Много хора се чудят колко често трябва да пикат. Докато никой не се счита за нормален, хората средно уринят шест или седем пъти на ден.
Няколко фактора могат да окажат влияние върху това колко често отделните пени през деня. Медикаменти, добавки, храни и напитки могат да играят роля, както и някои медицински състояния. Размерът на възрастта и на пикочния мехур също е от значение.
Медицинската общност използва термина "честота на уриниране", за да опише колко често човекът увисва.
В тази статия обсъждаме здрави и нездравословни честоти и как да управляваме свързаните с тях симптоми.
Здравословна честота на уриниране
Повечето хора пеят 6 или 7 пъти на всеки 24 часа. Перенето между 4 и 10 пъти дневно може да се счита за здравословно, ако честотата не пречи на качеството на живот на човека.
Честотата на урината зависи от следните фактори:
- възраст
- размер на пикочния мехур
- приема на течности
- наличието на медицински състояния, като диабет и инфекциозни заболявания.
- видовете консумирани течности, тъй като алкохолът и кофеинът могат да увеличат производството на урина
- употребата на лекарства, като тези за кръвно налягане и добавки
Средно, човек, който пие 64 грама течност в рамките на 24 часа, ще се насили приблизително седем пъти през този период.
Уриниране по време на бременност
Хормоналните промени и натиска върху пикочния мехур, участващ в бременността, също могат да увеличат производителността на урината. Тази висока честота на уриниране може да продължи до 8 седмици след раждането.
Симптомите на пикане твърде често или недостатъчно
Пикането твърде рядко или често може да показва основно състояние, особено когато е придружено от следните симптоми:
- болка в гърба
- кръв в урината
- мътен или обезцветен урина
- затруднено уриниране
- треска
- изтичане между посещенията на тоалетната
- болка при уриниране
- силна миризма на урина
Лечението може да разреши симптомите и да предотврати усложненията, така че е важно да се види лекар.
Всеки, който забележи драматична промяна в честотата или изхода на урината, дори ако все още се намира в нормалния диапазон, трябва да потърси медицинска помощ.
Какви фактори влияят върху честотата на уриниране?
Ако човек консумира големи количества течности, особено напитки, съдържащи кофеин, те могат да забележат колебания в това колко често или колко често пият.
Драматичните промени в честотата на уриниране обаче могат да показват сериозно основно състояние.
Клиниката в Кливланд съобщава, че 80% от проблемите с пикочния мехур са причинени от фактори извън пикочния мехур.
Основни медицински състояния
Следните състояния може да са причина за промени в честотата на уриниране:
- Инфекция на пикочните пътища (UTI): Това може да причини често уриниране, спешна нужда от урина, усещане за парене или болка при пикане и болки в гърба. ППИ са много чести, особено сред жените. Обикновено е необходимо лечение с антибиотици.
- Прекалено активен пикочен мехур: Това описва честото уриниране и е свързано с няколко проблема, включително инфекции, затлъстяване, хормонални дисбаланси и увреждания на нервите. Повечето случаи са лесно лечими.
- Интерстициален цистит: Това дългосрочно състояние е известно също като болезнен синдром на пикочния мехур. Въпреки че няма инфекция, тя причинява симптоми, подобни на UTI. Точната причина е неизвестна, но често е свързана с възпаление на пикочния мехур.
- Диабет: Недиагностицираният или слабо контролиран диабет може да доведе до високи нива на кръвната захар, което може да причини често уриниране.
- Хипокалцемия или хиперкалциемия: Високите нива на калций (хиперкалцемия) или ниските нива на калций (хипокалцемия) засягат бъбречната функция и могат да повлияят на отделянето на урина.
- Сърповидно-клетъчна анемия: Тази наследена форма на анемия или нисък брой на червените кръвни клетки може да повлияе на бъбреците и концентрацията на урината. Това кара някои хора да пекат по-често.
- Проблеми с простатата: Уголемената простата кара човек да уринира по-малко. Те също могат да изпитват затруднения, тъй като простатата става по-голяма и блокира потока на урината.
- Слабост на таза: Тъканните мускули губят сила, човек може да пие по-често. Това често е резултат от раждането.
Медикаменти
Наркотиците, наречени диуретици, ще причинят на повечето хора да се пекат по-често. Диуретиците отвеждат течността от кръвта и я изпращат до бъбреците.
Тези лекарства често се предписват на хора с високо кръвно налягане, бъбречни проблеми или сърдечни заболявания.
Примерите за диуретици включват:
- буметанид (Bumex)
- хлоротиазид (Diuril)
- фуроземид (Lasix)
- метолазон (Zytanix)
- спиронолактон (Aldactone)
Течности
Консумирането на много течности може да увеличи продукцията на урината, докато не е достатъчно консумирана, може да доведе до дехидратация и намалена производителност.
Алкохолът и кофеинът имат диуретични ефекти и повишават честотата на уриниране. Лице, което не е в основополагащо състояние, може да пие по-често по време или малко след пиене на алкохолни или кофеинови напитки.
Кофеинът може да се намери в:
- кафе
- кока-кола
- енергийни напитки
- горещ шоколад
- чай
Напреднала възраст
Много хора уринят по-често, особено през нощта, когато стареят.
Повечето хора на възраст над 60 години не уринират повече от два пъти през нощта. Ако човек се събуди повече от два пъти, трябва да се консултира с лекар.
лечение
Честото уриниране не изисква лечение, ако няма основно състояние и честотата не засяга щастието или качеството на живот.
Бременните жени също не се нуждаят от лечение, тъй като симптомите трябва да изчезнат няколко седмици след раждането.
Всяко необходимо лечение зависи от причината. Ако състояние като диабет или УТИ е причина за често уриниране, лечението ще реши този симптом. Той може също да увеличи потока на урината и да намали размера на простатата.
Ако лечението причинява прекалено често срещано лице, лекарят може да коригира дозата или да предпише друго лекарство.
Може да е полезно да записвате прием на течности, честота на уриниране, спешност и други симптоми за 3 или повече дни преди среща. Това може да помогне на лекаря, когато диагностицира и определя най-доброто лечение.
Съвети за управление на честотата на уриниране
Дори и след получаване на лечение някои хора смятат, че следните стратегии са полезни:
- Ограничете консумацията на сода, кофеин и алкохол или ги избягвайте напълно.
- Пийте 8 чаши вода дневно.
- Пейте преди и след сексуален контакт и избършете отпред назад, след като сте използвали банята.
- Опитайте с пробиотични добавки или богати на пробиотици храни, включително кисело мляко, кефир и кимчи. Пробиотиците могат да поддържат здравето на гениталните и пикочните пътища.
- Избягвайте да използвате ароматизирани продукти около гениталната област.
- Носете свободно памучно бельо и хлабаво облекло, за да предотвратите заразяване и раздразнение.
- Практикувайте упражненията Kegel за укрепване на слабите мускули на таза.
- Поддържайте здравословно тегло, за да избегнете натиск върху тазовите мускули и пикочния мехур.
Някои хора също смятат, че е полезно да се придържате към програмата за баня. Това означава да отидете в банята по определено време и постепенно да увеличавате времето между посещенията, докато няма редовна денонощна разлика.
За вкъщи
Перспективата за пикане прекалено често или не достатъчно често зависи от основната причина. Повечето причини за често уриниране могат да бъдат лекувани с лекарства и промени в начина на живот.
Всеки, който се интересува от продукцията им в урината, трябва да се види с лекар възможно най-скоро, за да намали риска от усложнения. Търсенето на лечение на ранен етап също може да подобри перспективата.
