Повечето хора не мислят за това как и колко често дишат. Човек обикновено вдишва и излиза през носа си, като позволява на носните проходи да затоплят и овлажнят въздуха, който поемат.
Въпреки това, някои хора вдишват и изтласкват главно чрез устата си. Това е известно като дишане в устата.
Някои хора дишат през устата си почти изключително, докато други имат медицинско състояние, като например сънна апнея, където главно дишат през устата си през нощта.
Случайно дишане в устата, дължащо се на временно заболяване, като например настинка, не е причина за безпокойство. Хроничното дишане в устата обаче може да сигнализира, че човек се нуждае от допълнителна медицинска намеса или от някакво повторно обучение за това как да диша по-лесно чрез носа си.
Причини
Няколко здравословни условия и рискови фактори могат да доведат до дишане в устата. Примерите включват следното:
- алергии
- астма
- хронични настинки
- отклонена назална преграда
- разширени сливици и аденоиди
- анамнеза за смучене на пръстите или палеца
- синусови полипи
- аномалии при раждане, като атазия от чаанал, цепнатина на небцето или синдром на Пиер Робин
Друга възможна причина е връзката на езика, при която езикът се привързва в устата повече, отколкото обикновено. Вратовръзката може да доведе до затруднено преместване на езика.
Според едно проучване, дишането в устата може да влоши астмата, причинена от физически упражнения. Това се случва, защото дишането не се получава толкова топло или влажно, като и двете спомагат за намаляване на дразненето на дихателните пътища.
Възрастни, които имат анамнеза за сънна апнея, могат да установят, че симптомите им се влошават чрез дишане в устата.
Хроничното дишане в устата може да накара човек със сънна апнея да има челюстта и устата си в позиция, която не поддържа дишането. В резултат на това може да имат затруднения в дишането и да получат добър нощен сън.
Тези със сънна апнея, които се занимават с дишане през устата през нощта, могат да изискват постоянна положителна маска за натиск на дихателните пътища (CPAP), която е по-голяма от опцията за назален CPAP.
Симптоми
Често дишането в устата ще причини на човека леко отворен външен вид.
Хората могат да чуят дишащи звуци, идващи директно от устата си. Тези, които дишат устата често са "шумни" яденици, защото те са толкова свикнали да дишат от устата си, което е по-трудно при хранене.
За съжаление, тези, които се занимават с дишане в устата, са по-склонни да имат и някои по-малко приятни симптоми.
Един от възможните симптоми е лош дъх. Дишането на устата изсушава устата и зъбите, а сухота в устата се свързва с по-голям риск от лош дъх.
Според едно проучване, приблизително 50,9% от децата, идентифицирани като уста на дишане, имат силна миризма в устата. Само 23.6% от децата, които имат дихателен модел, не са имали лош дъх изобщо.
Другите симптоми, които хората, които дишат, могат да включват следното:
- Зъбни проблеми: Дишането в устата може да причини лошо позициониране на челюстта. Това може да доведе до болка в челюстта, раздробяване на зъбите и неправилна захапка, която може да се нуждае от коригиране.
- Глупавост: Дишането в устата може да изсуши дихателните пътища, причинявайки на човека чуплив глас.
- Промени в речта: Дишането в устата е свързано с по-голям риск за състояние на говор, известно като "lisp". Липсата засяга способността на даден човек да каже писмото "," което прави буквата звук по-скоро като "та", когато се говори.
Няколко проучвания показват, че децата, които вдишват устата, също изпитват промени в развитието на челюстите си. Те са по-склонни да имат по-дълги лица и челюсти, които не са разположени равномерно.
Дете, което е претърпяло дишане в устата за известно време, често ще има зашеметяване. Техническият термин за това положение на челюстта е ретрогнатичен.
Когато дишането в устата е временно състояние, то често се дължи на студено или друго заболяване, което е блокирало носните проходи. Обикновено човек ще има задушен нос или дрениращ нос до дишането в устата.
Усложнения
Хроничното дишане в устата се свързва с няколко здравни усложнения. Докато едно лице няма непременно да преживее всички тези усложнения, може да има някои.
Усложненията, причинени от дишането в устата, могат да включват:
- по-голям риск от зъбни усложнения, като разпад и заболяване на венците
- по-висока честота на хъркане и сънна апнея
- проблеми с техните челюстни стави
- трудности при говорене и преглъщане
- зъби, които не съвпадат правилно поради засегнатата захапка
- разширени сливици и аденоиди
- влошаване на симптомите на астма
Повечето хора могат да търсят лечение, преди симптомите да се влошат и да изпитат дългосрочни усложнения.
Кога да се види лекар
Докато дишането в устата рядко е спешно, човек трябва да види своя лекар, ако забележите някои от симптомите на дишане в устата, особено сухота в устата след пробуждане или хроничен лош дъх.
Родителите, които забелязват, че детето им кърви или обикновено вдишва през устата си, вместо носа си, трябва да се срещне с педиатър.
диагноза
Лекарят ще задава въпроси, за да получи пълна медицинска история, ако подозира, че дишането в устата е проблем за някого. Те ще попитат кога човек за първи път забеляза симптомите им, какво ги прави по-лоши и дали нещо ги прави по-добри.
Лекарят често ще инспектира устата, гърлото и носа на даден човек, за да идентифицира всякакви области на подуване или аномалии и да наблюдава дихателния си модел.
Те могат също да наредят изследвания на изображения за изследване на носните проходи и извършване на тестове за белодробна функция, за да видят дали белите дробове са засегнати от астма или други състояния.
Ако лекарят подозира, че дадено лице може да има сънна апнея, може да назначи проучване за съня.Това включва индивидуалното посещение в център за сън, където оборудването за мониторинг може да определи дали, кога и колко често човек спира да диша, докато спи.
Както децата, така и възрастните могат да имат сънна апнея.
лечение
Лечението на дишането в устата зависи от основната му причина.
Например, ако дадено лице има разширени сливици и аденоиди, лекарят може да ги насочи към специалист по ухото, носа и гърлото, наречен оториноларинголог.
Този тип лекар специалист може да извърши процедура за отстраняване на сливиците и аденоидите, за да помогне при дишането.
Ако човек има проблем с формата на носните му пасажи, може да се нуждае от операция. Може да се наложи лекар да разшири прохода на синусите или да извърши други процедури, така че лицето да може физически да диша от носа си.
Приемането на лекарства като противовъзпалителни назални спрейове, антихистамини и деконгестанти за кратък период от време също може да помогне.
Освен това, лекарите и физиотерапевтите могат да могат да преподават на човек техники, които могат да преквалифицират дишането си, за да се съсредоточат върху дишането в носа си, вместо в устата си.
Точно както човек извършва упражнения за укрепване на мускулите на ръката си, те могат също така да правят упражнения, които преквалифицират мускулите на устата и езика, за да помогнат с назалното дишане.
Терапевтите могат да практикуват няколко различни метода. Някои от най-често срещаните включват метода на Бутейко, методът на Павърт, и пранаяма йога.
Тези режими на упражнения трябва да се извършват само под грижите и напътствията на квалифициран терапевт, тъй като те могат да включват задържане на дишането и контролиране на дишането.
перспектива
Дишането на устата е високо лечимо състояние, което човек не трябва да се колебае да търси лечение.
Колкото по-рано лицето търси лечение, толкова по-малко вероятно е да претърпят хронични и дългосрочни усложнения от дишането в устата, включително повторното позициониране на челюстта.
