Крекинг токчета, наричани още пещерни пукнатини, са често срещано състояние на стъпалото, което може да причини дискомфорт или дори болка. Те са резултат от сухата кожа и са съпроводени със сгъстена кожа, плюс понякога жълти или кафяви пелерини около петата.
Често единственият проблем с напукани токове е появата им. Въпреки това, в някои случаи, състоянието може да бъде тежко, ако пукнатините се заразят.
Според Националната оценка за здравето на краката 2012 20% от възрастните в Съединените щати са изпитали напукана кожа. Жените имат 50% по-голяма вероятност да съобщават за състоянието, отколкото мъжете.
Ако пукнатините в петите са дълбоки, те могат да бъдат болезнени, да нараняват, когато някой се изправи, и понякога може да кървят.
Хората трябва да видят лекар, ако получат болка, зачервяване, подуване или силна болка във всяка област на крака в продължение на повече от няколко дни.
В тази статия ние очертаваме някои стъпки, които могат да се предприемат у дома, за да се лекуват и предотвратяват пукнатини на петата при леки случаи на заболяването.
Начало средства за крекинг токчета
Овлажняващите процедури под формата на кремове, лосиони и мехлеми могат да помогнат да се запази влагата в кожата. Това може да предпази кожата от изсушаване и напукване. Овлажняващите процедури също могат да помогнат за коригиране на кожата, която вече е напукана.
При леки случаи на напукани токчета, овлажняването два или три пъти на ден може да реши проблема. Нежно почиствайте косите с кехлибар и нанесете овлажняващ ефект. Въпреки това внимавайте да не употребявате пемза, което може да доведе до по-лоши петна.
Следните стъпки могат да помогнат при лечението на крекинг токове:
1. Използвайте омекотяващ или овлажняващ овлажнител
Емолиентите проникват в кожата и намаляват загубата на вода. Запълват празнините между кожните люспи, което прави кожата гладка, мека и гъвкава. Те помагат да се намали загубата на вода в кожата.
Умокрящите вещества проникват в външния слой на кожата, привличат вода от въздуха и поддържат влага. Те също така помагат за увеличаване на водния капацитет на кожата.
При сухи условия, овлажнителите могат да изтеглят влагата от долните слоеве на кожата, вместо от атмосферата. Това може да доведе до повече дехидратирана кожа като цяло. Комбинирането на овлажнител с оклузивен може да помогне да се запечата влагата.
Ако искате да купите овлажнители овлажнител, тогава има отлична селекция онлайн с хиляди клиентски отзиви.
2. Нанесете оклузивен овлажнител върху върха
След като се усвои овлажнителят или овлажнителят, хората могат да поставят дебел слой овлажняващ овлажнител върху върха непосредствено преди леглото, за да запечатат влагата.
Оклузивните овлажнители покриват кожата с тънък слой, който предотвратява изпаряването на влагата от най-външния слой на кожата.
Примери за оклузивни овлажнители включват:
- вазелин
- ланолин
- минерално масло
- силикони, като диметикон
Нежеланото желе е считано за най-ефективния оклузивен овлажнител, намалявайки загубата на вода от външната кожа с повече от 98%.
Въпреки че оклузивите работят добре, за да блокират влагата, те могат да бъдат мазни, лепкави и разхвърляни.
3. Носенето на 100 процента памучни чорапи в леглото
Носенето на 100 процента памучни чорапи в леглото след прилагане на пеленото желе върху петата може да помогне за:
- съхранявайте влагата
- позволете на кожата на петата да диша
- предотвратяване на оцветяването на чаршафите
Кожата по петите трябва да се смекчи, след като тази процедура се повтаря за няколко дни.
100 процента памучни чорапи се предлагат онлайн.
4. Нанасяне на кератолитик върху удебелената кожа
Когато кожата на петата е дебела, прилагането на кератолитик може да помогне за раздробяването й, както и другите лечения.
Кератолитици са агенти, които тънка сгъстена кожа, причиняват разхлабване на външния слой на кожата и помагат при отстраняването на мъртвите клетки на кожата. Този процес позволява на кожата да поддържа повече влага.
Примерите за кератолитици включват:
- алфа хидрокси киселини, като млечна киселина и гликолова киселина
- салицилова киселина
- урея
Продуктите, които съдържат както кератолитици, така и овлажнители, могат да бъдат най-полезни. Например уреята е както кератолитик, така и овлажнител, който овлажнява и премахва суха, напукана и удебелена кожа.
5. Внимателно разтривайте сгънатата кожа с пемза
Внимателно триене на пемза на петата, след като кожата е овлажнена, може да помогне за намаляване на дебелината на твърдата кожа и мазолите. Тук се предлагат каменни камъни.
Бръсначите и ножиците трябва да се избягват за изстъргване и рязане на кожата. Хората с диабет или невропатия не трябва да използват пемза, а вместо това трябва да посетят дерматолог или педиатър.
