Всеки се чувства тъжно от време на време и това е естествено човешко чувство. Но депресията е сериозно състояние, което може да засегне всеки аспект от живота на човека.
Ситуацията и клиничната депресия са подобни, но не и същите. Признаването на признаците за ситуационна и клинична депресия е първата стъпка към получаване на подходяща помощ.
Ситуацията на депресия често изчезва във времето и говоренето за проблема може да облекчи процеса на възстановяване. Ако не възникне възстановяване, може да се развие по-тежкото състояние на клиничната депресия. Това е по-трудно за разрешаване и човекът с клинична депресия трябва да потърси медицинска помощ.
Какво представлява ситуационната депресия?
Ситуацията на депресия или нарушение на адаптирането с потиснато настроение е краткосрочна форма на депресия, която се случва в резултат на травматично събитие или промяна в живота на човека.
![[ситуационна депресия]](https://demedbook.com/images/1/situational-depression-vs-clinical-depression.jpg)
Triggers могат да включват развод, загуба на работа, смърт на близък приятел, сериозна катастрофа и други големи промени в живота, като пенсиониране.
Ситуацията на депресия произтича от борбата на човек да се справи с промените, които настъпиха. След като човекът е в състояние да се справи с новата ситуация, възстановяването е възможно.
Например, след смъртта на родителя, може да отнеме известно време, преди човек да приеме, че любимът му е изчезнал. До този момент те може да не са в състояние да продължат живота си.
Симптомите могат да включват:
- равнодушие
- Чувство на безнадеждност и тъга
- Смущаващи трудности
- Чести епизоди на плач
- Безпокоен тревожност и тревога
- Загуба на концентрация
- Оттегляне от нормални дейности, както и от семейството и приятелите
- Самоубийствени мисли
Повечето хора, които изпитват ситуационна депресия, започват да имат симптоми в рамките на около 90 дни след началото на събитието.
Какво представлява клиничната депресия?
Клиничната депресия е по-тежка от ситуационната депресия. Също така е известно като тежка депресия или тежко депресивно разстройство. Тя е достатъчно тежка, за да се намесва в ежедневието.
Тя се класифицира като нарушение на настроението и обикновено включва химически дисбаланси в мозъка.
Клиничната депресия може да има генетичен произход или може да се развие като отговор на болезнени или стресови преживявания или събития, като например голяма загуба. Тези големи събития могат да предизвикат отрицателни емоции като гняв, разочарование или чувство на неудовлетвореност.
Депресията може да промени начина, по който човек мисли и как функционира тялото.
Алкохолът и злоупотребата с наркотици също са свързани с клиничната депресия.
Клинична депресивна диагноза
За да бъде официално диагностицирана с клинична депресия, човек трябва да отговаря на критериите за симптомите, описани в публикуваната от Американската психиатрична асоциация.
За да бъде диагностицирана с клинична депресия, човек трябва да показва пет или повече симптома от конкретен списък от критерии, за период от 2 седмици през по-голямата част от деня, почти всеки ден.
Симптомите трябва да са достатъчно тежки, за да намалят съществено способността на лицето да изпълнява обичайните си задължения и обичаи.
Най-малко един от симптомите трябва да е депресивно настроение или загуба на интерес или удоволствие.
Други признаци и симптоми включват:
- Депресивно настроение или постоянна раздразнителност
- Значително намалява интереса или не изпитва удоволствие от дейностите
- Значително отслабване или наддаване на тегло
- Намаляване или повишаване на апетита
- Безсъние или повишено желание за сън
- Безпокойство или забавено поведение
- Умора или загуба на енергия
- Чувство за безполезност или неподходяща вина
- Проблеми при вземането на решения или съсредоточаване
- Повтарящи се мисли за смърт или самоубийство или опит за самоубийство
Някои хора с клинична депресия изпитват заблуди, халюцинации и други психотични смущения. Те обикновено не се появяват при хора със ситуационна депресия.
Лечение за ситуационна депресия
Ситуацията на депресия е естествен отговор на травматично събитие. Обикновено престава да бъде проблем, след като стресиращата ситуация или събитие изтече, ако ситуацията се подобри или когато човек се научи да се справя по-добре със ситуацията.
![[упражнение за повишаване на настроението]](https://demedbook.com/images/1/situational-depression-vs-clinical-depression_2.jpg)
В повечето случаи ситуационната депресия е само краткосрочна.
Леките случаи на ситуационна депресия често изчезват сами, но има някои стратегии, които човек може да приеме, за да намали ефектите и да им помогне да се чувстват по-добре.
Няколко полезни промени в начина на живот включват:
- Получаване на редовно упражнение
- Хранене на добре балансирана диета
- Поддържане на редовни навици за сън
- Говорете с близки
- Присъединяване към официална група за подкрепа
- Поемане на хоби или развлекателна дейност
Хората, за които е трудно да се възстановят от травматичен опит, може да се наложи да говорят с обучен психотерапевт. Този специалист може да им помогне да се върнат на пистата.
Може да се препоръча също и терапия в семейството. Ако е необходимо, лекарят може да предпише лекарства като антидепресанти или анти-тревожни лекарства.
Лечение за клинична депресия
Клиничната депресия може да продължи дълго време и може да изисква по-дългосрочен и задълбочен план за лечение. Обикновено комбинацията от психотерапия или психологическо консултиране и медикаменти се използват за лечение на клинична депресия.
Лекарят по първична медицинска помощ или психиатърът може да предпише правилното лекарство или да се обърне към специалист по психично здраве, ако е необходимо.
В тежки случаи, особено ако човек се опитва да се самонаранява, може да се наложи да останат в болницата или да посещават програма за извънболнично лечение, докато симптомите не се подобрят.
Целта е да намерите правилния план за лечение и да върнете човека на правилния път. Приемането на здравословен начин на живот също може да насърчи възстановяването.
Кой получава депресия?
Според Националния алианс за психични заболявания, 16 милиона американци са имали поне един голям депресивен епизод през 2015 г. Депресията може да възникне независимо от раса, пол или икономически произход, но жените са с повече от 70% по-високи от мъжете ,
Със здравословен начин на живот и правилен план за лечение, двете форми на депресия са управляеми.
Групите за подкрепа и помощните или депресивните горещи линии, като например самаританите, могат да предложат ухо за слушане и да дадат полезни съвети и информация.
