Главоболието е обичайно раздразнение за повечето хора. Има многобройни твърдения за ползите от оцет от ябълково вино, от подобряване на храносмилането до помага за лечение на главоболие.
Дали ябълковият оцет е ефективен за лечение на главоболие все още не е научно доказан, но все още е похвален от мнозина като естествено лечение, което не може да навреди. В тази статия разглеждаме доказателствата.
Предимства на оцет от ябълков сайдер за главоболие
Суровият, нефилтриран ябълков оцет може да съдържа желязо, калий и калций. Както минералите, така и киселинността в ябълковия оцет могат да помогнат непряко за главоболието.
Ябълковият оцет може също да помогне на храносмилането, което може да помогне за предотвратяване на главоболие, причинено от храносмилателни проблеми.
Едно проучване установи, че оцет от ябълков сайдер намалява нивата на кръвната захар при лица с диабет. Това предимство би могло да помогне за регулирането на шиповете на кръвната захар, които понякога причиняват главоболие.
Въпреки това, хората с диабет трябва да говорят с лекар, преди да използват ябълков оцет за симптомите си.
Също така се смята, че вдишването на изпарения ябълков оцет може да помогне за изчистване на синусите и облекчаване на синусовото главоболие.
Как работи ябълковият оцет
Ябълковият оцет не засяга пряко главоболието по начина, по който действа извънборсовото болкоуспокояващо средство.
Главоболието може да има различни причини, вариращи от алергии и храносмилателни проблеми до стрес и високо кръвно налягане. Ябълковото ябълково дърво се смята, че работи върху основната причина за главоболие.
Дехидратацията е друга често срещана причина за главоболие. Въпреки че много хора пият много течности през целия ден, не всички течности действат по същия начин в тялото.
Високо-кофеиновите течности или подсладените напитки могат да направят тялото жадна. Добавянето на ябълков оцет в висок чай вода може да увеличи броя на минералите във водата, като помага на някой да остане хидратиран и потенциално да намали болката от главоболие.
Ябълков сайдер оцет вътрешни средства
Ябълковият ябълков оцет има силен аромат, особено за тези, които не са свикнали с него. Най-основната рецепта ябълков оцет е:
- 1 чаена лъжичка (чаена лъжичка) ябълков оцет
- 12 унции вода
Човек може да пие тази смес, ако е необходимо, за облекчаване на главоболието.
Има различни вкусни начини за включване на оцет от ябълков сайдер в домашно лекарство, включително:
Студено ябълково тоник
Замяната на половината вода в основната рецепта с ябълков сок може да намали силния киселинен вкус на напитката. Някои хора могат да изберат да я подсладят с мед.
- 8 унции вода
- 8 унции ябълков сок
- 1 ч. Ябълков оцет
- 1 ч.л. мед (по избор)
Човек трябва да добави съставките към голяма чаша и да се разбърква, ако е необходимо, след това да изпие, ако е необходимо, за симптоми.
Топла напитка от мед от кайен
Кайеновият пипер в тази напитка му дава пикантен ритник, докато се подслажда с мед.
- 8 унция топла вода
- 1 купчинка мед
- 1 ч. Л. Ябълков оцет
- тире на кайен на прах
Съставките трябва да се смесват в топлоустойчива чаша и да се пият, ако е необходимо.
Синусовата баня
Тази рецепта не трябва да се пие, но се използва като парна баня, за да изчистите синусите.
- 3 чаши варена вода
- 2 унции ябълков оцет
- голяма саксия или топлоустойчива купа
- голяма кърпа
Добавете ябълковия оцет към варена вода и след това я извадете от източника на топлина. Поставяйки кърпа над главата и саксията, вдишвайте парата в продължение на 5 минути, когато е необходимо.
Рискове и усложнения
Ябълковият оцет трябва винаги да се разрежда. Въпреки че може да съдържа по-малко киселина, че бял оцет, тя все още е много кисел.
Тази киселина може да повреди гърлото или да разруши емайла на зъбите с течение на времето. Тя може да изгори кожата след продължителни периоди на контакт.
Хората с диабет може да искат да избягват оцет от ябълково вино, освен ако те и техният лекар не контролират пряко ефекта, който има върху кръвната си захар.
Ябълковият оцет също се смята, че забавя храносмилането. Това може да причини проблеми за хора, които вече имат бавно храносмилане. Всеки, който се съмнява, трябва да разговаря с лекар относно възможните взаимодействия или усложнения, които ябълковият оцет може да има.
Други лекарства за главоболие
Има много различни лечения за главоболие, които са лесно достъпни за употреба у дома. Те включват:
- Консумация на повече вода: Водата може да поддържа лицето хидратирано и облекчава главоболието, причинено от дехидратация.
- Необходими лекарства: Някои често срещани болкоуспокояващи, като ибупрофен (Advil), аспирин (Bayer) или ацетаминофен (тиленол), могат да помогнат за облекчаване на главоболието.
- Намаляване на стреса: Стресът и тревожността могат да причинят главоболие при някои хора, така че намирането на начини за намаляване на стреса може да намали симптомите.
- Запържване: Приемането на кратко дрямка може да позволи на тялото да се отпусне и да облекчи напрежението главоболие.
- Използване на подгряваща подложка: Подгряващата подложка може да донесе прясна кръв на главата, шията и раменете, за да се намали главоболието.
- Използване на хладни опаковки: Хладната опаковка на гърба и раменете работи по-добре от подгряващата подложка за някои хора.
- Ароматерапия: Лавандуловото масло и ментовото масло могат да облекчат главоболието при някои хора.
За вкъщи
Има малко научни доказателства, които директно подкрепят твърдението, че ябълковият оцет може да третира главоболие. Много хора намират облекчение от пиенето на разреден оцет от ябълков сайдер редовно, което може да се дължи на допълнителните ползи за здравето.
Всеки, който изпитва редовно главоболие, трябва да посети лекар за правилна диагноза и съвети за лечение. Лекарят може да препоръча намаляване на стреса, алтернативни терапии или лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Ябълковият оцет се предлага за закупуване в много магазини за здравословни храни и онлайн.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
