Хипервитаминозата D е рядко, но потенциално сериозно състояние. Това се случва, когато приемате прекалено много витамин D. Това обикновено е резултат от приема на високи дози витамин D.
Твърде много витамин D може да причини необичайно високи нива на калций в кръвта. Това може да засегне костите, тъканите и другите органи. Това може да доведе до високо кръвно налягане, загуба на кост и увреждане на бъбреците, ако не се лекува.
Причини
Вероятно не получавате твърде много витамин D от храните, които ядете или от излагане на слънце. Има обаче случаи, съобщени поради употребата на солариум. И през последните няколко години се наблюдава увеличение на случаите на D хипервитаминоза.
Обикновено това се дължи на приемане на повече от препоръчителната дневна стойност на витамин D. Ако приемате мултивитамин, погледнете количеството на витамин D в него. Може да не се налага да приемате допълнително калций и витамин D, ако получавате достатъчно витамин D от мултивитамина.
Някои лекарства, предписани с рецепта, използвани за лечение на високо кръвно налягане (тиазидни диуретици) и сърдечни заболявания (дигоксин), могат да доведат до повишаване на витамин D в кръвта.
Естрогенната терапия, която дълго време приема антиациди, и изониазид, лекарство против туберкулоза, също могат да причинят повишени нива на витамин D.
Клиниката в Майо заявява, че препоръчителната хранителна добавка на витамин D за повечето възрастни е 600 международни единици на ден (IU). Лекарите могат да предписват по-високи дози за лечение на медицински състояния като дефицит на витамин D, диабет и сърдечно-съдови заболявания, за кратък период от време. Ежедневната употреба на високодозовите добавки на витамин D в продължение на няколко месеца е токсична.
По-вероятно е да развиете хипервитаминоза D, ако приемате добавки от витамин D и имате други съществуващи здравословни проблеми, като например:
- заболяване на бъбреците
- чернодробно заболяване
- туберкулоза
- хиперпаратиреоидизъм
- саркоидоза
- хистоплазмоза
Симптоми
Прекалените количества витамин D в организма могат да доведат до покачване на нивата на калция в кръвта. Това може да доведе до състояние, наречено хиперкалцемия (твърде много калций в кръвта). Симптомите включват:
- умора
- загуба на апетит
- отслабване
- прекомерна жажда
- прекомерно уриниране
- дехидрация
- запек
- раздразнителност, нервност
- звънене в ухото (тинитус)
- мускулна слабост
- гадене, повръщане
- виене на свят
- объркване, дезориентация
- високо кръвно налягане
- сърдечни аритмии
Дългосрочните усложнения на нелекуваната хипервитаминоза D включват:
- камъни в бъбреците
- бъбречно увреждане
- бъбречна недостатъчност
- излишната костна загуба
- калцификация (втвърдяване) или артерии и меки тъкани
В допълнение, повишеният калций в кръвта може да доведе до анормални сърдечни ритми.
диагноза
Вашият лекар ще прегледа вашата медицинска история и може да попита за каквито и да е предписания и лекарства без рецепта и добавки, които приемате.
Вашият лекар може също така да направи физически преглед и да зададе въпроси за симптомите. Ако Вашият лекар подозира, че може да имате хипервитаминоза D, те могат да поръчват тестове, включително:
- кръвни тестове за проверка на нивата на витамин D, калций и фосфор (за да се определи дали има увреждане на бъбреците)
- урина, за да проверите за прекомерно количество калций в урината
- костни рентгенови лъчи, за да се определи дали има значителна костна загуба
лечение
Вашият лекар вероятно ще Ви посъветва да спрете приема на витамин D веднага. Те може също да препоръчат временно да намалите количеството калций във вашата диета. В някои случаи кортикостероидите или бифосфонатите могат да потиснат отделянето на калций от костите ви.
Вашият лекар ще следи често вашите нива на витамин D, докато не се нормализира.
Предотвратяване
Преустановяването или понижаването на приема на високи дози витамин D може да предотврати хипервитаминозата D. Допустимата горна граница или максималният дневен прием на витамин D, който е малко вероятно да доведе до някакви рискове за здравето, е определен на 4 000 IU на ден. Нежеланите реакции са наблюдавани при хора, приемащи по-малко от 10 000 IU дневно за продължителен период от време.
Вашият лекар може също да Ви препоръча да намалите количеството калций във вашата диета. Необходимо е внимателно проследяване, докато нивата Ви на витамин D се нормализират.
За да поемете витамин D естествено, можете да ядете храни, които са богати на него, включително:
- масло от черен дроб на треска
- мастни риби, като например сьомга и риба тон
- говежди черен дроб
- сирене
- яйчни жълтъци
- някои гъби
Можете да намерите и храни, обогатени с витамин D, включително мляко, портокалов сок и кисело мляко. Умереното излагане на слънчева светлина е друг източник на натурален витамин D. Петнадесет минути или по-малко с крайниците, изложени на пряка слънчева светлина, преди поставянето на слънцезащитни продукти, е чудесен начин да подобрите нивото на витамин D естествено.
