Ноктите осигуряват повече от повърхност за боядисване. Те предпазват пръстите, улесняват хващането на нещата и са удобен начин за надраскване на сърбеж.
По-дългите, по-здрави нокти могат да направят ръцете да изглеждат по-добре и да ви улесняват да пишете, да играете музикален инструмент или да изпълнявате ежедневни задачи.
Защитените средства за растежа на ноктите обикновено не правят ноктите да растат по-бързо. Вместо това те предотвратяват счупването на ноктите, помагайки им да изглеждат по-здравословни и да израстват по-дълго.
Бързи факти за това как да направите ноктите ви да растат по-бързо:
- Нощните нокти нарастват средно с 3,5 милиметра (мм) на месец.
- Различни фактори – включително цялостното здраве, хранене и грижа за ноктите – могат да повлияят на растежа.
- Няма специален лосион или лак за нокти, за да могат ноктите да растат по-дълго.
- По-силните нокти могат да растат по-дълго, защото има по-малка вероятност да се счупят или обелят.
Как растат ноктите
Разбирането как ноктите растат може да улесни придаването на промени в начина на живот, които поддържат здравето на ноктите.
Пирон за нокти
Твърдата част на нокътя се нарича нокътната плоча. Нокътната плоча, подобно на косата, се прави основно от протеин, наречен кератин.
Нокътната плоча не е изработена от жива тъкан, така че не е възможно да се подобри здравето на нокътната плоча. Въпреки че е възможно да се предотврати счупването на нокътната плоча, здравето на ноктите започва в нокътното легло.
Легло за нокти
Нокътното легло е тъканта под нокътя. Ако нокътът се счупи под върха на пръста, нокътното легло може да бъде изложено. Това болезнено преживяване ясно показва, че нокътното легло е жива тъкан.
В основата на ноктите има структура, наречена матрица на ноктите, където започва растежът.
Дългосрочните подходи към здравето на ноктите подкрепят тялото, за да поддържат ноктите и околните кожата здрави, което позволява на ноктите да растат по-дълго и по-силни.
Митове за растежа на ноктите
Тъканта на ноктите вече е мъртва, докато е достатъчно дълго, за да бъде боядисана, така че боята няма да повлияе на растежа.
Също така е мит, че прилагането на витамини директно върху ноктите може да им помогне да растат. Тези средства за защита едва ли ще помогнат. В най-добрия случай, те подсилват ноктите и предотвратяват счупването им.
Няма специфичен лак за нокти, като гел или прах, който може да подобри здравето на ноктите. В действителност, някои продукти, особено тези, които изискват сурови методи за отстраняване, дори могат да унищожат здравето на ноктите. Ацетонът, който се използва за премахване на гел-гвоздеи, може да отслаби ноктите въпреки лаковото покритие, което ги прави здрави и здрави.
Здраве на диетата и ноктите
Подобно на останалата част от тялото, ноктите се нуждаят от растяща диета, включително протеини, вода, плодове, зеленчуци и широк спектър от витамини и минерали.
Хората, които не получават достатъчно желязо, например, могат да имат крехки нокти или нокти с вдлъбнатини. Дефицитът на протеини може да предизвика хребети в ноктите.
Някои специфични промени в диетата могат да укрепят ноктите и да насърчат растежа. Те включват:
калций
Някои добавки за нокти, които не са на борда, съдържат калций. Някои хора смятат, че тъй като калцийът укрепва костите, може да укрепи и ноктите.
Някои изследвания установяват, че жените, преживели менопауза със състояние, наречено остеопороза – което често се дължи на неадекватен прием на калций – претърпява промени в ноктите.
Въпреки това, малко проучвания са доказали окончателно дали калций подобрява здравето на ноктите. Хората, изложени на риск от дефицит на калций, трябва да обмислят допълването на диетата си с този основен минерал.
протеин
Тъй като ноктите са изработени от протеини, някои хора смятат, че недостигът на достатъчно протеини в храната може да повлияе на здравето на ноктите.
