След около 9 месеца намалена сексуална активност по време на развитието на плода, двойката може да бъде готова да възобнови полов акт малко след бременността. В какъв момент след раждането става безопасно да продължиш да правиш секс?
Обикновено се препоръчва да се избягва полов акт през първите 4 до 6 седмици след вагиналното или цезаровото доставка. Въпреки това, важно е да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да възобновите сексуалния си живот.
Най-често, особено при случаи на цезарово сечение, перинеална сълза или епизиотомия, се препоръчва да изчакате вашето 6-седмично следродилно посещение за одобрение от доставчик на здравни услуги да възобнови сексуалната си дейност.
След раждането тялото ви е в лечебна фаза, в която кървенето спира, сълзите се лекуват и шийката на матката се затваря. Прекаленото раждане, особено през първите две седмици, не се препоръчва, поради риск от кървене след раждане или маточна инфекция.
Няколко фактора засягат готовността за възобновяване на половото сношение след раждането на дете, включително:
- нива на болка
- умора
- стрес
- секс шофиране
- страх от секс или бременност
- вагинална сухота
- следродилна депресия
Какво ще се чувства сексът след раждането?
Поради променените хормонални промени в периода след раждането, много жени изпитват влагалищна сухота, която може да продължи по време на типичната от 4 до 6 седмици времева рамка, ако кърмят. Това се дължи на ниските нива на циркулиращия естроген.
Кърменето също може да намали сексуалното ви шофиране. В допълнение към по-ниските нива на циркулиращите хормони, болезненият пол може да съпътства перинеална сълза или епизиотомия и да продължи няколко месеца след раждането на новородено.
Стъпки, които могат да намалят болката по време на секс след бременност, включват:
- контролиране на дълбочината на проникване с различни сексуални позиции
- увеличаване на вагиналното смазване
- вземане на лекарства за болка
- изпразване на пикочния мехур
- вземане на топла баня
Вагиналното смазване, като извънборсовите кремове или гелове, може да бъде полезно за облекчаване на симптомите на вагинална сухота. Ако използвате бариерен метод за контрол на раждаемостта, препоръчва се използването на смазка на водна основа, за да се избегне отслабването на латекса.
Алтернативно, устната или ръчната стимулация може да бъде опция по време на лечебния процес. За някои хора може да се препоръча среща с специалист по рехабилитация на тазовия етаж, за да се оцени и лекува болезнен пол след раждането.
Сексът след раждането може да се различава. Това се дължи на намален тонус на вагиналния мускул и капацитет за разтягане. Тази лактичност във вагиналната тона често е временна и се влияе от редица фактори, като например генетиката, размера на бебето, броя на предишните раждания и използването на упражненията Kegel.
Хормоните могат да причинят различни интересни – и понякога неудобни – симптоми. Например, по време на полов акт, гърдите ви може да изтекат мляко поради хормоналния отговор на оргазма. Опитайте да изпомпите, преди да правите секс, за да намалите този симптом.
Хормоните могат да причинят различни необичайни симптоми. Например, гърдите ви може да изтекат мляко по време на полов акт, тъй като хормоните реагират на оргазъм. Опитайте да изпомпите, преди да правите секс, за да предотвратите или намалите този симптом.
Кегел упражнения
Упражненията на Kegel на мускулите на тазовото дъно могат да помогнат за осигуряване на здравина и стабилност на вагиналната област след раждането на дете.
Те са прости и могат да се изпълняват почти навсякъде.
Първата стъпка е да откриете мускулите на тазовия под. Те могат лесно да бъдат намерени чрез спиране на потока урина следващия път, когато посетите банята. Точките, на които чувствате напрежението, са мускулите на тазовото дъно.
Изпълнете следните стъпки, за да извършите правилно Kegel:
- Отпуснете мускулите в гърдите, корема, бедрата и бедрата си.
- Стискайте тазовите мускули по подобен начин на начина, по който са открити мускулите в първия открит. Опитайте се да спрете въображаемия поток на средния поток на урината.
- Задръжте това за между 5 и 10 секунди.
- Трябва да сте в състояние да усетите затягане и движение нагоре на ануса, пикочния мехур или вагината. Това означава, че успешно завършихте Кегел.
- Пробийте за 5 до 10 секунди и повторете това 10 пъти.
- Повторете това 3 пъти на ден.
Трябва да сте в състояние да увеличите продължителността на всяко свиване и броя на групите, тъй като мускулите на тазовото дъно стават по-силни.
С течение на времето това би трябвало да помогне да направиш секса по-малко болезнен и по-приятно.
Опции за контрол на раждаемостта след раждане
Осигуряването на надежден метод за контрол на раждаемостта след раждането е важно за предотвратяване на нежелана бременност. Ако се интересувате от незабавна контрацепция, обмислете възможностите за бариери, като например презервативи или контрацептиви само с прогестин, като Depo-Provera или мини-хапчето.
Времето за медно или вътрематочно хормонално устройство или използване на метод за предпазване от бариерен тип, като например диафрагма или цервикален капак, трябва да се обсъди с вашия доставчик на здравни услуги.
Ако се интересувате от комбинирани методи за контрол на раждаемостта, съдържащи естроген и прогестерон, като хапчета или вагинален пръстен, говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да видите дали тази опция е подходяща за Вас.
Времето за възобновяване на половото сношение след раждането на дете е в крайна сметка лично решение. Жените трябва да говорят със своя партньор и здравен екип за всякакви опасения, които може да са налице.
