Метарасалгия е болезнено състояние, което засяга топката на крака. Метарассите са кости, които свързват пръстите на краката с глезените.
Това може да се дължи на свръхексплоатация или силно въздействие върху спорта, артрита и носенето на неподходящи обувки, като обувки с висок ток.
лечение
Лечението ще се фокусира главно върху облекчаване на дискомфорта и болката.
Това може да включва:
- нанасяне на лед върху зоната няколко пъти на ден, всеки път в продължение на 15-20 минути с лед, обвит за защита на кожата. Пакетите лед могат да се купят онлайн.
- използването на извънборсови (OTC) противовъзпалителни средства, като ибупрофен, ще намали възпалението и ще облекчи болката
- поддържане на натиск от краката и поддържане на краката нагоре при почивка
Стратегиите за поддържане на краката включват използването на метатарски подложки или метатарзална лента, за да се намали натиска от метатарзалните кости и стелки, които абсорбират ударите или арките, за да освободят напрежението при ходене.
В по-тежки случаи лекарят може да препоръча стероидни инжекции, за да се намали болката и подуването.
Стратегиите за намаляване на риска от развитие на метатарсалгия включват носенето на подходящо облекло за краката.
Обувките с висок ток трябва да се избягват. Обувките не трябва да бъдат прекалено стегнати и трябва да има подходяща опора и омекотяване, за предпочитане с широк бокс. Сгъваемите стелки могат да помогнат за предотвратяване или облекчаване на болката и са достъпни за покупка онлайн.
Поддържането на здравословно телесно тегло ще намали натиска върху краката.
Хората, които се възстановяват от наранявания, трябва да се уверят, че отговарят на препоръките на лекарите относно кога да възобновят усилената дейност.
Ако не се лекува метатарсалгия или се връщате твърде рано към дейностите, това може да доведе до усложнения.
Болката може да се разпространи до други части на крака или другаде в тялото, тъй като човек адаптира походката си, за да се справи с болката.
Причини
В стъпалото има малки пръсти между метатарските кости.
Когато главата на една метатарзална кост се притиска към друга, малкият нерв е хванат между тях и започва да се възпалява. Това причинява метадарсалгия.
Натоварването на стъпалото може да влоши симптомите, тъй като при всяка стъпка метатарските кости се разтриват заедно, увеличавайки възпалението на нервите.
Причините са свързани със специфични медицински състояния и други фактори, но това само придава тежест на стъпалото, което причинява болката.
Рискови фактори
Факторите, които могат да допринесат за метатарсалгия, включват:
- Обувки: Обувките, които са прекалено стегнати около пръстите на краката, могат да причинят болка или високи токчета, които притискат топката на крака, тъй като се принуждават в тясно пространство.
- Като наднормено тегло: Излишното тегло може да доведе до напрежение на крака.
- Възраст: Подложката от мазнина, която защитава крака, може да се разтегне с възрастта, което води до метатарсалгия.
- Упражнение с голямо въздействие: Работещите или свирещите спортни спортове увеличават риска, тъй като краката поглъщат големи количества сила.
- Форма на краката и пръстите на краката: Високата арка или вторият пръст, който е по-дълъг от големия пръст, може да увеличи налягането.
- Стрес фрактури: Малки паузи в костите на пръстите могат да причинят болка, когато се приложи налягане.
- Рязък глезен: Това може да доведе до натиск върху метатарзалните кости.
Някои медицински състояния, които могат да причинят метатарсалгия, са:
- ревматоиден артрит, с подути стави в крака или подагра
- диабет, ако малките нерви в краката могат да се раздразнят
- натрупване на течност в крака
А bunion е болезнено, подути, бум, който се появява в основата на големия пръст, отслабване на петата и увеличаване на стрес върху топката на крака.
Bunions може да се развие, ако човек носи обувки, които са твърде малки или могат да бъдат наследени. Те са по-чести при жените, отколкото при мъжете. Това може да доведе до метатарсалгия.
Неврома на Мортън е растеж на фиброзна тъкан около една от нервите между метатарските глави. Неврома на Morton има много подобни симптоми на Metatarsalgia и може да причини по-нататъшен стрес за метатарсите.
Упражнения
Упражняващите стратегии включват:
- плуване или колоездене, вместо да правите големи ударни спортове и упражнения, които оказват натиск върху краката
- упражнявайки глезена и разтягайки ахилесовото сухожилие
- като се използват монтирани стелки (ортези), за да се преразпредели налягането, да се подобри функцията на стъпалото и да се защити топката на стъпалото
Симптоми
Болката може да варира от лека до тежка. Обикновено е по-забележимо и неприятно, когато индивидът стои или се движи.
Възможно е да има болка при изгаряне или стрелба, или остра болка и може да има изтръпване или изтръпване в пръстите на краката. То може да засегне зоната близо до пръстите и топката на крака.
Болката може да е по-лошо при огъване на пръстите на краката.
Симптомите обикновено се развиват бавно. Въпреки това, те понякога се появяват внезапно, особено ако увеличаването на физическата активност утежнява краката, като бягане или скачане.
хирургия
Ако други лечения не успеят, може да е необходима операция. Видът на операцията ще зависи от основния проблем.
Хирургията може да преформулира костите, за да се изправи чук на пръста или ноктите на пръстите, или може да облекчи или премахне захванат или раздразнен нерв.
перспектива
Консервативното лечение, като носенето на по-подходящи обувки, често облекчава симптомите на метадарсалгия. Въпреки това перспективата ще зависи от основната причина за болката.
диагноза
Пациентът може да види семеен лекар или да отиде направо до ортопедичен хирург или педиатър, лекар специалист.
Лекарят ще изследва стъпалото на пациента и ще попита пациента за:
- тяхната медицинска история
- техния начин на живот
- какъв вид обувки използват
- техните хобита
Те също така ще попитат кога започва болката, колко често се случва, кога и къде, дали се влошава или не, и дали има болка някъде другаде в тялото.
Пациентът може да бъде помолен да ходи на бягаща пътека или натискателно табло, за да оцени походката им. Това може да ви помогне да определите кои части от крака получават натиск.
Може да има и тестове.
Тестовете за изображения, като рентгеново, магнитно резонансно или ултразвуково сканиране, ще разкрият костни фрактури.
Кръвните тестове могат да открият възможни състояния като подагра, артрит или диабет.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
