тя обаче може да засегне и жени, които са преминали през менопауза. Епизод на подагра или "атака" може да се появи изведнъж, особено през нощта. Атаките могат да продължат за всичко от един ден до десет дни.

Like this post? Please share to your friends: