Някои хора се нуждаят от повече сън, отколкото от други, а ново проучване установи, че личните ни изисквания за сън могат да бъдат определени за нашите гени. Така че, в края на краищата не сте мързеливи – грешката на вашата ДНК.
Някои хора могат да функционират отлично само за няколко часа сън, докато други се нуждаят от добри 10 часа или повече всеки ден, за да останат чипър. Известно е, че Доналд Тръмп твърди, че се нуждае само от 3-4 часа в леглото всяка вечер.
Това не е новина, разбира се; тези разлики са добре документирани. Въпреки това, доскоро много малко се знаеше за това, защо такива вариации съществуват.
Неотдавнашно проучване има за цел да разбере защо някои хора изглежда, че могат да изгорят свещта в двата края, докато други трябва да прекарат половината от живота си под чаршафите.
За какво е сън?
Като цяло, сънят все още е сравнително мистериозен звяр. Въпреки че прекарахме около една трета от живота си в сън, точните му роли все още не са изписвани.
Знаем, че тя участва в консолидирането на паметта и вероятно дава на клетките и тъканите шанс да почиват, да регенерират и да изчистят деня от натрупването на метаболитни боклукчета.
Липсата на сън също така нарушава имунната система, така че може да се включи и там. Наистина не знаем пълното вдлъбване на съня.
Когато смятате, че когато сте в природата, животните трябва да са в безсъзнание в тъмнината, заобиколени от потенциални хищници, вие осъзнавате колко важен трябва да бъде сънят. Но има един контра-аргумент, че лежият тих и спокоен може да бъде по-добър начин да избегнете някой друг снек, отколкото да се движите цяла нощ.
Така или иначе, фактът, че толкова много от живота ни е посветен на сън означава, че трябва да бъде доста darned важно.
Най-новите изследвания, които се вглеждат в пъзела на съня, идват от Националното сърце, белодробна и кръвна институция (NHLBI). Техните констатации са публикувани тази седмица в списанието.
Сънливо мухи
В това изследване екипът искаше да се справи с механизмите, които стоят в основата на това, защо някои хора се нуждаят от повече сън, отколкото от други. Учените са се надявали, че резултатите могат да предложат някои улики в две условия в двата края на скалата: безсъние или невъзможност за достатъчно сън и нарколепсия, което е състояние, характеризиращо се с натрапчиви "сънни атаки".
Учените знаят, че циркадните ритми, или ежедневните цикли на сън и будност, са включени в нашите индивидуални модели на сън. Тези цикли са под генетичен контрол, така че изглежда разумно, че гените също играят роля в продължителността на съня.
Настоящото проучване има за цел да захване неуловимите гени, които могат да имат ръка в тази вариация. Изследователите, ръководени от доктор Сюзън Харбисън, изследовател в Лабораторията по системна генетика в NHLBI, използваха модел за плодови мухи. Да, може да изглежда странно, но плодовите мухи имат своя собствена версия на съня.
Всъщност всички животни, които са били изследвани до този момент, изпитват нещо поне малко като сън, което е допълнително доказателство за важността на съня.
Те избират селективно 13 поколения плодни мухи, за да произвеждат дълги трасета (18 часа на ден) или къси траверси (3 часа на ден), Доналд Тръмпс от царството на мухите. И така, без да добавят, изваждат или смесват генетичния код на мухата, те са в състояние да произведат щамове с разнообразни съновни навици.
"Това, което е особено интересно за това изследване, е, че създадохме дълги и къси спящи мухи, използвайки генетичния материал в природата, за разлика от инженерните мутации или трансгенни мухи, които много изследователи използват в тази област."
Сюзън Харбистън, доктор
"Досега", добавя тя, "дали сънът при такава изключително продължителна или кратка продължителност може да съществува в природните популации е бил неизвестен".
След това те сравняват геномите на двата щама, търсейки гени, които варират между тях.
Общо 126 различия между 80 гени бяха открити. Тези гени са включени в широк диапазон от жизненоважни пътища за развитие и клетъчна сигнализация, а някои са известни с това, че участват в развитието на мозъка, паметта и ученето.
Според авторите на изследването фактът, че толкова много гени изглежда се намесват "предполага, че продължителността на съня в природните популации може да бъде повлияна от голямо разнообразие от биологични процеси, което може би е причината целта на съня да е толкова неуловима".
Добрата новина е, че нито дългосрочните, нито краткотрайните трасета са намалили продължителността на живота – което е особено добре да се знае.
Въпреки че това е само малка част от много голям пъзел, това е особено интересна част. Допълнителните изследвания, използващи човешкото население, вероятно ще предложат повече вникване в странния феномен, който наричаме сън.
