Убиват ме краката ми?

– Краката ми ме убиват! е обща фраза, която чуваме. Но може ли да е вярно? Може би не съвсем, но проблемите с краката могат да показват по-сериозно състояние в друга част на тялото, което може да се нуждае от медицинско обслужване.

Рефлексолозите и поддръжниците на масаж на краката по света отдавна твърдят, че манипулирането на точките на краката може да подобри здравето на вътрешните органи. Има малко доказателства, за да се докаже това, но е ясно, че аспектите на общото здраве на човек понякога се изразяват в краката.

В тази статия ще разгледаме 10 неща, които краката могат да разкрият за състоянието на останалата част от тялото.

Краката носят тежестта на цялото тяло, когато стоим или вървим.

Краката съдържат една четвърт от костите на тялото. Всеки крак има 33 стави, 100 сухожилия, мускули и връзки; и безброй нерви и кръвоносни съдове, които свързват целия път към сърцето, гръбначния стълб и мозъка.

Едва ли е изненадващо, че когато краката са извън линия, тя засяга цялото тяло. Поддържането на краката в добро състояние е от жизненоважно значение за нашето благополучие.

Бързи факти за краката

• Има около 250 000 потни жлези на чифт крака, които произвеждат около 1/2 литър пот дневно
• Когато човек тича, краката им носят три до четири пъти теглото си
• В САЩ около 19% от населението всяка година има проблеми с 1,4 фута.

1. Крака на краката и спазмите

Мускулните спазми, известни като "козлета", могат да бъдат неудобни, но те също могат да бъдат признаци на недостатъци в организма.

Спазмите могат да бъдат причинени от дехидратация. Недостатъчната хидратация може да означава, че мускулите не получават достатъчно кислород и че има липса или дисбаланс на електролити или хранителни вещества, особено натрий, калций, калий или магнезий. Това може да е страничен ефект на диуретичното лечение, което има за цел да намали излишната течност в тялото.

Ако спазмите се случват по време на ходене, това може да означава проблем с кръвообращението.

Спазмите също могат да се дължат на прекомерно износване или недостатъчно разтягане при упражняване. И накрая, типът обувки може да допринесе, например, за промяна от плоски обувки до високи токчета.

2. Уголемено пръстче

Подаването на пода може да причини червеното, горещото, подуване и изключително болезненост. Подаването е най-честият тип възпалителен артрит сред мъжете.

Това е вид възпалителен артрит, който се случва, когато прекалено много пикочна киселина или мононатриев урат се натрупва в тъканите и течностите на тялото.

Тъй като кристалите на пикочната киселина са склонни да се събират в най-яката част на тялото, подагра обикновено се проявява в големия пръст и тук симптомите са склонни да се появяват първи.

Хората с наднормено тегло или със затлъстяване, както и тези с лоша циркулация, са по-податливи.

Алкохолът, богата на месо диета и някои медикаменти могат да доведат до риск.

Противовъзпалителните лекарства могат да помогнат, но повтарящата се подагра може да доведе до дегенеративен вид артрит, наречен подагрозен артрит.

Подавата също повишава риска от камъни в бъбреците.

3. Студено краче, топло сърце?

Не точно. Студените крака могат да показват редица проблеми, включително лоша циркулация, диабет, хипотиреоидизъм и анемия.

Краката, които променят цвета си, от червено до бяло до синьо, може да са признак на болестта на Рейно, в която кръвоносните съдове се стесняват, когато нервите пренасищат настинката.

За хората с първична Рейно, обикновено се избягва студ и тютюн; но 20% от случаите произхождат от основно заболяване, особено от съединителната тъкан. Това може да е по-сериозно.

4. Подути крака

Подутите крака могат да показват голям брой проблеми, някои от които могат да бъдат животозастрашаващи.

Те варират от лоша циркулация и свързана с тях сърдечна недостатъчност, бъбречна или чернодробна недостатъчност, дълбока венозна тромбоза (DVT) или кръвен съсирек, лимфен натрупване и целулит, между другото.

Ако има зачервяване, топлина и възпаление, може да има инфекция.

Натъртване и подуване предполага изкълчване или фрактура.

Безболезнено подуване на краката става, когато течността се натрупва в тялото и гравитацията означава, че се събира в краката.

Домашното лечение включва повишаване на краката, когато седите, упражнявайки краката, намалявайки приема на сол и избягвайки тесни дрехи. Отслабването може да помогне на някои хора.

