Джинджър Але отдавна е популярно средство за лечение на диария и стомашен дискомфорт. Това не е карбонацията, която се бори със стомашната болка, въпреки че – това е джинджифил.
Изследванията все повече сочат към стойността на джинджифила като средство за естествена диария. Билковите практикуващи отдавна използват джинджифил, за да предотвратят мускулни спазми. Това свойство на джинджифил може да намали честотата на настояванията да има движение на червата и може да облекчи болката от диария.
Западните медицински специалисти сега се интересуват от ролята, която джинджифилът може да играе в предотвратяването на стомашно-чревни проблеми, включително сутрешно гадене, диария, подуване на корема, газове и гадене.
Бързо факти за джинджифил за диария:
- Джинджърът е богат на разнообразие от полезни растителни химикали, наречени фитохимикали.
- Джинджифил може да облекчи и други стомашно-чревни проблеми, като хранително отравяне.
- Джинджифил е малко вероятно да причини сериозни странични ефекти.
Връзката между джинджифил и диария
Анти-диарията ползите от джинджифил вероятно идват от фитохимикали.
Изследователи, холистични практикуващи и различни лекари предложиха някои начини, по които джинджифил може да помогне с диария. Те включват:
- Промяна на мускулните спазми в долната част на храносмилателния тракт, за да помогне на тялото да измие източника на диария.
- Предотвратяване на втрисане поради заболяване.
- Промяна на поведението на специфични невротрансмитери, които са химикали, които помагат на тялото да изпрати нервни сигнали.
- Борба с инфекции, свързани с диария.
- Лечение на хронични причини за диария и стомашна болка, като язви и киселинен рефлукс.
Изследване на дозирането на джинджифил
Едно изследване от 2017 г. се опитва да прецени до каква доза джинджифил става токсичен за зайци и плъхове. Най-високата доза, получена от животните, е 5 000 милиграма на килограм (mg / kg) телесно тегло, но никое от животните не умира или не е имало сериозни странични ефекти.
Въпреки че изследванията върху животни не винаги са приложими за хората, това проучване предлага предварителни доказателства, че джинджифил може да бъде безопасен.
Колко джинджифил да ядеш на ден
Най-добрият начин да вземете джинджифил е в естествената му форма. Приемането на преработени добавки от джинджифил може да представлява опасност, тъй като някои добавки могат да бъдат замърсени, непоследователни или с лошо качество.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не одобрява добавки за джинджифил и няма широко приет дневен препоръчителен прием.
Въпреки това, повечето източници препоръчват на хората да консумират не повече от 4 грама (g) джинджифил на ден. Бременни или кърмещи жени трябва да се консултират с лекар преди да допълнят диетата си с джинджифил.
Опитайте да започнете с 1 g или по-малко на ден, след това постепенно да повишавате дозата. Внимателно проследявайте симптомите и проверявайте за странични ефекти. Както при всяка добавка, най-безопасният вариант е да се използва най-ниската ефективна доза.
Така че, ако диарията изчезне с 0,5 g джинджифил, няма нужда да увеличавате дозата.
Изследване на джинджифил и диария
Внезапна, тежка диария може да се дължи на бактерии, наречени (). Други инфекции, като листерии, могат също да причинят диария. Ограничен брой изследвания показват, че джинджифилът може да бъде естествено средство за лечение на тези инфекции.
Проучване от 2015 г. оценява способността на джинджифила и чесъна да се бори с листерия и в петриева чиния. И двете подправки забавят растежа на тези бактериални инфекции.
Изследване през 2007 г. върху мишки установява, че джинджифил намалява тежестта на диарията, причинена от.
Изследване на морски свинчета през 2011 г. показва, че джинджифил може да промени поведението на невротрансмитери и други химикали, свързани с стомашно-чревния смут, включително гадене и повръщане.
Проучванията, публикувани през 2012 г., установиха, че джинджифилът може да предотврати или намали диарията при свинете.
Други стомашно-чревни ползи от джинджифил
Джинджифилът може да направи повече, отколкото просто да облекчи диарията. Изследванията установиха, че джинджифил може да отговори на стомашно-чревните проблеми, включително:
- сутрешно гадене
- болест по време на движение и морска болест
- гадене и повръщане поради химиотерапия
- гадене след операция
- хранително отравяне
Трябва ли да ядете джинджифил за диария или IBS?
Джинджифилът е безопасен и добре понасян, което означава, че има малко рискове, свързани с употребата му за стомашна болка или диария. Дори проучвания, които не подкрепят използването на джинджифил за лечение на болка в стомаха, имат малко или никакви нежелани ефекти.
Изследванията не подкрепят използването на джинджифил за лечение на IBS. Изследването на IBS за джинджифил през 2014 г. обаче отбелязва повече негативни странични ефекти с плацебо, отколкото с джинджифил.
Когато не използвайте джинджифил за диария
Както при всички природни лекарства, джинджифилът не е лек – всичко това за стомашно-чревни проблеми и не е заместител на медицинското лечение. Тежката диария може да доведе до дехидратация. Тежката диария може да сигнализира за нелекувано заболяване и може да бъде фатално при деца.
Хората, които получават тежка диария, която продължава повече от няколко дни, трябва да потърсят медицинска помощ.
Свеж джинджифил или приготвен джинджифил?
Джинджифилът може да се приготви по различни начини, включително като прах и сок. Възможно е резултатите от някои от проучванията да се различават, защото изследователите са използвали различни препарати от джинджифил. Например една изследователска група използва джинджифил, смесена с други вещества, като мед.
Тъй като изследователите не са извършили проучвания, при които всички използват същите джинджифилови препарати, няма доказателства, които да подкрепят един вид джинджифил над друг.
Всеки, който обмисля джинджифил като лечение за диария, трябва да опита различни подготовки, за да намери такъв, който да действа. Джинджифилът може да се накълца в гладка, използва се пестеливо като подправка или дори се консумира сам. Той има силен вкус, който някои хора може да открие, че може да бъде по-приятно, когато се смесва с нещо друго.
Захарта и другите съставки в джинджифиловите щриховки може да раздразнят стомаха и да повишат кръвната захар. Така че избягвайте използването на джинджифил щракане като източник на джинджифил.
Странични ефекти
Някои хора съобщават за усещане за парене в устата или носа. Джинджифилът може да раздразни лигавиците, така че измийте ръцете след подготовката на джинджифила и преди да докоснете лицето.
Хората с анамнеза за хранителни алергии, бременни и кърмещи жени и тези с нарушена имунна система трябва да се консултират с лекар, преди да опитат джинджифилови или джинджифилови добавки.
За вкъщи
Джинджифилът е безопасно начало, което е малко вероятно да причини сериозни странични ефекти. Той се използва в традиционната медицина в продължение на хиляди години, често във връзка с други неща, като мед или чесън.
Един лекар, квалифициран в билковото лекарство, може да ви помогне да определите точната доза джинджифил. Лекарят може също да помогне с разбирането на причината за диарията и да реши дали се нуждае от медицинско лечение.
Ако джинджифилът прави симптомите по-лоши или диарията продължава повече от няколко дни, потърсете медицинска помощ.
