Три митове по отношение на сънливостта – че спящите навици нямат спомен за събитието, поведението им няма мотивация и нощното въздействие не се носят в съня – сега се оспорват в ново проучване, проведено от екип в университета в Монреал.
Чрез анализ на литературата с данните от над 15-годишни проучвания на съня Антонио Джадра и колегите му откриха нови открития за сънливост и направиха ясни диагностични критерии за лекари и изследователи.
Техните резултати са публикувани в Lancet Neurology и се докосват до възможността хората, които са подложени на сън, да са наполовина будни и наполовина заспали, както и няколко митове, свързани със сънливост (sleepwalking).
Sleepwalking – По-рядко при възрастта
Sleepwalking е генетичен. Близо 80% от съня на настроението имат семейна история на състоянието. Една идентична близначка има пет пъти по-голяма вероятност да напусне нощем, ако другият близнак също.
Настоящото проучване разкрива, че стресът и умората също могат да причинят сънливост. При предразположените хора всяка ситуация, която прекъсва съня, може да доведе до сънливост.
Обикновено, sleepwalking е безвредно. Въпреки, че дълбокият сън на спящите бавни вълни е нарушен, повечето събития са кратки и не са опасни, а ако те са опасността е малка.
Рядко могат да възникнат опасни по-дълги епизоди при сънливи, които се наранят или са изложени на риск. Например, шофиране на кола, докато спи.
Sleepwalking преобладава при деца на възраст между шест и дванадесет години. Авторите посочват, че преходът от сън към събуждане изисква известно съзряване на мозъка, което понякога е трудно за децата на тази възраст. След пубертета проблемът обикновено изчезва.
Sleepwalking може да продължи до зряла възраст в 25% от случаите на юноши. Ако това се случи, то винаги ще намалява с възрастта, защото, когато човек старее, получават по-малко часа дълбок сън с бавен вълни – сцената, в която се случва сънливост.
Антонио Задра обясни:
"Както децата, така и възрастните са в състояние на така наречена раздразнена възбуда по време на скитащи епизоди: части от мозъка спят, докато други са будни. Съществуват елементи на будност, тъй като сън-ваучерите могат да извършват действия като измиване, отваряне и затваряне на врати "Очите им са отворени и те могат да разпознават хората, но има и специфични за съня елементи: преценката на съня и способността им да мислят за себе си се променят и техните поведенчески реакции са безсмислени".
Sleepwalking не е автоматично
Когато концептуализирането на сънливостта на авторите посочва, че хората могат да бъдат частично будни и частично заспали. Това означава, че мозъкът не заспива всичко наведнъж – може да се случи отчасти – някои области на мозъка, които заспиват пред другите.
Това би могло да обясни защо някои хора помнят, че спяха, а други не. Амнезия е по-често при деца и тийнейджъри поради неврофизиологични причини. При възрастните е по-честа да се запомни някои или всички от епизодите на сън.
Друг популярен мит е, че сънят е автоматично. Голяма част от сънликарите си спомнят обаче какво са направили и защо. Те могат да признаят, че действията им са нелогични, но виждайте, че за всеки епизод има скрита обосновка. Мотивацията обикновено придружава и осчетоводява действието.
Почти 45% от съня са сънливо през деня. Тийнейджърските сънливи са способни да маскират сънливостта си по-лесно. Въпреки че, в сравнение с контролните индивиди, те са извършили по-лоши тестове за бдителност. Също така, ако им се даде възможност да вземат дрямка, те заспиват по-бързо от хора, които не са били сънливо.
Задтра заключава:
"През последните няколко години показахме, че дълбокият бавен вълнен сън на сънливите е атипичен. Раздробени от многобройни микровъзбуждания от 3 до 10 секунди, техният сън е по-малко възстановителен, поради което спирането не е проблем само на прехода между дълбок сън и будност. Има нещо по-важно в съня си всяка вечер, независимо дали има или не епизоди на сън. "
Отделно проучване, проведено наскоро, предполага, че сънливостта е сериозно състояние, което може да доведе до насилствено поведение и да повлияе на цялостното здраве.
Авторите установяват, че сън-ваучерите са имали следното по-често:
- дневна сънливост
- умора
- безсъние
- депресия
- безпокойство
Написано от Кели Фицджералд
