Много хора се кълнат в питейна вода или ядат храна непосредствено след сесия на тежко пиене, за да избегнат махмурлук. Но нови изследвания показват, че тази стратегия не гарантира, че главата ви ще бъде без болка на следващата сутрин.
Изводите от проучването, изследващо навиците за пиене на ученици от Канада и Холандия, също показват, че никой не е имунизиран срещу махмурлука, въпреки че много хора предполагат, че никога не ги изпитват.
Изследването е представено на конференцията на Европейския колеж по неврофармакология (ECNP) в Амстердам, Холандия.
"Навсякъде по света икономическите и социални разходи за злоупотребата с алкохол се дължат на стотици милиарди евро годишно", казва д-р Майкъл Блумфийлд от университетския колеж в Лондон във Великобритания, коментирайки за ECNP. "Затова е много важно да отговорим на прости въпроси като" как да избягвате махмурлук? "
Махмурлук е реакцията на организма към прекалената консумация на алкохол, характеризираща се с главоболие, хитрост, замаяност, умора, объркване и жажда. Макар и неприятни, те служат на целта да обезсърчават повечето хора да продължат да пият.
Изследванията показват, че ако човек не преживее махмурлук, може да е по-вероятно да продължи да пие. Според изследователите 25-30% употребяващи алкохол редовно заявяват, че нямат махмурлук.
За проучването 789 канадски студенти съобщиха за навиците си за напитки за предходния месец, включително броя на консумираните алкохолни напитки, колко време ги е накарал да пият и колко тежки са били махмурлукчетата. Изследователите са изчислили и оценките за концентрацията на алкохол в кръвта за участниците.
Те установили, че 79% от участниците, които твърдят, че никога не са преживели махмурлук, са изчислили стойности на концентрацията на алкохол в кръвта под 0,10%. За сравнение, много държави в САЩ имат безопасно ограничение за управление от 0,08%.
"По-голямата част от онези, които всъщност съобщават, че никога няма да имат махмурлук, са склонни да пият по-малко, може би по-малко, отколкото самите те смятаха, че ще доведат до махмурлук", казва д-р Йорис Верстер от университета в Утрехт.
Д-р Верстер твърди, че като цяло те са открили, че колкото повече алкохол са консумирали, толкова по-вероятно е те да развият махмурлук след това.
Единственият начин да се предотврати махмурлук е да се пие по-малко
Другата страна на проучването изследва дали консумирането на храна или вода непосредствено след пиене е помогнало да се предпази от махмурлук. Изследователите поискаха 826 ученици от Холандия за последната си тежка сесия за пиене, колко тежки са били махмурлукчетата и дали са имали храна или вода след алкохола.
Общо 449 от учениците (54,4%) съобщават за хранене или питейна вода след консумация на алкохол.
Д-р Верстер разкрива, че учениците, които съобщават, че консумират храна или вода, също съобщават за леко статистическо подобрение в начина, по който се чувстват в сравнение с тези, които не са го направили, но това подобрение не се е превърнало в значима разлика.
Той описва колко полезна е изследването и какви са бъдещите планове на екипа:
"Това са ранни проучвания на базата на въпросници и са сред първите по рода си, което означава, че те имат ограничения, но те ни дават указание за това какво ще се случи." Следващата ни стъпка е да продължим напред с по-контролирани проучвания ".
Д-р Блумфийлд каза, че хората могат да вярват, че питейната вода, след като тежката консумация на алкохол може да предотврати махмурлука, защото алкохолът причинява дехидратация, а част от усещането за люпило вероятно е за дехидратация.
"По същия начин, пиенето на алкохол на празен стомах причинява бързо повишаване на нивата на алкохол в кръвта", каза той. "Но тъй като мнозина могат да свидетелстват, дори обилна храна и пиене на много вода няма да отблъснат махмурлук, когато хората пият" твърде много ", като се има предвид, че алкохолът има и други ефекти върху тялото.
"Досега единственото нещо, което е ефективно за предотвратяване на махмурлук, е да консумираме алкохол с умереност", каза д-р Верстер. "Водата може да помогне срещу жажда и сухота в устата, но други симптоми на махмурлук (напр. Гадене) продължават." Дехидратацията е ефект на алкохола, но не и причината за махмурлука.
Наскоро бе публикувана статия в Центъра за знания, в която са описани 10-те най-чести здравни рискове от хронично тежко пиене.