За да увеличите количеството протеини в диетата, изберете постно месо, като пиле и риба. Вегетарианските източници на протеин включват леща, фъстъци, ядки и млечни продукти, като сирене и мляко.
Биотин
Биотинът е витамин В-комплекс, който твърдят, че промоторите могат да стимулират здравословен растеж на косата и ноктите. Биотинът може да засили крехките нокти и да им попречи да се счупят, но има малко доказателства, че добавките към биотин ще помогнат на ноктите да растат по-бързо.
Начало средства за защита
Следните средства за домашно лечение могат да подобрят здравето на ноктите и да предпазят от счупване. Тези средства няма да накарат ноктите да растат по-бързо, но може да спомогнат за подобряване на цялостното здраве на ноктите за оптимален растеж:
Предотвратяване и лечение на суха кожа
Сухата кожа често означава сухи нокти. Много сухата кожа може дори да се отвори и да кърви, излагайки ноктите на гъбични и бактериални инфекции.
Когато кожата, обграждаща ноктите на ноктите или матрицата на ноктите е суха, може дори да повреди ноктите, докато растат.
Дръжте ръцете и ноктите овлажнени през зимните месеци. Нанесете лосион след измиване на ръцете. Хората, които имат екзема трябва да изберат екзема-приятелски кремове, които са силно овлажняващи.
Дръжте ноктите сухи
Водата може да отслаби ноктите, което ги прави меки и крехки. Дръжте ноктите сухи, като се отпуснете след плуване или душ.
Когато миете съдовете, дрехите, банята, подовата настилка в кухнята, колата или каквото и да било друго, носете ръкавици, за да предотвратите от водата или почистващите продукти да седнат на върха на ноктите.
Подреждане и подстригване на ноктите
Поддържането на ноктите, поставени в естествена форма – леко закръглени или нарязани на квадрат – може да предпази ноктите от удари и счупвания.
Доброто поддържане на ноктите също може да предотврати ухапването и бране.
Масаж
Медицински състояния като диабет могат да намалят циркулацията на ноктите, което ги прави по-слаби.
Въпреки че това е по-вероятно да повлияе на ноктите на ноктите отколкото на ноктите, нежният масаж може да стимулира циркулацията на ноктите, компенсирайки ефекта от диабета и други проблеми на кръвообращението.
Защита на кожичките
Кожичките са тънки парчета кожа, които защитават матрицата на ноктите.Нарязването им много кратко може да изложи матрицата на ноктите или нокътното легло, да повреди ноктите и да причини инфекции.
Вместо това, оставете кутикулите хидратирани. Не ги отрежете.
Бъдете предпазливи при маникюр
Някои салони за нокти са източници на инфекции на ноктите. Агресивните техники за маникюр, като например рязане на кожичките много кратки, могат да позволят на бактериите да навлязат в нокътното легло и да отслабят ноктите.
Вземете лични инструменти за ноктите и проверете репутацията на салона, като прочетете отзивите. Ако нещо боли, помолете технолога да спре. Маникюрите не трябва да бъдат болезнени.
Избягвайте грубите почистващи препарати
Ацетонът може да изсъхне и да отслаби ноктите. Избягвайте да я използвате и отстранете лак за нокти, които изискват нейното използване.
Ако ацетонът е единственият вариант, избягвайте да нанасяте ноктите в ацетон. Вместо това ги разтривайте с почистващия препарат, след което измийте и овлажнете ръцете.
Управлявайте медицински състояния
Медицински състояния като диабет и псориазис могат да засегнат кожата и ноктите. Вместо да третирате ноктите, решете проблема в неговия източник, като следвате препоръките за лечението на лекаря.
Ако симптомите се променят или се влошат, или ако някой има хронично заболяване, придружено от проблеми с ноктите, вижте лекар.
За вкъщи
Ноктите могат да осигурят ранен предупредителен знак за някои здравословни проблеми, като хранителни недостатъци и диабет.
Ако домашните средства не подобряват вида на ноктите, говорете с дерматолог. Лечението на основното заболяване може да бъде пътят към по-добри нокти.
