Отивате на големия празник и планирате да се забавлявате, може би няколко напитки, малко бира, малко вино или нещо по-силно. Ако това е новогодишна вечеря или друг празник, може би ще има и шампанско.
Честит е добре, но не прекалявайте. И най-важното, стига да не шофирате, след като пиете алкохол.
За съжаление, много хора ще прекаляват и ще се събудят на следващия ден с раздразнително главоболие и тъмен стомах.
Има ли лек за махмурлук? В тази статия професор по психиатрия в Университета в Северна Каролина, който специализира в лечението и изследванията, свързани с алкохола, дава някои отговори.
Бързи факти за лечението на махмурлук:
- Няма лек за махмурлук, но предпазните мерки могат да намалят риска от това да се случи.
- Храненето на храна преди сесия за пиене е задължително.
- Стременето с чаша вода може да помогне.
- Рехидратацията е ключова.
- Спортните напитки могат да помогнат за намаляване на някои симптоми
- Ибупрофенът може да помогне за облекчаване на симптомите, но избягва аспирин и тиленол.
Какво причинява махмурлук?
Махмурлук е, когато се събудите до чувство на гадене, главоболие, умора, невъзможност да се концентрирате и вероятно чувствителност към светлина, след като сте изпили предната нощ.
Алкохолът или етанолът е токсин, така че не е изненадващо, че то кара хората да се чувстват зле.
Това е етанол, който задейства ключова характеристика на махмурлук, а именно дехидратация. Това е така, защото причинява на попиващия да уринира повече. Дехидратацията причинява главоболие.
Но дехидратацията не е единственият проблем.
Етанолът също дразни стомаха. Това води до възпаление и предотвратява преминаването на храносмилателната храна през червата. Той също така причинява на храносмилателната система да произвежда повече стомашна киселина. Това допринася за гаденето.
В допълнение, тъй като тялото обработва етанол, той създава страничен продукт, ацеталдехид, който се натрупва в организма. Това е друг токсин, който може да предизвика нежелани реакции в организма.
Съществува и теория, че махмурлукът е имунен отговор на токсичния етанол.
Имунният отговор е как тялото реагира, когато в тялото навлезе чуждо тяло или нежелано вещество. Това е защитен механизъм на тялото.
Изследователите са установили, че по време на махмурлук има повече цитокини в тялото. Цитокините обикновено се получават по време на имунната реакция.
Отравяне с алкохол
Отравяне с алкохол е крачка напред от махмурлук, но докато махмурлук обикновено се случва на следващия ден, симптомите на алкохолно отравяне могат да се появят по време на сесията за пиене, както и на следващия ден.
Отравяне с алкохол може да бъде фатално. Ако някой излезе след тежко пиене, това е сериозна спешна медицинска помощ и лицето трябва незабавно да бъде отведено в болницата.
Как алкохолът или махмурлук засяга човек зависи в известна степен от индивида.
Търсенето на лек
Има много митии за лечебните средства за махмурлук, но нито едно от тях не е доказано научно, според проф. Джеймс С. Garbutt от Университета на Северна Каролина в Chapel Hill School of Medicine, NC.
Проф. Гарбут е специалист по лечение и изследване на алкохолизма.
Той каза :
"Махмурлукът е една отрицателна последица от излишната консумация на алкохол, но има много други, включително нещастни случаи, които могат да бъдат сериозни, загуба на контрол върху емоции като гняв или тъга, а лошото решение, илюстрирано от класическия офис офис се обърка".
"Най-важното послание, което бих подчертал, е, че на първо място хората не трябва да пият прекалено много".
Проф. Гарбут, Център за изследване на алкохола "Боулс", UNC
Въпреки това, ако правите парти много време веднъж, не забравяйте да го направите разумно. Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се насладите на няколко напитки отговорно и да предотвратите получаването на махмурлук.
Удобни съвети за махмурлук
Ето някои съвети, които могат да помогнат да се намали вероятността от махмурлук.
Яж храна
Проф. Гарбут съветва хората да ядат преди да пият.
"Храненето на храната е важен елемент за намаляване на консумацията на алкохол и намаляване на риска от интоксикация", казва той.
"Яжте ядене, преди да вземете първата си глътка алкохол и продължете да приемате храна, докато нощта носи."
Храната, и особено мазнините, спомагат за забавяне усвояването на алкохола от организма. Но за да бъде наистина ефективна, храната трябва първо да бъде в стомаха ви. Ако чакате, докато се почувствате бузов или пикантен, за да започнете да ядете, вече е твърде късно.
Пийте чаша вода
Друг полезен трик е да пиете много вода.
Проф. Garbutt предполага, че след като приключите с напитка с алкохол, трябва да изпиете чаша вода преди следващия кръг.
Това ще доведе до разреждане на концентрацията на алкохол в кръвта и ще предотврати дехидратацията.
Ибупрофен
Ако свършите с махмурлук, има неща, които можете да направите, за да помогнете за възстановяване.
Приемането на два ибупрофен точно преди лягане и след това отново при събуждане ще помогне да се намали болката от главоболие.
Аспиринът не се препоръчва, тъй като алкохолът може да влоши гастрита и аспиринът може да увеличи риска от ерозия на стомаха и кървене.
"Поставете двата заедно и може да има повишен риск от стомашно-чревно кървене", казва професор Garbutt.
Вие също трябва да избягвате ацетаминофен, активната съставка в Tylenol. При някои хора приемането на това лекарство, докато алкохолът е в тяхната система, може да причини сериозно увреждане на черния дроб.
Rehydration
Рехидратацията е много важна. Професор Garbutt предполага, че пиенето на спортна напитка, като Gatorade, ще ви помогне да рехидратирате и да замените солта и другите електролити, загубени в резултат на повишеното уриниране, което се дължи на пиенето на алкохол.
Хелоуин лекува митове
Какво ще кажете за онези махмурлук "лекува", за които всички сме чували?
Проф. Garbutt дава мнението си:
Питейно кафе: Това не помага. Кофеинът може да ви помогне да се почувствате по-бдителни, но няма да се борите с другите симптоми. Това няма да ви позволи да шофирате.
"Косата на кучето:" Пиенето на още един кръг от всичко, причинено от махмурлука, ще забави само възстановяването.
Едно "сутрин след" хранене: Яденето на голяма, мазна закуска на бекон и яйце, или всяка друга легендарна "сутрин след" хранене би помогнало малко, ако сте яли преди да започнете да пиете.
Така че, когато става дума за махмурлука, съобщението е ясно.
Няма лек за махмурлук, но има начини да го предотвратите, така че забавната ви вечер да не се превърне в нещастна сутрин след това.
Профилът на проф. Гарбут е прост: Пийте отговорно и не прекалявайте.
