Краката на ръцете могат да възникнат по много причини и да причинят сериозен дискомфорт при някои хора.
Често спазмите на ръцете се причиняват от мускулни спазми, които се описват като неконтролируемо или неволно свиване на мускулите. Тези спазми или контракции не позволяват мускулите да се отпуснат и в някои случаи да станат мъчителни.
Бързи факти за крампи:
- Краката на ръцете могат да бъдат причинени от много условия.
- Прекаленото използване на ръцете, пръстите или предмишницата може да предизвика спазми и болка.
- В много случаи, крампи на ръцете могат да бъдат лекувани с вътрешни лекарства.
- Въпреки, че обикновено имат кратък живот, тези спазми могат да доведат до силна мускулна болка.
Какво причинява мускулна спазми или крампи?
При обичайни обстоятелства мускулното свиване е резултат от нормалните процеси в тялото, включително комуникацията между мозъка, гръбначния мозък и мускулите.
Някои химикали и протеини също участват в нормалното свиване на мускулите и са отговорни за съкращаването и отпускането на мускулните влакна.
Мозъкът е отговорен за сигнализирането на мускулите да се свиват чрез процес на електрически сигнали и освобождаване на химикали.
По време на процеса на мускулна контракция, мозъчните сигнали се изпращат през гръбначния мозък и директно към мускула. Химичните вещества и протеините взаимодействат в мускулите, причинявайки мускулна съкращаване и отпускане.
Когато има ненормално прекъсване на този процес на мускулна контракция, могат да възникнат мускулни спазми и спазми. Често тази болка самоуверява в рамките на няколко минути.
Мускулното потрепване може също да съпътства мускулни спазми или спазми и може да се появи в периоди на почивка или във времето след мускулна контракция.
Какво причинява ръчни спазми?
Причините могат да включват:
- електролитни дисбаланси
- дехидрация
- упражнения при високи температури
- прекалявайте с наранявания
- синдром на дългата диабетна ръка
- артрит
Електролитни дисбаланси
Електролитите са вещества в тялото, които са отговорни за поддържането на нормални телесни функции, като нервна и мускулна активност, хидратация, рН на кръвта, кръвно налягане и възстановяване на тъканите.
Мускулите изискват хармоничното електролитно равновесие да функционира правилно, а промяна в тези нива може да доведе до мускулни контракции и крампи на ръцете.
Например, жизнените електролити за мускулна функция включват калций, натрий, магнезий и калий. Промените в тези електролити могат не само да причинят болезнени ръчни спазми поради мускулен спазъм, но и в някои ситуации да бъдат животозастрашаващи.
Електролитните дисбаланси могат да бъдат причинени от няколко състояния, включително, но не само:
- заболяване на бъбреците
- тежка дехидратация
- продължително повръщане от булимия, бременност или други причини
- прекомерна топлина
- рН дисбаланси
- застойна сърдечна недостатъчност
- лечение на рак
- специфични лекарства за кръвно налягане или задържане на вода
Лечението на електролитния дисбаланс ще зависи от няколко фактора, включително причината и тежестта на състоянието.
Лекарите ще обсъдят подробен план за грижи за това състояние.
Прекалявайте с наранявания
Прекаленото нараняване често се нарича спазъм на писателя и може да бъде свързано със специфични или общи движения на засегнатите мускули, които се използват при фини двигателни движения.
Дейности, които могат да увеличат риска на човек за развиване на спазъм на писателя или прекалена употреба, включват:
- писане или писане за дълъг период от време
- свири на музикален инструмент
- като използвате прекомерно сцепление на неща като писалка, прибори, лопата, инструменти или смартфон
- прекомерна флексия на китката
- издигане на лакътя
- разширение на пръста
Ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит (RA) е форма на артрит, при която тялото напада здравите му клетки, причинявайки болка в засегнатите стави и други части на тялото.
Често ставите на ръцете са засегнати, което може да доведе до симптоми, като например
- болки в ставите или болки в ставите
- ставна скованост, нежност и подуване на ставите
- отслабване
- треска, умора, слабост
Лечението на RA може да включва лекарства, наречени антиревматични лекарства, модифициращи заболяването (DMARDs) или модификатори на биологичен отговор, наречени биологични.
Освен това, съвместни, ниско въздействащи упражнения могат да бъдат от полза за тези с RA и включват плуване, ходене и колоездене.
Синдром на диабетна задушна ръка
Тези с диабет тип 1 и тип 2 са изложени на риск от развитие на заболяване, наречено диабетичен синдром на ръката. Това условие ограничава движението на пръстите, тъй като ръцете стават восъчни и дебели.
Понякога тези, които имат синдром на диабетна задушна ръка
- отслабени ръчни стави
- намалена функция на ръката
- скованост на пръстите и неспособност за привеждане на пръстите заедно
- сгъната, стегната и восъчна кожа на гърба на ръката
Контролирането на нивата на кръвната захар може да попречи на човек с диабет да развие синдром на диабет.
Възможностите за лечение могат да включват физическа терапия, стречинг и упражнения, които насърчават гъвкавостта и силата на ръката, като хвърляне и улавяне на топка.
Предотвратяване
Предотвратяването на крампи на ръце зависи от причината за състоянието. Например, ако дехидратацията след интензивни тренировки при прекомерна топлина причини ръчни спазми, помислете за упражнения при по-ниски температури и да останете хидратирани.
Други начини за предотвратяване на спазмите на ръцете включват:
- разтяга се адекватно
- избягвайки дехидратацията
- практикуване на упражнения за мускулно укрепване
- предприемане на ниско ударни упражнения, като колоездене, плуване или ходене
- като използвате правилните ръчни инструменти, за да избегнете прекомерна сила
Лекарите ще имат препоръки за предотвратяване на спазмите на ръцете в зависимост от конкретната причина за състоянието.
Основните условия трябва да бъдат разгледани и третирани от квалифициран специалист.
Начало средства за защита
Вътрешните средства могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Те включват:
- спиране на всяка дейност, която причинява крампи на ръцете
- стречинг мускулите
- масажиране или триене на мускулите
- прилагане на топлина или студ
- приемането на някои витамини и добавки може да бъде от полза, въпреки че това ще зависи от причината и медицинската история на човека
- увеличаване приема на течности
Както при всяко медицинско състояние, препоръчва се оценка и лечение от лекар за лечение на основната причина за това състояние. Лекарят може да предостави препоръки за лечение, основани на индивидуалната медицинска и здравна история на лицето.
В повечето случаи на ръчни спазми, причината е незначителна и не застрашава живота. Има обаче случаи, при които крампите по ръцете се дължат на нещо по-тежко, като болестта на Лу Гериг, нервно възпаление или други заболявания и състояния.
