Какво представлява декстросколиозата?

Декстросколиозата се отнася до абнормна, праволинейна кривина на гръбнака. Това е вид сколиоза.

Гръбначният стълб на хората с декстросколиоза може да изглежда криви в S или C форма.

В тази статия разглеждаме как човек може да облекчи симптомите на декстросколиозата с лечение и физически упражнения.

Какво представлява декстросколиозата?

Декстрозолиозата е вид сколиоза – термин, който се отнася до състояния, включващи абнормна кривина на гръбнака.

Въпреки че могат да се развият анормални криви навсякъде в гръбначния стълб на човек, декстросколиозата има тенденция да се появява в средната и горната част на гръбначния стълб (гръбначен стълб).

Сколиозата може да бъде причинена от невромускулни заболявания, смущения в съединителната тъкан и генетични състояния. Но приблизително 85% от случаите на сколиоза нямат известна причина (идиопатична).

Видовете сколиоза включват:

• Вродена сциолиоза, която е слиолиза, която присъства при раждането.
• Сколиоза с ранно начало, която се случва, когато се развива сколиоза преди 10-годишна възраст.
• Юношеска идиопатична сколиоза, която причинява както извиване, така и усукване на гръбнака на детето, докато растат.
• Дегенеративна сколиоза, която се среща при по-възрастни хора, защото костите стават по-слаби с възрастта.
• Невромускулна сколиоза, която се причинява от неврологично състояние.
• Кфиозата на Шеуерман, когато предните части на прешлените растат по-бавно от задните секции.
• Синдромична сколиоза, която се развива поради синдром, който е основен.

Сколиозата засяга около 2 до 3 процента от хората в Съединените щати. Повечето хора развиват състоянието между 10 и 15 години.

Упражнения за декстросколиоза

Един от начините за намаляване на болката и компенсиране на ограниченото движение в гръбначния стълб е повишаване на мобилността и здравината на бедрата.

Протегляния и упражнения, които разтягат гръбначния стълб, разширяват гръдния кош и укрепват мускулите на гърба също така подобряват симптомите на сколиоза.

Популярни упражнения, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на декстросволиозата, включват:

Глутеален участък:

1. Поставете плоско на гърба, изправете и двата крака нагоре.
2. Огънете единия крак на коляното и поставете страната на гърба на огънатия крак върху коляното на изправения крак, като позволите на огънатия крак да се отпусне и да се разтяга навън.
3. Слагайки ръцете си около изправения крак, дръпнете двата крака към гърдите, доколкото е удобно.
4. Задръжте за поне 20 секунди.
5. Освободете бавно двата крака и повторете стречинг с другия крак.

Коляно до гръдния участък:

1. Поставете плоско на гърба, огънете коленете.
2. Закопчайте ръцете около едно коляно и го вдигнете към гърдите, като същевременно поддържате подножието на другия крак на земята.
3. Бавно и стабилно изправете повдигнатия крак нагоре, като закопчате задната част на крака с две ръце.
4. Задръжте за поне 20 секунди.
5. Бавно върнете крака надолу и повторете с другия крак.

Разтягане на бедрата:

1. Легнете отстрани и двата крака са напълно удължени, огънете горния край на коляното.
2. Сгъвайки крака или глезена на огънатия крак, дръпнете го обратно към средата до горната част на гърба, като подреждате коленете в една линия.
3. Задръжте за поне 20 секунди.
4. Освободете крака бавно и повторете с другия крак.

Продължителен участък:

1. Влез в дъска или натисни нагоре.
2. Повдигнете единия крак и го занесете напред, като починете крака до ръцете. Коляното трябва да седи точно над глезена.
3. Огънете коляното на изправения крак и го поставете на пода.
4. Наведете напред в бедрата, доколкото е удобно.
5. Задръжте за поне 20 секунди.
6. Освободете позата бавно и повторете с другия крак.

Разтягане на рамото:

1. Застанете с краката на шийката на краката, повдигнете една ръка право нагоре, доколкото е удобно.
2. Придържайки ръката, която се издига нагоре, опънете противоположната ръка надолу, доколкото е удобно.
3. Задръжте за поне 20 секунди.
4. Освободете двете ръце и повторете от другата страна.

Разтегателен участък и обхват:

1. Застанете с краката на шийката на краката, огънете едната ръка и задръжте ръката на бедрото.
2. Вдигнете другата ръка над главата и се наведете по посока на огънатата ръка, доколкото е удобно.
3. Задръжте за поне 20 секунди.
4. Освободете двете ръце и повторете от другата страна.

Лъжата пеперуда участък:

1. Легнете на гърба, огънете коленете и обединете глезените.
2. Слагайки една ръка на всяко коляно, оставете коленете да паднат един от друг, доколкото е удобно.
3. Задръжте за поне 20 секунди.

