Възпалението и натрупването на слуз в гърдите могат да причинят неприятни симптоми като хрипове, затруднения в съня и възпалено гърло. Запушването често се съпровожда и от кашлица, която предизвиква храчки.
Някои слуз в гръдния кош са нормални и понякога има излишна слуз, обикновено не е причина за безпокойство. Все пак, ако човек редовно има неприятно количество затруднено гърди или ако е придружено от други симптоми, трябва да види лекар.
Следните проблеми могат да причинят натрупване на слуз в гърдите:
- киселинен рефлукс
- алергии
- астма
- бактериални и вирусни инфекции
- хроничен бронхит
- хронична обструктивна белодробна болест (COPD)
- циститна фиброза
- други белодробни състояния
В тази статия ние описваме начини за облекчаване на задръстванията в гърдите у дома.
Начало средства за слуз в гърдите
Човек може да успокои симптомите и да се отърве от неприятната слуз, като използва следните методи:
1. Топли течности
Да останеш хидратирана слуз на слуз, което улеснява експулсирането чрез кашлица.
Според проучване от 2008 г. горещите напитки осигуряват "незабавно и трайно облекчение" от задръстванията и придружаващите ги симптоми, като кихане, гадене, болки в гърлото и студени тръпки.
Лице може да се възползва от пиенето:
- бульони
- безкофеинов черен или зелен чай
- билкови чайове
- топла вода
2. Пара
Поддържането на влажността на въздуха може да разхлаби слуз и да намали задръстванията и кашлицата. Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвта препоръчва използването на овлажнител за охлаждаща мъгла или парна изпарител.
Хората с трудности в съня могат да искат да използват овлажнител през нощта. За да увеличите ефектите, затворете прозорците и вратите.
Овлажнителите трябва да се почистват редовно, за да се премахнат бактериите и другите патогени, които могат да влошат симптомите и да доведат до инфекция.
Други начини за увеличаване на влагата във въздуха включват:
- Вдишване на пара: Напълнете голяма купа с гореща вода. Наклонете се над купата и завийте кърпа над главата, за да задържите потока. Внимателно вдишвайте пара, за да разхлабите слузта.
- С горещ душ или вана: Топлата вода ще запълни стаята с пара и ще помогне за облекчаване на симптомите.
Вдишвайте парата толкова дълго, колкото е удобно, след това изпийте чаша вода, за да предотвратите дехидратация.
3. Солена вода
Охраняването със смес от сол и топла вода може да отстрани храчките и слузта от гърба на гърлото и да облекчи симптомите.
Добавете половин чаена лъжичка сол към чаша топла вода. Разбъркайте, докато солта се разтвори.
Сложете гаргара със сместа и я оставете да седи в задната част на гърлото мигновено. Повторете няколко пъти на ден, ако е необходимо.
4. Скъпа
Медът е популярно лекарство за дома, а изследванията сочат, че има антивирусни и антибактериални свойства.
Проучване от 2007 г. изследва ефекта от меда на елдата върху инфекциите на горните дихателни пътища при деца. Родителите систематично съобщават, че медът осигурява най-доброто облекчение от симптомите, в сравнение със стандартните медикаменти или без лечение.
Въпреки това, преглед от 2016 г. на три проучвания стига до заключението, че медът третира острата кашлица при децата по-малко ефективно от лекарството.
Човек може да консумира 1 супена лъжица мед на всеки 3 до 4 часа, докато симптомите леко. Медът не е подходящ за кърмачета на възраст под 12 месеца.
5. Храни и билки
Най-често използваните храни за облекчаване на кашлица, настинка и натрупване на слуз включват:
- чесън
- джинджифил
- лимон
- подправки, като например кайен и други видове лют червен пипер
Някои изследвания показват, че следното може да помогне за лечение на респираторни вируси, които могат да бъдат причина за излишък на слуз:
- горски плодове
- женшен
- гуава
- ехинацея
- корен от женско биле
- нар
- цинк
Хората, които приемат лекарства с рецепта, трябва да говорят с лекар преди да опитат нови добавки.
