Лечението на синдрома на раздразнените черва може да включва промяна на диетата, намаляване на стреса и приемане на медикаменти. Може ли някои билки и билкови чайове също да помогнат за облекчаване на симптомите?
Прочетете, за да научите повече за чайките, които може да са най-подходящи за синдрома на раздразнените черва или IBS, и как те могат да помогнат при симптомите на IBS.
Чай за симптоми на IBS
Има много видове чай, които могат да бъдат полезни за облекчаване на симптомите на IBS. Те включват:
мента
Един преглед установи, че мента намалява тежестта на болката при хората с IBS в сравнение с плацебо.
Мента не се препоръчва за употреба от хора с хиатална херния, гастроезофагеална рефлуксна болест или проблеми с жлъчния мехур. Киселината не е необичаен страничен ефект.
Етеричното масло от ментово е проучено също като лечение за IBS. Етеричните масла са предназначени да се вдишват чрез дифузер или да се прилагат върху кожата само след като се разреждат с носител.
Хората трябва винаги да говорят с лекар или ароматерапевт преди да обмислят приемането на етерично масло от устата. В статията се съобщава, че много високи дози ментално масло могат да бъдат изключително опасни и дори да доведат до смърт.
Рискът от пиене на ментов чай обаче е нисък и ползите могат да бъдат значителни. Някои изследвания показват, че чайът от мента може да намали спазмите на червата и да помогне на черния дроб да детоксикира организма.
куркума
Turmeric е друга билка, която е изследвана при хора с IBS.
В проучване, публикувано през 2005 г., изследователите изследват ефекта на екстрактите от куркума върху симптомите на IBS при възрастни. Участниците приемали 1 или 2 таблетки всеки ден в продължение на 8 седмици.
В края на изследването изследователите установиха, че екстрактът от куркума намалява коремната болка. Като цяло около две трети от тези, които получават екстракта от куркума, са имали подобрение в симптомите си.
Оттогава има повече изследвания за ефекта на куркума върху възпалението при заболявания на червата. Докато все още не са тествани върху хора, това изследване доведе до положителни резултати за симптомите на IBS.
Храненето на куркума има относително малък риск и е известно, че намалява възпалението и действа като антиоксидант, като и двете са здравословни предимства за някой с IBS.
Чаят от куркума се продава в предварително опаковани чаени чанти или може да бъде направен у дома, като се използва куркума или парче куркума.
Куркума може също да се смесва с лимонова трева и канела, за да се направи вкусова смес, както е в рецептата, дадена тук.
Някои учени съобщават, че куркуминът, активната съставка на куркума, може да окаже влияние върху нивата на кръвната захар, така че е особено важно хората с диабет да обсъдят това с лекар.
Хората с проблеми с жлъчния мехур също трябва да говорят с лекар, преди да консумират куркума. Подправката има потенциал да влоши киселинния рефлукс и да причини стомашен дискомфорт. Друг проблем е влиянието на куркума върху кръвосъсирването.
джинджифил
Хората често консумират джинджифил за симптоми, свързани с нарушена храносмилателна система, според Международната фондация за функционални стомашно-чревни нарушения. Той също така се използва често в традиционната китайска медицина.
Налице са обаче научни изследвания за ефективността на джинджифила за IBS. Смята се, че екстрактът може да помогне да се намали възпалението, да се подобри образуването на стомашна лигавица и да се стимулира движението в червата.
Чай от джинджифи може да се приготвя с предварително опаковани чаени чанти. Рецепти, използващи пресен джинджифил или сух джинджифил, също са на разположение, като този за джинджифилов мед чай, а този за чай от курмек-джинджифил.
копър
Копърът може да е полезен за хора с IBS, тъй като може да помогне за отпускане на чревния мускул и облекчаване на газа. Той има сладък аромат, подобен на анасон.
Учените са изследвали комбинираното въздействие на куркумина и косъма от есенциалното масло върху симптомите на IBS при 121 души. След 30 дни, тези, които приемаха комбинацията куркумин и копър, намалиха тежестта на симптомите и значително по-високи резултати при измерване на качеството на живот, отколкото тези, които получиха плацебо.
Необходими са още проучвания, за да се знае дали чаят от фенкел може да помогне за облекчаване на симптомите. Чаят от резене може да се закупи в предварително опаковани чаени чанти или да се приготви у дома, като се използва рецептата, дадена тук.
Изследователите съобщават, че копърът може да не се препоръчва за бременни жени и че може да взаимодейства с определени медикаменти.
лайка
Чайковият чай е популярен вид билков чай. Някои хора смятат, че това е полезно за отпускане, но не много проучвания са потвърдили това.
Някои хора избират чай от лайка за облекчаване на разстроен стомах. Това би могло да предложи ползи за хората с ИБС, тъй като храносмилателните симптоми могат да бъдат свързани със стреса.
За IBS
IBS е състояние, което засяга храносмилателната система. Това включва неправилна комуникация между мозъка и червата. Симптомите могат да включват коремна болка, подуване на корема, запек, диария или редуващи се видове движения на червата.
IBS се класифицира в три типа:
- IBS с запек (IBS-C)
- IBS с диария (IBS-D)
- IBS със смесени навици на червата (IBS-M)
Между 7 и 21% от хората са засегнати от IBS. Състоянието е по-често при жени и по-млади хора, отколкото в други групи.
За вкъщи
ИБС може да окаже значително влияние върху качеството на живот на дадено лице. Някои чайове могат да помогнат за управлението на определени симптоми, но са необходими повече изследвания за степента на тяхната ефикасност. Лечението на IBS често включва множество подходи, така че някои типове чай могат да допринесат за облекчаване на симптомите на дадено лице.
Също така е важно да запомните, че много изследвания се правят по различни начини за използване на същата билка. Билката, чаят и етеричното масло имат различна сила.
Чай препарати от билки вероятно ще имат по-малко странични ефекти, отколкото екстракти или добавки, и те често са добро допълнение към здравословна диета.
Доктор или регистриран диетолог може да помогне на човек да разработи индивидуален план за управление на симптомите на IBS.
Всички растителни продукти трябва да бъдат обсъдени с лекар преди употреба, тъй като те не са регулирани от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). Възможно е да има опасения относно качеството, чистотата и силата, а някои билки могат да реагират с други лекарства.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
