Бурситът на рамото е болезнено възпаление в раменната става. Той е често срещан, лечим и често се лекува в рамките на месеци. Останалите и леки упражнения могат да ускорят възстановяването.
Бурситът е възпаление на бурсите. Бурсите са малки, пълни с течност торби, намерени близо до ставите. Те действат като възглавница между подвижните части в ставата, за да спрат мускулите, костите и сухожилията да се търкат заедно.
Когато рамото на бурдата се раздразни, то се възпалява и расте. Това означава, че има по-малко пространство в рамото, за да се движат мускулите и сухожилията, което може да причини болка и загуба на движение в рамото.
Прекалената употреба на рамото, нараняване или хронични състояния, като например ревматоиден артрит, могат да предизвикат раменна бурсит.
Тази статия дава ключова информация за симптомите и управлението на раменния бурсит.
Симптоми
Основните симптоми на раменния бурсит включват:
- болка навън или на върха на рамото
- болка, когато рамото е докоснато
- намален обхват на движение в раменната става
- оток и зачервяване около рамото
- болка в рамото, когато ръката е повдигната, като достигане на рафтове или измиване на косата
Болката може да се влоши през нощта, особено когато лежи на засегнатото рамо. То може да се влоши и след като рамото е оставено за известно време.
Обикновеният бурсит е най-често срещан в субакромната бурса. Това е голяма борса на върха на рамото. Помага при гладко движение, когато ръката се повдига над главата.
Ако горните симптоми са съчетани с треска, борбата може да бъде заразена. Това се нарича септичен бурсит, а лекарят трябва да разследва ситуацията.
лечение
Бурситът на рамото е лечимо вкъщи или от лекар. Симптомите често се облекчават чрез метода RICE: почивка, лед, компресия и кота.
По-специално, следните лечения могат да помогнат при раменния бурсит:
- Противовъзпалителни средства: Аспиринът или ибупрофенът могат да намалят отока и дискомфорта в рамото.
- Почивка: Намаляването на движението на рамената може да спре борбата да стане по-раздразнено и да му даде време да се лекува. Раменната скоба може да помогне. Заедно с почивка, някои нежни упражнения на рамото могат да спрат ставата да стане твърда.
- Пакети за лед: Когато нараняване или прекомерна употреба причинява бурсит, леденият пакет може да помогне през първите 5 дни. Нанесете лед на всеки 15 до 20 минути на интервали от 4 до 6 часа, за да намалите болката и подуването.
- Стероидни инжекции: Ако симптомите продължават, лекарят може да инжектира кортикостероиди в или около бюста. Това намалява отока и дискомфорта. Ефектите могат да бъдат временни, но лечението може да се повтори няколко пъти.
- Хирургия: Когато раменният бурсит е дългосрочен и не реагира на лечение след 6 до 12 месеца, операцията може да бъде предложена като крайна опция. Хирургията може да възстанови вредите и да намали натиска в борсата.
Упражнения
След като болката започне да изчезва, някои нежни укрепващи упражнения могат да помогнат за ускоряване на възстановяването. Ежедневните упражнения могат да поддържат рамото активно, без да оказват прекалено голям натиск върху рамото.
Общите упражнения включват:
Ротация на рамото
- Стойте изправени и вдигнете раменете към ушите. Задръжте за 5 секунди.
- Издърпайте раменете заедно зад гърба. Задръжте за 5 секунди.
- Издърпайте лопатките надолу към петите. Задръжте за 5 секунди.
- Повторете 10 пъти.
Преси за врати
- Стойте изправено в отворена врата.
- Вземете ранената ръка и огънете лакътта на 90 градуса с ръката си пред себе си, сякаш да разтърсиш някого.
- Натиснете задната част на ръката в рамката на вратите.
- Задръжте за 5 секунди.
- Повторете 15 пъти.
Стилни асансьори
- Намерете пръчка. Ръбът за метла е идеален за това упражнение.
- Стойте изправено и дръжте пръчката в двете си ръце с длани с лице надолу.
- Бавно повдигайте горната част на пръчката, като държите ръцете равномерно.
- Задръжте за 5 секунди и бавно спускайте ръцете.
- Повторете 10 пъти.
Причини и рискови фактори
Най-честата причина за раменния бурсит е повтарящото се движение или прекомерна употреба на раменната става. Физическите наранявания, като катастрофа или падане, могат също да причинят бурсит.
Хобита, които поставят многократно напрежение върху рамото, като например бейзбол, тенис, плетене и тренировка по тегло, могат да причинят бурсит. Хората с ръчни професии са по-податливи на бурсит на рамото, включително спортисти, художници и музиканти.
Други медицински състояния могат да причинят или да направят някой по-голям риск от раменна бурсит. Те включват ревматоиден артрит, диабет и подагра.
Време за възстановяване
Когато бурситът на рамото е причинен от физическо нараняване, той може да бъде лекуван в рамките на няколко дни.
Времето за възстановяване е по-дълго, ако бурситът е причинен от прекомерна употреба. Може да отнеме няколко седмици или повече, за да се излекува, особено ако рамото е все още се използва.
Раменния бурсит може да отнеме повече време, за да се лекува, ако има други проблеми с рамото, включително тендинит или костни проблеми.
Бурситът може да бъде хроничен, когато е причинен от медицински състояния, особено от ревматоиден артрит.
диагноза
При диагностициране на бурсит на рамото, лекарят може да попита за рискови фактори, включително медицинска история, професия и хоби.
Диагностичните тестове могат да включват:
- Физически изпити: Лекарят често може да диагностицира бурсит чрез тестване на мястото на болката, мускулната сила и текущия диапазон на движение в раменната става.
- Рентгенография: Рентгеновите снимки не гледат на самата борса, но могат да се използват, за да се изключат костни увреждания или артрит като възможни причини за болка в рамото. Това може да бъде много важно при избора на подходящия вид лечение.
- MRI сканиране: Магнитен резонанс (сканиране) може да покаже всяко възпаление в бурсата или каквото и да е увреждане на костта и околната тъкан.MRI сканирането често не се изисква за диагностика.
- Тестване на флуидите: Течността може да бъде взета от бурсата и тествана, за да се изключи инфекцията. Този процес се нарича аспирация.
Предотвратяване
Ключът към предотвратяването на бурсит на рамото е намаляването на напрежението върху раменната става. Следните стратегии за превенция могат да помогнат:
- загряване и опъване на рамото, преди да упражнявате или използвате раменната става многократно
- укрепване на раменните мускули чрез леки упражнения
- бавно, когато започвате нова дейност, която поставя напрежение върху рамото
- като често се прекъсва, когато използвате рамото многократно
- подобряване на позата, за да поддържат активните раменни мускули и да намалят съвместното налягане
перспектива
Пълното възстановяване от раменния бурсит е много вероятно. Симптомите обикновено изчезват в рамките на няколко седмици.
Бурситът на рамото обикновено реагира добре на почивка и противовъзпалително лечение. Когато има друг проблем с рамото, като костни проблеми или тендинит, може да е необходима по-дългосрочна физиотерапия.
Намирането на правилното ниво на активност е ключът към предотвратяването на бурсита и подобряването на перспективата. Хората трябва да се грижат за ключови причини за начина на живот, които могат да причинят бурсит, за да се избегне прекомерна употреба на раменната става.