Йога е подходяща за хора със сколиоза. Няколко основни йога положения, включително котката, дървото и планината, могат да бъдат особено полезни.

Някои хора със сколиоза изпитват намален капацитет на белите дробове. Практикуването на дихателни упражнения може да помогне за подобряване на капацитета на белите дробове и намаляване на свързаните с тях симптоми, като слабост и главоболие.

Изучаването на техники за автоматична корекция или трикове, които помагат на човек да разпознае и коригира лоша стойка, също е доказано, че спомага за намаляване на болката, причинена от сколиозата.

Според Националната фондация за сцилоза, има ограничено проучване на ползите от лечебните и развлекателни упражнения за хора със сколиоза.

Въпреки че специфичните упражнения са показали обещание за намаляване на симптомите на сколиоза, най-добрият план за лечение за всеки случай зависи от местоположението и степента на кривината.

лечение

Най-добрият начин за лечение на декстросколиозата зависи от възрастта, симптомите и тежестта на тяхното състояние.

Около 600 000 души в САЩ потърсят медицинска помощ за симптоми на сколиоза.

От тези, които търсят лечение, около 30 000 деца са пригодени за гръбнака за лечение на сколиоза, а около 38 000 са подложени на операция.

Лека до умерена сколиоза

Сколиозата се потвърждава с помощта на рентгенови лъчи.Положителната диагноза на лека сколиоза изисква ъгълът на кривината на гръбнака да бъде по-голям от 10 градуса.

Леките случаи на декстросколиоза обикновено изискват само медицинско наблюдение. Лекарят може да изследва прогресирането на кривата на всеки 6 месеца до една година и да попита за симптоми като болка или дискомфорт.

Изкривявания с ъгъл между 25 и 30 градуса се класифицират като умерена сколиоза и обикновено изискват някаква форма на лечение.

При умерени случаи на сколиоза лекарите могат да препоръчват да се правят рентгенови снимки на всеки 6 месеца или на година. При възрастни със сколиоза, рентгеновите лъчи могат да бъдат необходими на всеки 5 години, тъй като те вече не се развиват.

Тежка сколиоза

Изкривявания над 35 градуса се считат за тежки и почти винаги изискват лечение. Лекарят може да препоръча гръбнака или хирургия.

За умерени до тежки криви, гръбнакът може да бъде направен така, че да отговаря на гръбначния стълб на индивида.

Човек ще трябва да нося сколиозата през цялото време, освен когато яде, спи или упражнява. Стелки за сколиоза работят само за деца и юноши, когато гръбначният стълб все още активно расте.

Може да е необходима хирургия, ако сколите са тежки. Повечето операции за сколиоза включват сливане на гръбначни прешлени или сегменти заедно, за да насърчат гръбнака да се изправи.

Хирурзите могат също така да поставят метални пръчки или изправителни устройства в гръбначния стълб, за да му помогнат да остане прав по време на възстановяване.

Допълнителни терапии, които могат да се използват за лечение на симптоми на декстросволиоза, включват:

• електростимулационна терапия
• диетични промени или хранителни добавки
• хиропрактика
• масажна терапия
• физиотерапия
• водна терапия или упражнения
• гореща и студена терапия
• пилатес
• рефлексология
• обучение по александър техника

Усложнения

Сколиозата може да причини болка, дискомфорт и намалена подвижност. Това може да доведе до ниски настроения и ниско самочувствие.

Докато сколиозата може да предизвика болки в гърба, тя може да бъде причинена и от друго състояние. В едно проучване 10% от хората със сколиоза, които се оплакват от болки в гърба, са имали основно заболяване като спондилолистис, сирингомиелия, вързано въже, херния диск или гръбначен мозък.

Въпреки че повечето случаи на сколиоза се прекратяват преди кривината да причини сериозни усложнения в здравето, нелекуваната или тежката сколиоза може да бъде увреждаща, дори животозастрашаваща.

Дългосрочният мониторинг на хората със сколиоза може също да породи рискове за здравето, главно поради повторно излъчване от диагностични сканирания.

Усложненията, свързани със сколиозата, включват:

• намалено качество на живот поради хронична болка
• ограничена подвижност
• намалена дихателна функция
• намалена сърдечна функция
• намалена стомашно-чревна функция
• мускулна загуба
• нервна болка или загуба на нервна функция
• рак при повторно излагане на радиация

перспектива

Декстросколиозата може да причини болка, дискомфорт и намалена подвижност. Въпреки това, леки до умерени случаи на сколиоза изискват само медицинско наблюдение и хората могат да намалят симптомите си чрез физически упражнения или носещи протектор.

В случаите, в които участват малки деца, симптомите на сколиоза често решават сами по себе си във времето.

При тежки случаи на сколиоза, които причиняват болка или дискомфорт, може да се наложи операция. Всеки, който има сколиоза и чувства болка, трябва да потърси медицинска помощ.