6. Използвайте течна превръзка
Течни, гел или спрей бинтове могат да се използват за покриване на крекинг кожата. Те могат да осигурят защитен слой над пукнатините, да помагат за намаляване на болката, да спрат замърсяванията и микробите, които навлизат в раните, и помагат за по-бързо излекуване.
Хората трябва да видят подидат или дерматолог, ако петите им са силно напукани или ако самолечението не подобрява крекираните токове след една седмица.
Медицинско лечение
При тежки случаи на напукани токчета или ако се изисква медицинско обслужване, лекарят може:
- премахнете мъртвата кожа
- предписват по-силни омекотители или средства за отстраняване
- прилагайте медицинско лепило, за да запечатате пукнатини
- предписват антибиотик, ако има инфекция
- прилепете петата с превръзки или превръзки
- препоръчвайте вложки за обувки, накладки за ток или чашки за ток
- помогнете на пациента да промени начина на ходене
Причини за крекинг токчета
Сухата кожа обикновено причинява крекинг токчета. Когато теглото и налягането се поставят върху подложката за мазнини под петата, кожата се разширява странично. Ако кожата е лишена от влага, тя става твърда, по-малко еластична и склонна към напукване.
Други причини включват:
- за дълго време, особено на твърди настилки
- прекалена пълнота
- отворени обувки
- лошо монтирани обувки
- триене от задната част на обувките
- лош начин на ходене
- сухо, студено време
Рискови фактори
Някои състояния правят хората по-склонни да имат суха кожа и по-голям риск от крекинг токове. Те включват:
- прекалена пълнота
- диабет
- псориазис
- екзема
- плоски стъпала
- кракът на атлет
- гъбични инфекции
- педала шпори
- хипотиреоидизъм
- Синдром на Sjögren
- младежка плантарна дерматоза
Предотвратяване на крекинг токчета
Следващите стъпки могат да ви помогнат да избегнете сухата кожа на краката и пукнатините на петата:
Избягвайки ваните и душовете, което прави кожата на сухата пета по-лоша
Хората със суха кожа трябва да имат за цел:
- избягвайте топлата вода, като използвате топла вода
- ограничете времето във вана или душ до 5-10 минути, за да избегнете по-голяма загуба на влага
- използвайте безвкусен, лек почистващ препарат
- внимателно попийте кожата с кърпа, за да изсъхне
- нанесете овлажнител незабавно след изсушаване
Нанасяне на овлажнител в петите веднага след измиване
След като вана, душ или крака се накисват, хората трябва незабавно да издухат овлажнителя върху краката, за да се хванат във влага. Мазните и кремовете са по-ефективни от лосиони и по-малко дразнят кожата.
Американската академия по дерматология препоръчва прилагането на мехлем или крем, който съдържа масло или масло от шеа за суха кожа. Те също така предполагат, че мехлеми и кремове, съдържащи следното, могат да успокоят сухата кожа:
- млечна киселина
- урея
- Хиалуронова киселина
- глицерин
- диметикон
- ланолин
- вазелин
- минерално масло
Избягвайте сурови сапуни или ароматизирани продукти за грижа за кожата
Въпреки че е важно да се поддържат крекинг токчета чисти, сухи и без инфекции, суровите сапуни могат да изсушат кожата допълнително. Използването на мек почистващ препарат помага да се поддържа повече влага в кожата на петата.
Има и успокояващи продукти, които могат да се използват във ваната и душ вместо сапун.
Продуктите за грижа за кожата, които съдържат аромат, алкохол, ретиноиди или алфа хидрокси киселини, понякога са твърде сурови за суха, чувствителна кожа. Избягването на тези продукти може да предпази естествените масла на кожата.
Носенето на обувки със затворен ток
Носенето на обувки или ботуши с затворена пета може да помогне за излекуване и предотвратяване на пукнатини на гърба на крака. Обувки с затворени токчета с омекотяване дават подкрепа на проблемната област. Хората трябва да избягват обувките с отворен ток, тези с тънки ходила и недобре обувките.
Носенето на подплатени чорапи, обувки с нехлъзгаща се подметка и вложки или ортези, препоръчани от специалист по здравето на краката, също могат да защитят меките тъкани на крака.
Носенето на памучни чорапи с обувки може да помогне и за намаляване на триенето. Те също така могат да поглъщат пот и влага, да позволяват на кожата да диша и да предпазват кожата от изсушаване.
перспектива
Крекираните токчета могат да бъдат лекувани бързо и лесно у дома с овлажнители и продукти, които подсушават кожата. За да се предотвратят напуканите токчета, хората трябва да се уверят, че ежедневно се прилага овлажнител за краката, за да не се изсушават.
Хората никога не трябва да се опитват да лекуват крекирани токове у дома, ако са свързани със здравословно състояние. Вместо това те трябва да потърсят съвет от лекар.
Ако пукнатините са тежки, важно е да получите съвет от специалист, за да предотвратите зараждането на раните.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