6. Етерични масла
Някои етерични масла могат да облекчат дишането и да разхлабят слуз в гърдите. Някои може дори да спрат растежа на бактериите, заразяващи дихателните пътища.
Благоприятните етерични масла включват:
- босилек
- кайма от кора
- евкалипт
- лимонена трева
- мента
- розмарин
- чаено дърво
- мащерка
- риган
Етеричните масла могат да бъдат вдишани директно от бутилката, използвани в дифузьора или добавени към горещата вода при вдишване на пара.
Маслата могат също да се прилагат локално в домашно парно триене. Смесете една четвърт чаша кокосово масло с 12 капки от едно или повече от посочените по-горе етерични масла. Нанесете сместа върху гърдите, но никога върху счупена или раздразнена кожа.
Ако човек използва за първи път етерично масло, те трябва да тестват за дразнене на кожата. Нанесете малко количество масло върху 1-инчов пластир върху вътрешната част на ръката. Ако няма реакция след 24 часа, маслото може да се използва по-лесно.
Етеричните масла не трябва да се приемат вътрешно.
7. Издигнете главата
Ако излишъкът от слуз в гръдния кош нарушава съня, това може да помогне за издигане на главата с помощта на допълнителни възглавници. Повишението стимулира оттичането на слуз и намалява кашлицата и дискомфорта.
8. N-ацетилцистеин (NAC)
NAC е добавка, която може да се използва за разслояване на слуз в дихателните пътища и за намаляване на честотата и тежестта на кашлица.
След като анализираха 13 проучвания, изследователите установиха, че хората с хроничен бронхит могат да се възползват от приемането на 600 милиграма (NAC) дневно, ако няма обструкция на дихателните пътища. Тези, които имат запушване на дихателните пътища, може да се наложи да приемат до 1200 mg дневно.
Медицинско лечение
Вътрешните средства често облекчават слузта в гръдния кош, но може и да не работят за всички. Необходимо е понякога да се извършват извънборсови (OTC) или лечебни процедури по лекарско предписание.
Известно е, че парните прорези осигуряват значително облекчение от кашлица и задръствания.
Деконгестантите могат да намалят слузта в гърдите. Излишните деконгестанти се предлагат като течен, таблетен или назален спрей.Те могат да възпрепятстват съня, ако се приемат по-късно през деня.
По-силни деконгестанти се предлагат по рецепта.
Когато има и задръстване в носа, може да се препоръча спрей за нос с деконгестант. Те не трябва да се използват повече от 3 дни, тъй като причиняват симптоми на ребаунд.
Предотвратяване
Следните съвети могат да предотвратят образуването на слуз:
- Избягвайте алергени и дразнещи вещества, като химикали, домашни любимци и прах. Ако контактът е неизбежен, носете маска и увеличете вентилацията в района.
- Прекратете пушенето и избягвайте излагането на вторичен дим.
- Измийте често ръцете, за да предпазите от вируси. Избягвайте физическия контакт с хора, които са били заразени.
- Подобрете имунитета, като ядете здравословна диета, упражнявате редовно, получавате подходящ сън и управлявате стреса.
- Адресиране на здравословни условия, особено хроничен бронхит и белодробни състояния, които причиняват образуването на слуз.
- Вземете добавки, които могат да облекчат настинките и да намалят задръстванията, включително витамин С, пробиотици и цинк.
Кога да се види лекар
Вижте лекар, ако:
- в гърдите има повече от 3 дни
- задръстванията внезапно се влошават
- слузът изглежда зелен или жълт.
Незабавно посетете лекар, ако задръстването в гръдния кош е придружено от:
- затруднено дишане
- болка в гърдите
- кашляйки кръв
- треска
- хрипове
За вкъщи
Излишъкът от слуз в гърдите обикновено е признак на инфекция или друго основно състояние. Симптомите са склонни да се разрешат в рамките на една седмица, а домашните средства трябва да облекчат симптомите за повечето хора.
Ако симптомите са тежки или се влошат, консултирайте се с лекар.
