Какво трябва да знаете за менструалните спазми?

Менструалните спазми са болезнени усещания, които засягат много жени преди и по време на менструалния период.

Болката, известна също като дисменорея или период болки, варира от тъп и досадно до тежки и крайни. Менструалните спазми обикновено започват след овулацията, когато яйцеклетката се освобождава от яйчниците и се придвижва надолу по маточната тръба.

Болката настъпва в долната част на корема и долната част на гърба. Обикновено започва 1 до 2 дни преди менструацията и продължава от 2 до 4 дни.

Болката, която се свързва само с процеса на менструация, е известна като първична дисменорея.

Ако болката от спазми се дължи на идентифицируем медицински проблем като ендометриоза, маточни фибромии или възпалителни заболявания на таза, това се нарича вторична дисменорея.

Бързо факти за менструалните спазми

Ето някои ключови моменти за менструалните спазми. По-подробно е в основната статия.

Менструалните спазми са болки, усетени в долната част на корема преди и по време на менструацията.
Болката може да варира от лека до тежка.
Емоционалният стрес може да увеличи шанса да преживеете менструални спазми.
Други симптоми включват гадене, повръщане, изпотяване, световъртеж, главоболие и диария.
Менструалните спазми могат да бъдат лекувани с лекарства без рецепта, лечение за контрол на раждаемостта и някои вътрешни средства за защита.

лечение

Необходимо е лечение на повечето случаи на менструални спазми.

Антипростагландините намаляват спазмите в матката, облекчават кръвообращението и облекчават дискомфорта.

Тези медикаменти могат да съдържат и болкоуспокояващи, като ибупрофен или напроксен. Това са видове нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).

НСПВС също се използват самостоятелно за намаляване на менструалните болки в крампи.

Ако жената е добър кандидат, лекарят може да предпише хапчета за контрол на раждаемостта, за да предотврати овулацията и да намали тежестта на менструалните крампи. Те работят чрез изтъняване на лигавицата на матката, където се образуват простагландини. Това намалява спазмите и кървенето.

В някои случаи хапчетата за контрол на раждаемостта могат да се използват непрекъснато, без 4-7-дневната почивка всеки месец, която обикновено се спазва. В този случай изобщо няма да има кървене.

Други видове контрол на раждаемостта, включително някои видове хормонални IUD, вагинални пръстени, кръпки и инжекции могат да помогнат за намаляване на спазмите.

Ако спазмите се дължат на основно медицинско състояние, като ендометриоза или фиброиди, може да е необходима операция за отстраняване на анормалната тъкан.

Предотвратяване

Мерки, които могат да намалят риска от менструални спазми включват:

яде плодове и зеленчуци и ограничава приема на мазнини, алкохол, кофеин, сол и сладкиши
упражнява редовно
намаляване на стреса
отказване от пушенето

Йога или акупунктура и акупресура помагат, но са необходими повече изследвания.

Ако първата опция за лечение не работи в рамките на 2 до 3 месеца, пациентът трябва да се върне при лекаря.

Може да е налице по-инвазивен тип терапия или може да са необходими допълнителни проучвания.

Симптоми

Менструалните спазми обикновено се отнасят до тъпа, пулсираща, стресна болка в долната част на корема, точно над тазовата кост.

Другите симптоми могат да включват:

болка в долната част на гърба и бедрата
гадене и повръщане
изпотяване
слабост и замайване
диария или разхлабени изпражнения
запек
подуване на корема
главоболие

Ако симптомите се влошават постепенно или ако те започнат на възраст над 25 години, е добра идея да посетите лекар.

Причини

Приблизително веднъж на всеки 28 дни, ако няма сперма за оплождане на яйцето, матката сключва договори за изхвърляне на лигавицата.

Хормоноподобни вещества, наречени простагландини, задействат този процес.

Простагландините са химикали, които се образуват в лигавицата на матката по време на менструацията. Те причиняват мускулни контракции и спазми, които са подобни на болките в труда. Те също могат да допринесат за гадене и диария.

Контракциите потискат притока на кръв към лигавицата на матката или ендометриума. Това може да се случи и защото има високи нива на левкотриени по време на менструацията.

Начало средства за защита

Някои немедицински опции, които могат да осигурят облекчение, са:

накисване в гореща вана
като се използва топлина, например бутилка за гореща вода, до долната част на корема.
транкутанно стимулиране на електрически нерв (TENS)

Не спирайте с нагреваема подложка, тъй като тя може да причини изгаряния. преди да закупите единица TENS, сравнете марките и отзивите за продуктите.

Изследователи от Империал Колидж Лондон откриха, че съставките в чай от лайка могат да помогнат за облекчаване на менструалните болки чрез отпускане на матката. Сравнете различни марки онлайн.

В друго проучване китайските билкови лекарства откриват, че намаляват менструалните спазми, но авторите призовават за повече изследвания.

Някои хранителни възможности, включително билки и витаминни добавки, могат да ви помогнат. Някои примери са лавандула, копър и пикногенол. Те имат много малък риск.

Едно проучване показва, че джинджифил на прах може да помогне, ако се приема през първите 3 до 4 дни от менструалния цикъл. Джинджифил прах е достъпен за покупка онлайн.

Ако решите да използвате каквито и да било билкови или допълващи подходи, бъдете предпазливи. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира билките и добавките за качество или чистота.

Осигуряването на достатъчно почивка и сън, както и редовното упражнение, могат да ви помогнат.

Рискови фактори

Тези, които са по-склонни да получат менструална болка, включват:

на възраст под 20 години
начален пубертет на възраст 11 години или по-млад
менорагия или тежко кървене по време на периоди
никога не е родила

Условия, които могат да влошат менструалните спазми

Няколко основни заболявания са свързани и с менструални спазми.

Те включват:

Ендометриоза: Тъканта, която линизира матката, се развива извън матката.
Маточни фиброиди: Неракови тумори и израстъци в стената на матката.
Адениомиоза: Тъканта, която линизира матката, расте в мускулните стени на матката.
Заболявания на таза: Полово предавана инфекция, причинена от бактерия
Стеноза на шийката на матката: Отварянето на шийката на матката е малка и ограничава менструалния поток.

Жените със синдром на забавена сънна фаза са по-склонни да съобщават за нередовни менструални цикли и предменструални симптоми, както и за менструални спазми, според изследователи от Северозападния университет в Чикаго, Ил.

Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.