5. Ножички с форма на лъжица

Конкорните нокти на ръцете или колонихията не са само неприятни, но могат да бъдат и признаци за системно заболяване.

Това е свързано главно с хранителни недостатъци и особено с желязо-дефицитна анемия. Анемията е свързана с недохранване, вътрешно кървене, злокачествени заболявания и целиакия.

Венците с форма на лъжици могат също да бъдат признак за генетично заболяване, проблеми с кръвообращението, автоимунни заболявания и мускулно-скелетни състояния.

6. Цветни нокти на краката

Жълти нокти на ноктите са често срещани сред жените, които винаги носят лак за нокти, но те могат да бъдат знак за нещо по-сериозно.

Условията, свързани с пожълтяване на ноктите, включват туберкулоза (ТВ), жълтеница поради проблеми с черния дроб, възпаление на щитовидната жлеза и дори синузит.

Те могат също да показват бронхоектазис, състояние на белите дробове, което може да доведе до проблеми с дишането.

Разнообразието от цветове и текстури на ноктите може да отрази още по-голямо разнообразие от системни проблеми. Ако има промяна в цвета или деформация на ноктите и това не е свързано с използването на козметика, може би е добре да потърсите медицинска помощ.

7. "игли и игли"

Изтръпването или изтръпването на краката може да бъде признак на проблеми с кръвообращението или увреждане на периферната нервна система, вероятно уловена нерв или заболяване.

При хора с диабет продължителното излагане на висока кръвна глюкоза може да причини увреждане на нервите и това може да доведе до изтръпване в краката.Според Националната асоциация за борба с тромбоемболичните заболявания, изтръпването или "извивките" в крайниците често е един от първите признаци на множествена склероза (МС). Рядко изтръпване или мравучкане може да бъде признак на тумор или инсулт.

8. Свински пръсти

Ревматоидният артрит е заболяване, което засяга костите в ставите. Първите признаци обикновено са в ръцете и краката, а глезените и краката на 90 процента от хората със състоянието ще бъдат засегнати.

При ревматоиден артрит обвивката на ставите или синовиум става оток и възпаление. Съвместните и поддържащи връзки и тъкани са повредени, което води до намалена подвижност.

Възможно е да има деформация, като палец или чук. Тъй като костите се омекотят, могат да възникнат фрактури на стрес и колапс на костите.

Почивка, лед и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен, могат да помогнат за облекчаване на симптомите и намаляване на болката и възпалението.

Поставките за обувки могат да помогнат да се сведе до минимум натиска и да се коригира формата на крака, а някои хора носят колан.

Стероидните инжекции могат да намалят възпалението в ранните стадии, но в крайна сметка може да е необходима хирургия.

9. Падане на крака

Ако човек има падане на крака или капка крака, той не може да вдигне предната част на крака. Това е признак на основен мускулен, неврологичен или анатомичен проблем.

Възможно е да има нервни или мускулни увреждания, доколкото е на врата или рамото. Това може да доведе до притискане на крака при ходене или ако индивидът може да развие необичайна походка, повдигайки бедрото, за да позволи на крака да изчисти пода.

Падането на краката може да бъде резултат от нервно нараняване в крака или повреда по време на хип операция. Понякога е свързано с неврологично заболяване, като например полиомиелит или разстройство на мозъка или гръбначния мозък. Лице с множествена склероза или инсулт може да има падане на крака.

Лечението и резултатите от него зависят от основната причина. Дрехи или шини могат да помогнат за поддържането на нормална позиция на крака, физическата терапия може да помогне при походката, а нервната стимулация понякога помага да се вдигне крака.

Може да се предлага хирургия, за да се лекуват нервите, да се слеят костите или да се коригира положението на сухожилията.

10. Устойчиви рани

Често срещан симптом на диабета е невропатия или увреждане на нервите. Това означава, че пациентите не могат да усещат или забелязват наранявания, например като имат камък в крака или блистер.

Ако нараняванията се влошат и се заразят, те могат да доведат до язви и гангрена, както и необходимостта от ампутация. Недребните увреждания също могат да накарат краката и пръстите да се променят.

Други признаци на диабет, които се появяват в краката, включват суха, напукана и лющеща се кожа, мазоли и лоша циркулация.

Така че, следващия път, когато имате малък проблем с краката си, обърнете внимание. Краката ви може да не ви убият, но те могат да ви предупреждават за по-сериозен проблем.